행복의 한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 그러나 흔히 우리는 닫힌 문을 오랫동안 보기 때문에 우리를 위해 열려 있는 문을 보지 못한다. _ #헬렌켈러
힘들 때는 닫힌 문이 아니라 열려 있는 다른 문을 찾으시길 바랍니다. 불행에만 꽂혀 있는 시선을 돌리는 노력이 필요합니다. 아무리 힘든 상황이라도, 살아내야만 밝은 내일을 쟁취할 수 있습니다. 이별, 우울감, 외로움, 공허감, 좌절감 등 여러분을 괴롭히는 감정과 대면했을 때 「나를 지키는 매일 심리학」 이 단단한 방패막이 되기를, 비 오는 날 우산이 되어주기를 바랍니다. _ 시작하며
살다 보면 수없이 많은 상황에 놓이게 되고, 그로 인한 스트레스나 선택으로 인한 감당해야 할 감정이 생기게 된다. 때론 시간이 해결해 주기도 하지만, 마음에 쌓이고 남은 응어리들이 독이 되기도 하는 상황에 놓이게 되기도 한다. 2020년 코로나19 바이러스로 인한 상황이 장기화되면서 당연하게 생각되었던 일상에 제약이 걸리기 시작해고, 한 번도 겪어보지 못한 상황에 감정을 추스르기도 힘든 나날이 계속되고 있다. 심리 대화법 전문가 오수향의 「나를 지키는 매일 심리학」 상황별로 찾아볼 수 있게 세세하게 분류되어 있다.
1장 자존감을 키워주는 심리학
2장 자아 정체성을 확립해 주는 심리학
3장 관계를 열어주는 심리학
4장 성과를 높여주는 심리학
5장 난관을 극복하는 심리학
6장 매력을 올리는 심리학
7장 건강을 지켜주는 심리학
이 책 한 권만 있어도 살아가며 닥치게 되는 많은 상황들로부터 '마음'을 지킬 수 있겠구나, 방패막이 될 수 있겠다는 생각이 드는 글은 사례를 들어 이야기하고 있어 읽는 이로 하여금 상황과 마음에 쉽게 접근하고 수용할 수 있는 글이었다. 오늘을 잘 버티고, 지치지 않게 계속 나아갈 내공을 쌓는 34가지 심리 법칙. 나의 마음을 위해 한 번쯤 일독해도 좋을 책이다.
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본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.
나를 지키는 매일 심리학.
제목이 마음에 들어서 읽기 시작했다.
요즘들어 심리학에 대한 관심이 참 많아졌다.
외국에서는 경영학과 복수전공자 수 보다
심리학과 복수전공자 수가 더 많아졌다고 한다.
나의 마음을 알고 싶은 욕망,
타인의 마음을 읽고 싶은 욕망들이 심리학의 전성기를 가져온 것 아닐까.
이 책 속에는 다양한 상황들 속에서의 심리학 지식을 알려주고
심리학 지식을 실생활에 유용하게 적용할 수 있는 방법에 대해서도 알려준다.
삶의 내공을 쌓아가고 싶은 사람들에게 추천한다.
요즘 자존감이 떨어졌는지 우울하기도 하고 기운도 없고 했는데
<나를 지키는 매일 심리학> 책을 읽고나니 좀더 기운이 나는 것 같아요.
이런 저런 이론들이 한가득인 어려운 심리학책이 아니라 상황맞춤으로 되어 있는 심리학책이라 편하게 쉽게 읽히니 도움이 더 많이 되네요.
그래서 <나를 지키는 매일 심리학>이라고 되어 있는 듯해요.
'자존감을 키워주는 심리학'도 열심히 읽어보고 '성과를 높여주는 심리학'도 열심히 읽어보고.
도움이 되는 이야기가 많이 담겨 있는 심리학책이라 곁에 두고 자주자주 꺼내서 읽어봐야 겠어요.
* 도서 제공 받았습니다. *