크레마클럽

제목에 끌려 가벼운 마음으로 읽기 시작했다 처음에는 가벼웠으나 읽다 보니 남의 일 같지가 않았다 이 책의 저자처럼 나도 수백만원 드는 척추 교정을 받을 수도 있겠구나 하는 생각에 초집중을 하게 되었다 운동을 전혀 하지 않던 사람이 운동러가 되어가는 에피소드를 재미나게 담고 있다 운동하는 사람은 성실하고 부지런할 것이라는 편견이 있는데 자신은 여전히 게으른 운동러라는 저자 이런 저자가 다치지 않고 오래되록 운동하기 위해 생활체육지도사 자격증을 취득한 사거은 흥미롭게 다가온다 부록으로 실려있는 운동 일지 작성팁과 운동 가방 속 아이템 추천은 초심자가 운동을 이벤트가 아닌 습관으로 만들어 줄 수 있도록 도움을 주고 있다

 

이 책은 흔한 운동 관련 책들과는 다르다 보통의 책이라면 으레 운동의 자세한 운동법이 나오게 마련이지만 이 책은 철저히 저질체력 저자가 운동을 취미로 삼게 되는 한걸음 한걸음을 기록한 리얼한 수기이다 운동을 시작하면 느끼게 되는 당황스러움이 있는데 내 몸이 내몸 같지 않다는 점이다 저자는 운동 경험이 바닥이라며 어색한 것은 당연하고 혼나면서 하는 데 익숙해질 필요가 있다고 응원해준다 많은 운동을 해 본 건 아니지만 나름대로 PT를 해 본 경험에 따르면 부상이 잘 올만한 부분을 단련할 수 있는 스킬이 생긴다는 말이 이해됐다

 

페이지를 넘길 때마다 시선을 강탈하는 운동하는 모습 일러스트는 책의 도 다른 재미를 준다 작가처럼 실망하지 않고 꾸준히 운동해나갈 수 있었으면 좋겠다

??책 속으로..
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정신을 담는 그릇을 지금처럼 건강하게 유지하기. 그래서 40~50대에 지금보다 더 괴상하고 제멋대로 살아도 지치지 않기.
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“발바닥 한가운데가 나무뿌리처럼 바닥에 콱 박혔다고 생각해요. 세상이 뒤집어져도 발바닥은 죽어도 안 떨어지는 거야. 엉덩이는 뒤로 쭉 빼면서 무게를 받을 준비를 하는 거지.” “온몸에 근육이 없어졌다고 생각해요. 팔도 어깨도 몸도 다 없어지고 지금 여기 가슴 근육밖에 안 남았다고!”
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라르크 앙 시엘의 “Driver’s High” 를 들으며 하늘과 강물이 검푸른 색으로 경계 없이 이어진 새벽 3~4시의 반포대교를 건너는 기분이란. 귀가 열린 헬멧을 쓴 채 강 위를 건너본 사람들이라면 알겠지만 바람은 ‘휙’ 불지 않고 귓가에 철사 다발처럼 촥촥 내리꽂힌다.
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내가 정통한 분야에 대해 충분한 여유를 갖고 기사를 쓴다고 해서 항상 좋은 글이 나오는 건 아니고, 잘 모르는 분야에 대해서 단기간에 울면서 ‘지르듯’ 기사를 써도 가끔 두고두고 보고 싶은 기사가 나온다. 그런 일을 몇 번 겪고 나니 ‘하면 될 수도 있다’가 좌우명이 되었다.
일단 신청이라도 해 두면 울면서라도 공부하겠지 뭐.
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나이를 한 살 두 살 먹어감에 따라 빈 시간의 무게가 커져갔던 것도 한 이유다. 어렸을 땐 쉬는 날 하루쯤 그냥 자면서 보내도 별로 아깝지 않았지만, 지금은 주말 반나절이라도 낮잠으로 날렸다 싶으면 쭉 우울하다. .
하루하루 일상의 작은 조각이 모여 큰 그림이 되어간다. 더 나은 수면과 식사, 움직임이 내 삶의 조각들을 조금 더 낫게 만들 수 있다.
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30대 직장인, 집순이.. 공감가는 부분들이 정말 많았던, 나의 운동 의지에 불을 지펴준 고마운 책.

운동 자세와 방법, 마음가짐 등이 매우 실감나고 재미있게 표현되어서 처음부터 끝까지 즐겁게 읽었다. 마치 맛깔나는 글솜씨를 가진 운동러 “고영” 님과 함께 헬스장에 다녀온 느낌이다.
책을 반 쯤 읽었을 때였던가.. 나는 벼르고 벼르던 실내자전거를 샀다.
이번 실내자전거가 옷걸이로 전락하지 않도록 매일 자전거 의자에 앉는 것이 첫번째 목표다.

운동에서 쾌감을 느끼고 성장을 체감하는 것은 중요하다. 그래야 초반에 흥미를 갖기 좋다. 하지만 거창한 목표를 항상 머리에 매달고 있어서는 길게 갈 수 없다. 몸을 움직이는 것은 꽤 유쾌한 일이지만 운동만이 삶이 목적일 순 없기 때문이다. 도서관에서 책을 읽고 낮잠을 자고 벗과 술잔을 기울이는 일상도 중요하다.

 

＜ 나는 어쩌다 운동러가 되었나,,, ＞

＜ 부들부들 덤벨 댄스를 추면서,,, ＞

＜ 여자는"빠따"지,,, ＞

＜ 인생이 그렇듯 운동도 장기전,,, ＞

 

＜ 여전히 게으른 운동러입니다만,,, ＞

 

 

내 꿈은 어떻게든 세상에 조금 더 의미 있는 일을 만드는 것이다. 꿈을 이루기 전에 정신적으로든 육체적으로든 지치지 않기 위해 날마다 운동이라는 석탄을 조금 더 여며 넣는다.

모든 걸 포기하고 싶을 만큼 힘들 때, 예전처럼 자책하는 대신 속으로 다짐을 한다.

"이걸 못하겠어,,,!!!"

일상을 기름칠하고 가꾸자!!!

 

추천합니다.

 

※ 이 리뷰는 도서출판 "카시오페아"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

 

운명처럼 마음에 확 꽂히는 제목이라 기억하고 있었는데 페이백 이벤트를 진행해서 잽싸게 구매했습니다. 누구나 운동이 중요하다는 사실은 알지만 이걸 실천으로 옮기기는 참 힘든.일 같습니다. 저도 20대 후반 ~ 30대 초반에는 헬스를.다녔는데, 그땐 그게 얼마나 좋은지 몰랐어요. 이제는.강아지를.키우면서 하루 2시간 이상 걷는다는 핑계로 헬스(근육운동)를 하지 않았더니 근력 부족이 체력 부족으로 연결되어 업무를 소화하기도 힘들고 집중력도 많이 떨어지는 것이.느껴져서 슬픕니다. 진짜로 근육은 건강한 삶을 위해 필수인 것 같아요. 이 책을 읽으며 하루 30분 만이라도(은동 전.후 운동이랑 근육운동 제대로 하려면 2시간이라지만 처음부터 그러면 지쳐요) 운동하고 샤워하는 순간의 쾌감을 다시 느껴보고 싶어졌습니다.