스몰 스테퍼 : 나다움을 찾는 매일의 작은 습관, 스몰 스텝 두 번째 이야기

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#좋은습관 #나다움 #꾸준함의힘 #나를위한변화 #습관만들기 #나답게살자

프롤로그 - 스몰 스텝, 그 작은 시작의 이야기Part 1 스몰 스텝, 더 비기닝초고도 비만 환자를 치료하는 법베르나르처럼 ‘나답게’ 살고 싶다면내 삶을 바꾼 하루 세 줄의 일기[ Small Tips 01] 세 줄 일기 드라이빙 포스(Driving Force)를 찾아서[ Small Tips 02] 스몰 스텝 플래너우연한 시작, ‘모두’의 스몰 스텝Part 2 평범한 사람들의 비범한 이야기(I)매일 두 쪽의 책을 읽는 사람들[ Small Tips 03] 위클리 디자인 플래너어느 직장인의 특별한 사생활영어를 사랑한다면, 이 사람처럼회사가 힘들다고 말하는 당신에게하나 더하기 하나의 삶을 위하여달려라 달려라, 달려라 은미![ Small Tips 04] 다이어트 플래너Part 3 평범한 사람들의 비범한 이야기(II)네 잘못이 아니야씨 유 레이러, 이안영어 공부의 참맛을 찾아서, 토요원서미식회당신이라는, 사람책을 읽다이보다 더 뜨거운 주말은 없다, 북카페 투어당신 목소리에 귀를 기울이면이제 스위치를 켜세요 Part 4 황홀한 글감옥에서 쓰닮쓰담으로[황홀한 글감옥]으로의 초대60일간의 행복한 글쓰기 여행 나를 발견하는 14가지 질문어느 수요일의 글쓰기 교실위그든 아저씨와 버찌 씨천 일 동안의 글쓰기나는 나답게, 당신은 당신답게Part 5 가장 나다운 삶을 위하여작은 것들을 위한 시(詩)당신은, 좋은, 사람입니까?강연을 통해 닿고 싶은 곳당신이 잠든 사이에비긴 어게인, 미들 스텝우리도 ‘브랜드’가 될 수 있을까?점과 점이 이어질 때, 나만의 별자리를 찾아서에필로그 - 우리들이 함께한 행복한 시간부록 - 스몰 스텝 플래너

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저자소개 (1명)

저 : 박요철 이동 관심작가 알림신청

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평범한 직장생활, 어딘가 나를 잃어가는 느낌이 들었습니다. 새로움과 변화가 필요했지만 무언가를 거창하게 시작할 수는 없었죠. 그래서 스트레스 받지 않고 매일 소소하게 할 수 있는 나를 위한 발걸음을 내딛기로 했습니다. 퇴근길, 가벼운 산책을 시작했습니다. 하루 세 줄의 일기를 쓰고, 하루 다섯 개씩 영어 문장을 외웠습니다. 좋은 문장을 필사하고, 산책길에 음악과 팟캐스트를 들었습니다. 그리고 어느 날, 이 작은 실천들이 조금씩 제 삶을 바꾸기 시작했습니다. 오롯이 나만을 위한 시간, 실천, 계획들로 인해 저는 제가 누구인지 알게 되었고, 어디서 하루를 살아갈 힘을 얻는지 알게 되었습니다. 저는 이 소소한 발걸음을 ‘스몰 스텝’이라고 부르기로 했습니다.이 책은 『스몰 스텝』의 두 번째 이야기이자 애프터 스토리입니다. 『스몰 스텝』이라는 이름의 첫 책이 출간된 후 1년 반 동안의 이야기를 담았습니다. 『스몰 스텝』은 매일의 작은 실천이 한 사람의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 경험의 기록입니다. 그때는 혼자였습니다. 혼자 산책을 하고, 음악을 듣고, 필사를 하는 등 작고 사소한 습관들을 실천하고 기록했습니다. 하지만 지금은 다릅니다. 500여 명의 사람들이 ‘스몰 스텝’을 함께 실천하고 있습니다. 이들은 매일 2쪽 책 읽기, 하루 한 장 사진 찍기, 정리 방, 낭독 방, 글쓰기 방 등 무려 16개의 방에서 각자의 스몰 스텝을 정하고 매일 실천하고 있습니다. 저는 이들을 ‘스몰 스테퍼’라고 부릅니다.[스몰 스테퍼]는 평범한 사람들입니다. 하지만 평범한 사람들이 함께 모여 ‘비범’한 결과를 만들어 내고 있습니다. 이때 이 비범함은 세상이 말하는 ‘최고’와는 사뭇 다른 것입니다. 바로 나 자신이 만족하는 삶이고, 나 자신이 나다워지는 삶이고, 내게 매일 새로운 에너지를 주는 삶입니다. 이 책은 바로 그 수많은 변화의 기록들을 매일매일 차곡차곡 쌓은 기록의 결과물입니다. 저는 마치 종군기자처럼 그들의 변화의 기록을 옮겨 적었습니다. 그리고 그 과정을 통해 저 역시 가장 나다운 삶을 살아낼 수 있었습니다.우리는 여전히 평범한 사람들이지만 ‘스몰 스텝’으로 변화된 삶은 비범한 결과들을 만들어 가고 있습니다. 스몰 스텝을 걸어온, 평범한 사람들의 비범한 이야기를 담은 [스몰 스테퍼]들의 노하우. 이들과 함께 여러분의 평범한 삶을 비범하게 바꾸지 않겠습니까? 그들이 만들어 가는 생생한 변화, 이제 당신과도 함께 하고 싶습니다.나다움을 찾는 매일의 작은 습관 ‘스몰 스텝’을 걸어온 평범한 사람들의 비범한 이야기이제, 당신의 스몰 스텝을 내딛어 보세요.최근 ‘습관’에 관한 관심들이 다양한 분야에서 늘어나고 있는 것을 본다. 모 방송사에서는 이 주제로 다큐멘터리를 만들었고, 같은 주제의 책이 베스트셀러로 사랑받고 있다. 하지만 스몰 스텝은 ‘습관 만들기’가 목적은 아니다. 우리가 매일 실천하는 습관은 ‘도구’일 뿐 그 자체로 ‘목적’은 아니다. 우리가 이런 다양한 스몰 스텝들을 실천하는 이유는 ‘나답게 살기’ 위해서다. 그 누구의 삶도 아닌 나 자신의 인생을 오롯이 살고 싶어서다. 기왕이면 하루를 살더라도 ‘나답게’ 살아보자는 것이다. 이제 더 이상 타인의 기준에 맞추기 위해 발버둥 치는 삶이 아닌, 가장 나다운 삶으로 우리의 남은 인생을 채워보자는 제안이다. 그렇다고 엄청나고 거창한 목표를 제시하는 것도 아니다. 나의 일상에 활력과 재미와 보람과 에너지를 주는 작은 실천들을 반복하는 것이다. 그리고 그것들은 쉽고 간단한 실천이어야 한다. 매일 새벽 6시 전에 일어나 보자는 것이다. 매일 한 편 이상의 글을 써보자는 것이다. 매일 두 쪽 이상의 책을 읽고, 가장 아름다운 일상의 한 순간을 사진으로 남겨보자는 것이다. 많이 걷고 적게 먹는 것, 하루 15분 동안만 어지러운 주변을 치워도 보고, 매일 10개의 팔 굽혀 펴기나 스쿼트를 실천해 보자는 것이다.하지만 그 작은 실천이 쌓이면 결코 작지 않은 변화를 맛볼 수 있을 것이란 희망의 메시지를 전하고 싶었다. 그것을 대단한 사람들의 그럴 듯한 구호가 아닌, 평범한 사람들의 소박한 이야기로 전할 수 있기를 바랐다. 이 책은 한 사람의 책이 아니다. 주인공도 한 사람이 아니다. 스몰 스텝을 통해 삶의 변화를 경험한 많은 사람들의 이야기를 담았다. 그리고 그 작은 변화의 행렬에 당신을 초대하기 위한 소박한 제안이다. 우리의 진심이 이 책을 집어든 당신의 마음에 가 닿을 수 있기를, 그래서 그 변화의 기록을 함께 써내려갈 수 있기를, 당신도 우리도 가장 ‘나다운’ 삶을 살아갈 수 있기를, 이 책을 함께 쓴 우리의 간절한 바람이다. 우리는 그것을 ‘스몰 스텝’이라는 이름으로 매일매일 실천해 가고 있는 중이다. 그리고 그 과정에서 가장 나다운 삶을 위한 아이디어를 얻을 수 있었다. 문제는 이 드라이빙 포스(Driving Force)에 무시무시한 전염력이 있다는 것이다. 이런 비슷한 고민들을 가진 사람이 모이자 보이지 않는 엄청난 폭발이 일어나기 시작했다. 원자들이 부딪혀 상상도 못할 에너지를 만들어 내는 것처럼. 사람들이 달라지기 시작했다. 그들의 삶이 변화하기 시작한 것이다. 그 변화가 어떤 것들이었는지 알아내기 위해 우리는 지난 1년간 다양한 실험들을 해왔다. 그 변화를 다양한 방식의 인증으로 그려나가고 있다. 당신이 본 글은, 당신이 본 변화는 그 놀라움 중 아주 작은 빙산의 일각에 지나지 않는다. 그렇다면 가장 놀라운 변화란 대체 무엇일까? 그건 바로 ‘당신’이 변할 것이라는 확신이다. 당신이 가장 ‘당신다워지는’ 바로 그 순간이다. 우리가 당신에게 ‘스몰 스텝’을 제안하는 이유는 바로 그 때문이다. 자, 이제 ‘당신’이 달라질 차례다.추천사나의 인생은 ‘스몰 스텝’을 만나기 전과 후로 나뉜다. 더 정확히 말하면 ‘스몰 스테퍼’들을 만나기 전과 후로 나뉜다. 나에게 큰 영감을 주고 동기를 불어넣어 준 이들이 없었다면 아무리 좋은 방법이라도 실천하지도, 시작조차도 못했을 것이다. - 김태연, 유엔젤주식회사 차장중2병이라도 걸린 듯 끊임없이 나의 존재와 삶을 고민해 왔던 나에게 스몰 스텝은 기꺼이 키잡이가 되어 주었다. 나만의 보폭과 속도로 내가 원하는 삶을 살아갈 수 있다면 불안한 삶은 사라질 것이다. 하루가 뿌듯함으로 가득차고 내일이 기대와 열정으로 기다려질 테니까. - 여은진, 스몰 스테퍼인생의 변화를 원하나요? 하루 10분부터 도전하세요. 하루 10분의 스몰 스텝이 10년의 꿈을 이루게 해주는 빅 스텝이 됩니다. 주저하지 마세요. 10분의 힘으로 인생이 뒤바뀐 ‘스몰 스테퍼’들은 말합니다. 오늘도 ‘10분 스몰 스텝’ 완성으로 올림픽 금메달 획득의 기쁨을 누린다고…. - 김영균, 승리엔지니어링 전무이사어제의 나는 늘 시작만 요란했던 욕심쟁이 ‘오지라퍼’였다. 오늘의 나는 한 발씩 앞으로 나아가는 ‘스몰 스테퍼’라 말하고 싶다. 요란한 시작은 없었다. 용두사미처럼 일만 벌이고 끝을 보지 못했던 그 오지라퍼는 이제 제대로 된 꼬리를 갖춘 용이 되기 위해 꿈틀거리고 있다. ‘스몰 스텝’의 힘이다. - 허윤정, 광화문 인근 직장인‘스몰 스텝’과 함께하는 박요철 저자의 여정의 끝은 어디일까? 따뜻한 시선으로, 존중의 마음으로 삶을 대하는 그의 여정이 아름답다. 스몰 스텝으로 평범한 사람들을 비범한 사람으로 안내하는 그와 함께 배우고 함께 성장하는 기쁨의 공동체를 꿈꿔 본다. - 조연화, 애니어그램 전문가

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종이책 나도 할 수 있다는 희망을 주는, 연말 최고의 선물 평점10점 | b****6 | 2019.12.30 리뷰제목

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주말 내내 책을 손에 쥐고 많은 생각을 하게 되었습니다.'올 해 초'의 나와 '지금의 나'는 어떻게 변했는가.하고 싶었던 일을 이루었는가?돌이켜보면'쉽게 언제나 할 수 있는 일'은 "언젠가"로 미루고'꼭 하고 싶지만 쉽지 않은 일'은 "내가 할 수 있을까?"라는 생각만 품은 채차일피일 미루고 있더라구요.그렇게 일년이 지났고요.이 책에서 말하는 스몰스텝은 '누구나, 매일' 할 수 있는

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/11943537

주말 내내 책을 손에 쥐고 많은 생각을 하게 되었습니다.

'올 해 초'의 나와 '지금의 나'는 어떻게 변했는가.

하고 싶었던 일을 이루었는가?

돌이켜보면

'쉽게 언제나 할 수 있는 일'은 "언젠가"로 미루고

'꼭 하고 싶지만 쉽지 않은 일'은 "내가 할 수 있을까?"라는 생각만 품은 채

차일피일 미루고 있더라구요.

그렇게 일년이 지났고요.

이 책에서 말하는 스몰스텝은 '누구나, 매일' 할 수 있는 일이고

이 책에 담긴 스몰 스테퍼들은

그 스몰스텝을 실천해서

자신의 삶을 누구보다 '나답게', 그리고 '비범하게' 바꾼 사람들입니다.

이보다 더 큰 자극은 없다고 생각합니다.

행운처럼 연말, 이책을 만났고

저도 저만의 스몰스텝과 함께 누구보다 '나다운' 삶을 살아가고 싶습니다.

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종이책 구매 '그'의 이야기로 시작해 '우리'의 이야기가 되어가는 '스몰스테퍼' 평점8점 | YES마니아 : 골드 s******4 | 2019.12.29 리뷰제목

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박요철 작가의 세 번째 책 ＜스몰 스테퍼＞를 읽었다.금요일에 도착한 책을 불금에 손에 잡고 읽기 시작해 중간에 꿀잠을 자고 황홀한 토요일 아침에 다시 읽고 마무리할 수 있었다. 박요철 작가의 첫 번째 책＜스몰 스텝＞을 언제 읽었는지 독서 앱에 저장된 정보로 찾아보니2018년 5월이었다. 어떻게 이 책을 주문하게 되었는지 기억은 나지 않지만이 책을 읽는 내내 무엇인가 말로 표

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박요철 작가의 세 번째 책 ＜스몰 스테퍼＞를 읽었다.

금요일에 도착한 책을 불금에 손에 잡고 읽기 시작해

중간에 꿀잠을 자고 황홀한 토요일 아침에 다시 읽고 마무리할 수 있었다.

박요철 작가의 첫 번째 책＜스몰 스텝＞을 언제 읽었는지 독서 앱에 저장된 정보로 찾아보니

2018년 5월이었다. 어떻게 이 책을 주문하게 되었는지 기억은 나지 않지만

이 책을 읽는 내내 무엇인가 말로 표현할 수 없는 가슴의 콩닥거림은 확실하게 기억이 난다.

이후 나의 카톡 프로필에 ‘평범함이 비범함’이라는 문구가 추가되었다.

그리고 얼마 전 그의 두 번째 책 ‘프랜차이즈를 이기는 스몰 브랜드의 힘’을 읽었다.

첫 번째 책 ＜스몰 스텝＞ ‘나’라는 개인에게 잔잔한 울림을 주었고

두 번째 책 ＜프랜차이즈를 이기는 스몰 브랜드의 힘＞은 1인 치료실은 운영하는 ‘개인사업자인 나’에게 같은 방향성의 잔잔한 울림을 주었다.

그의 세 번째 책인 ＜스몰 스텝퍼＞는 두 책을 통해 진동을 느끼고 조금씩 스몰 스텝을 실천하고 있는 ‘나’에게 큰 울림을 주었다.

내 돈 주고 펀딩을 해서 책 3권과 함께 선물도 함께 받았다.

박요철 개인이 실천한 스몰 스텝이 ‘그의 이야기’라면 ＜스몰 스테퍼＞에 담겨 있는 이야기는 ‘우리의 이야기’라는 생각이 들었다.

스몰 스텝을 읽고 각자가 실천 가능한 일을 자발적으로 실천하고 있는 개인, 그리고 그 개인들이 함께 이루어가고 있는 이야기들이다.

Part1은 스몰 스텝, 더 비기능

작가 개인의 스몰 스텝의 이야기와 그 변화의 과정이 담겨있다.

Part2는 평범한 사람들의 비범한 이야기(1)

Part3는 평범한 사람들의 비범한 이야기(2)

스몰 스텝을 실천하고 있는 아주 평범한 개인들의 이야기

각자가 선택한 스몰 스텝은 평범함을 넘어서, 비범함이 되어 가고 있다.

Part4는 황홀한 글감옥에서 쓰닮쓰담으로

여러 가지 스몰 스텝 중 글쓰기에 관련된 이야기이다.

나도 현재 황홀한 글감옥에 두 번째 도전 중이다.

첫 번째 도전 60일을 무사히 탈옥하고 다시 도전하고 있다.

늘 마음에 있던 ‘매일 글 한편 쓰기’는 몇 년째 마음속에만 자리 잡고 있었다.

스몰 스텝을 만난 후 마음속에만 잠자고 있던 글쓰기가 매일의 현실에서 실천되고 있다.

60일을 통과한 후 스스로 다시 60일 +40일, 100일을 도전하게 만들었다.

저자는 '나다움'을 위해 글쓰기를 중요하게 말하고 있다.

Part6는 가장 나다운 삶을 위하여

나다운 삶은 크고 거창한 것이 아니라

매일의 스몰 스텝, 작은 점이 별자리가 되어가는 이야기이다.

그래서 점과 같은 작은 것이 모여, 자신의 브랜드가 될 수 있다는 이야기를 담고 있다.

박요철이라는 한 개인의 소소한 실천들이 불씨였다면

지금을 그 방향성에 동의하는 개인들의 자발적인 실천,

또 그것이 ‘함께’라는 동력을 통해 불꽃이 되어서 여기저기 타오르고 있다.

그 소개를 담은 책이 바로 ＜스몰 스테퍼＞다.

이 책을 덮으며 작가에게 별명을 하나 붙여 주고 싶다.

‘진정한 불쏘시개 박요철’ 이라고

'나다움'에 대한 실천방법을 알고 싶고 실천하고 싶은 사람들에게 꼭 권해주고 싶은 책이다.

책을 읽으며 공감되는 문구를 모아보았다.

#박요철

#스몰스테퍼

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종이책 스몰 스테퍼 평점10점 | YES마니아 : 로얄 t*****j | 2020.01.10 리뷰제목

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나다움을 찾는 매일의 작은 습관스몰스텝, 두 번째 이야기! 우리가 매일 실천하는 습관은 '도구'일 뿐 그 자체로 '목적'은 아니다. 우리가 다양한 스몰 스텝들을 실천하는 이유는 '나답게 살기' 위해서다. 그 누구의 삶도 아닌 나 자신의 인생을 오롯이 살고 싶어서다. 그 원리는 간단하다. 나의 일상에 활력과 재미와 보람과 에너지를 주는 작은 실천들을 반복하는 것이다. 그리고

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나다움을 찾는 매일의 작은 습관

스몰스텝, 두 번째 이야기!

우리가 매일 실천하는 습관은 '도구'일 뿐 그 자체로 '목적'은 아니다. 우리가 다양한 스몰 스텝들을 실천하는 이유는 '나답게 살기' 위해서다. 그 누구의 삶도 아닌 나 자신의 인생을 오롯이 살고 싶어서다. 그 원리는 간단하다. 나의 일상에 활력과 재미와 보람과 에너지를 주는 작은 실천들을 반복하는 것이다. 그리고 그것들은 쉽고 간단한 실천이어야 한다. (p.18~19)

매일의 작은 실천이 삶을 조금씩 변화시키고. 바뀔수 있는 자신을 기록하는 ＜스몰 스텝＞

미라클 모닝, 하루3줄 일기 쓰기, 하루2페이지 책 읽기, 매일 일상사진 찍기.. 등등등.. 정말 사소해보이지만 각자의 '스몰 스텝'을 매일 실천하는 비범한 나를 만드는 평범한 사람들을 ＜스몰 스테퍼＞라 한다.

정신없고 재미없는 일상에 ... 작은 습관의 매일이 나를 만족시키고. 나에게 매일 새로운 기운을 주는 일.. 같은 습관을 여럿이 함께 모여 실천하는 스몰 스텝.. 함께하지만 각자의 방법으로 각자의 하루에서 각자의 방법으로 자신을 찾고, 그 속에서 힘을 얻는 사람들... :D

우리는 그것을 '드라이빙 포스(Driving Force)'라고 부른다. 우리를 우리답게 만들어 가는 숨어 있는 욕망의 실체다. 그러나 그 욕망은 착한 것이다. 선한 영향력이다. 그 힘은 서로를 자극하는 에너지가 된다. '스몰 스텝'이라는 이름으로 우리를 모으는 보이지 않는 페로몬이다. (p.9)

아무래도 혼자 하는 것보다 .. 누군가의 추진력과 자극이 되는 누군가가 있다면 .. 조금 더 좋은 습관이 될 것 같고.. 작은 실천의 무언가를 꾸준히 하다보면 뭔가 다른 내가 되어 있을 것 같고...

책에서 언급된 '스몰 스텝' 중에서'세 줄 일기' 가 가장 해 보고 싶어졌다.

스몰 스텝의 원칙은 쉽고 간단해야 한다는데 '세 줄 일기' 또한 세상 간단하고 쉽다.

첫 줄에는 그날의 안 좋았던 기억, 둘째 줄에는 좋았던 기억, 세번째 줄에는 내일의 다짐 혹은 각오를...

p.45

이외에도 다양한 ＜스몰 스텝＞의 단톡방의 소개 페이지가 있는데.. 관심있다면 망설이지말고 시작해보아도 좋을 것 같다. :)

▲ p.91

그에게 노트와 플래너는 단순한 '기록'이 아니었다. 언젠가 다가올 '현실'이었다.

_ 멋있다, 뭔가. 다가올 현실.

▲ p.124

"세상 사람들이 어느 곳으로 간다고 해서 그걸 쫓아가면 안 된다. 그건 그 사람들의 길이고 네 길은 따로 있을 것이다. 세상 사람들이 가는 길이 네 길이라면 따라가면 된다. 허나 그 길이 네 길인지 아닌지는 알고 가라."

_ 나의 길인지 아닌지.. 모르는데... 그래서 스몰 스텝을 해야하는건가!!! 그렇기 때문에!! 더는 헤매지말고 '나다운' 삶을 지향하며 어제보다 조금 나을 오늘을 내일을 살아가면 되는것인가... 당장 시작해봐야겠다는 생각이 ... :)

▲ p.186

나 자신에 대한, 세상을 향한 작은 관심이 나와 당신을 바꿀 수 있다. 하나부터 열까지 특별해질 수 있다. (...)

그런 나를 응원한다. 그런 당신을 응원한다. 작은 우리는 분명 좀 더 특별해질 수 있다.

_ 특별해질 수 있다.... 불끈...!

▲ p.212

하면 할수록 힘이 나고 신이 나는 일을 찾아야 한다. 그것이 아무리 작고 사소한 것이라도, 돈이 되지 않는 일일지라도 놓치지 않아야 한다. 일상에 에너지를 주기 때문이다.

_ 절대 공감. 정말 돈이 되지 않는 일이라도 내가 재밌고 신나면 그만인...! 물론 돈이 되지 않는 일이 주가 되면 안되겠지만... (갑분 현실자각..)

나답게 살고 싶지만 무엇부터 해야 할지 막막할 때

하루에 조금이라도 '나다운' 시간이 필요할 때

매일의 일상에 지쳐 새로운 자극과 변화가 필요할 때

가장 나다운 삶을 통해 대체불가한 브랜드가 되고 싶을 때

그럴때 읽어보면 좋을거라는 ＜스몰 스테퍼＞. 매일의 일상에 조금의 변화의 시작으로 '나'로 있고 싶을 때 추천해본다..! 그리고 실천해봤으면 좋겠다. 나 또한...!!!! '세 줄 일기'는 꼭 매일매일 해봐야겠다. 당장 오늘부터...!! :) 그리고 앞서 출간된 ＜스몰 스텝＞도 같이 읽으면 좋을 것 같아서.. 조만간 전작도 읽어봐야겠다. :)

저자는 타인의 기준에 맞추지 말고 '나답게' 살아보자고 끊임없이 외친다. 작은 실천이 쌓이면 절대 작지 않음 변화를 볼 수 있을 거라는 희망적인 메세지를 전한다. 모두가 '나다운' 삶을 살아가기를 바라는 마음으로.....

#스몰스테퍼 #박요철 #천그루숲 # 자기계발 #나를위한변화 #나답게살자 #습관만들기 #삶의자세 #작은실천 #매일의습관 #스몰스텝

* 본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 개인적인 감상으로 작성하였습니다.

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종이책 스몰스텝을 읽고..두번째네요 평점10점 | o****4 | 2019.12.30 리뷰제목

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저자의 책을 읽고 스몰스텝을 실천하고 있다.요즘 4시50분이면 일어나서 움직일 스 있는건 그책 덕분이었다.스몰스테퍼에서 올라온 예시들이 나와 비슷한 부분이 많아 공감도 많이가고 궁금함이 들어 몇개방에 가입했다.좋은 시각으로 습관을 가지게 해줘서 감사한 책...저자가 딸과 하는 교환일기 큰 참 부러운 생각도 든다...나도 그럴수 있는 상황을 만들어 보고도 싶다.

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저자의 책을 읽고 스몰스텝을 실천하고 있다.
요즘 4시50분이면 일어나서 움직일 스 있는건 그책 덕분이었다.
스몰스테퍼에서 올라온 예시들이 나와 비슷한 부분이 많아 공감도 많이가고 궁금함이 들어 몇개방에 가입했다.
좋은 시각으로 습관을 가지게 해줘서 감사한 책...
저자가 딸과 하는 교환일기 큰 참 부러운 생각도 든다...
나도 그럴수 있는 상황을 만들어 보고도 싶다.

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종이책 작은 걸음을 내딛을 수 있다면 큰 걸음도 할 수 있다 평점10점 | c*****p | 2019.12.30 리뷰제목

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/11943856

#스몰스테퍼
참 이쁜 말이죠?
1만시간의법칙 이니, 습관들이기 보다
작은 부담으로 무언가 시작하게 만든다.
운동으로 좋아하는 종목이다 #스테퍼

꾸준히 하면 좋다는 것은 다 아는데,
그렇게 실천하기가 쉽지 않다.
쉬우면 누구나 다 하겠지. 안그런가?! 매일 조금씩, 작은 걸음으로..
그렇게 하다보면 어느덧 그 시간에 그 것을 하고 있는 나를 발견하게 된다. 바로 스몰스텝이 완성되는 순간이다. 그렇게 습관이 되고나면 거기서 좀 더 큰 걸음을 내딛을 수 있다. 시간을 늘리고, 분량을 늘리고, 대상을 확장하고.. 이 모든게 작은 실천에서부터 시작될 수 있다. 내 경험에서 나온 진실이다.
이 책은 나와 같이 작은 실천을 성공한 평범인들의 성공사례가 담겨있다. 작은 실천을 시작하려는 자들에게 큰 용기와 힘이 될꺼라 생각한다. 어렵게 생각하지 마라. 혼자하기가 힘들다면, 알람도 맞춰보고 기록관리 하는 앱도 활용해보라.. 해보려는 의지만 있다면 성공할 수 있다. 그리고 이 책을 읽어라. 당신도 성공할 수 있다

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