크레마클럽

 

직장에서, 연인관계에서, 그리고 집에서.

 

우리가 흔히하는 고민들이 그대로 쓰여있다.

직장에서는 동료들과의 관계, 상사와의 관계
해야하는 일은 쌓여만 가는데 나에게 일은 계속 주어지고, 일이 많다고 인원을 충족해달라고 말한마디 못하며 끙끙.

 

그렇게 쌓여만 가는 스트레스는 사직서를 항상 가슴 속에 품고 있게 만든다.

 

밖에서 받은 스트레스를 퇴근과 함께 집으로 고스란히 가져가면 그 불똥은 엄마에게로 튄다.
엄마는 그저 '우리 딸이 많이 힘들었나보네' 라고 한마디 하며 조용히 방문을 닫는다.

 

그러고 나면 괜스레 엄마에게 미안한 감정이 생겨,  내일은 퇴근 할 때 엄마가 좋아하는 과일을 사가야 겠다고 마음 먹는다.

 

이건 내가 실제로 겪고 고민했던 이야기다.

그땐 어떻게 해야할지, 누구한테 조언을 들어야 할지  알지 못했다.
말 할 사람도 없었고.

 

그런데 여기에 나오는 은정이 한테도 똑같은 일이 일어났다.

 

뭐지? 내 얘긴줄..ㅎㅎ 하면서 쭉쭉 읽어나갔다.

 

이 책은 은정이의 사연들과 사연에 따른 마음처방이 쓰여져 있는 형식이다.

 

은정이의 사연만 읽었을땐 답답하고, 은정이가 바보같아보였는데, 거기에 따른 마음처방을 읽을 때면 위로가 되고," 아~  그렇게 하면 되는구나 " 하면서 공감할 수 있어 좋았다.

 

더군다나 은정이의 사연들은 20~30대 여성들이라면 누구나 현재 또는 과거에 한번씩은 했을 법한 고민들에 대한 이야기라서,
격한 공감을 불러일으키리라 생각한다.

 

직장생활에 고민이 있는 사람.
연애가 힘들고 잘 안돼 마음의 위로가 필요한 사람.
집에서  가장 아닌 가장 노릇으로 어깨가 무거운 사람들 모두.

이 책을 읽고 위로 받고 힘을 냈으면 하는 바람이다.

 

생각이 많아지는 밤.

근심걱정 훌훌 털어버리고 오늘 하루도 무사히 잘 보냈다는 것에 감사하며.

 

 

*[웨일북으로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

 

생각이 많아서 찾아 왔습니다라는 책은
단절된 시간에서 외롭고 선택의 시간에서 불안한 저의 모습이 와닿아서 보게 되었어요
고민과 솔루션이 같이 나와서 책을 읽다보면
도움이 많이 되어요
은정씨의 12가지 고민이 나오는데
은정씨가 보통사람을 대표하는 주인공의 느낌이 드네요
은정씨의 고민 중 저와 비슷한 내용도 꽤 되더라구요
뭐든 처음은 긴장과 불안이 함께 동반되는데
더 잘하려고 할수록 더 긴장하게 되는 것 같아요
긴장한 모습을 숨기려고 하다보면 더욱 긴장되어 일이 잘 안 풀리는 모순이 생기기도 하네요
스트레스의 가장 문제점은 스트레스가 쌓였을 때
스트레스 관리법을 찾지 못해서
스트레스가 감당할 수 없을 만큼 커져서 감당하지 못하게 되었을 때 소진하게 된다는 점이에요
소진후 충분한 휴식이 있으면 사라지지만
길어지면 우울증에 빠지게도 하네요
스트레스를 부정적으로 인식하기 보다는
자신에 맞는 스트레스 관리법을 찾는 것이
더 중요한 것 같아요
다른 사람에게 부당한 대우를 받으면 분노가 생기기 마련인데 분노를 참기보다는 올바르게 표현하는 것이 더 유익하네요
일방적이고 은밀한 강요에 의한 관계는 정리하는 것이 최선일 수 있어요
힘들게 질질 끌려가는 것보다 자신의 정신건강에 더 좋은 것 같아요
가까운 사람사이에서 더 마음에 상처가 되기 쉬운데
사람과의 대화를 통해서 공감하고 위로 받다보면
불쾌한 감정은 줄어들어요
저도 속으로 삭히기보다는 대화를 통해 불쾌감을 줄여나가야 겠더라구요
요약해서 세가지 처방을 한 줄로 나타내어 주니
더 요점을 파악하는데 도움이되네요^^
관계가 인생에서 중요한 건 맞지만
나의 전체를 대표하는 가치가 되어서는 안된다는 글이 마음에 와 닿더라구요
행복의 정의는 다양하고 행복을 느끼는 대상이나 기준도 다 다른데 하나의 대상에만 집착하지 않아야 행복도 더 잘 느껴지는 것 같아요
행복이 불행보다 우세할 때가 행복이라 정의하는 것도 보면 늘 행복이 따르지 않지만 행복을 느낄만한 것들을 많이 할 수록 행복이라는 것이 생기는 것 같네요^^
책을 통해 나만 힘듦이 있는 것이 아님을 깨닫고
스트레스 관리와 관점의 중요성을 알게 되었어요
책을 제공받아 작상했습니다

생각이 많아서 찾아왔습니다

 

정신과 의사와 가진 열두 번의 만남, 그 속에서 찾아낸 마음 정리법을 공유해주는 이 책은 지금 이 혼란스러운 시대에 살고 있는 우리들에게 마땅한 심리적 조치를 취해주는 귀한 도서가 될 것이라 생각한다.

 

우리가 분명히 알 수 있는 것은 타인과 나의 시선안에서 자유로움의 본질을 발견하는 것이다. 타인과 내가 살아가는 모든 이유는 내가 나답게 살아가야 하는 이유인 것이다. 우리가 살아가는 이 세상은 여유를 주지 않는다. 어떻게든 남을 짓밟고 올라가야 살아남는 구조로 되어 있기에 타인에 대한 너그러움은 불신과 조롱과 냉혈함으로 바뀐다.

 

우린 이 책을 통해 자신을 바로 직시할 수 있을 것이다. 대부분 사람들은 감정을 컨트롤 하지 못한다. 이 감정의 선을 넘어 자신을 바로 보지 못하기에 생기는 원치않는 일들은 많다. 무엇보다 나 자신을 짓누르고 불안속에서 괴롭힌다.

 

이 책은 두명의 전문가가 지은 책이다. 권용석 저자는 참정신건강의학과 의원 원장이다. 개인 의원을 운영하고 있는 의사이기도 하다. 박미정 저자는 작가이자 사람의 마음을 터치해주는 저자다. 내가볼 때 두명의 저자가 정말 멋진 콜라보를 통해 치유와 위로의 메시지를 전해주었다고 생각한다.

 

작가로서 글을 쓰면 여기에 권용석 의사의 따뜻한 진단이 연결되어 읽는 소중함을 안겨준다. 이걸 두고 일석이조 일석삼조의 이득이라고 말을 하지 않나 생각한다. 우리는 상상한다. 애써 그렇지 않으려고 노력한다. 자신의 주관적인 해석이 뒤따라야 하지만 그렇지 못하다.

 

이 책을 통해 자신과 마주하며 심리적으로 정신적으로 치유되어 나 자신에 대한 사랑과 괜찮음을 발견하게 될 것이다. 지금 우리는 이 책이 필요하다고 생각한다.

어쩌다보니 마음이 아픈 여자아이들을 만나게 되었고 그 아이들이 더 이상 상처받지 않고 성장해서 사회에 나가기를 애타는 마음으로 기원하고 있다. 그들이 앞으로도 마주하게 될 세상에서 또다시 상처받는 일이 생겼을 때 이 책을 꼭 떠올렸으면 좋겠다. 20~30대 여성에게 강력추천.

? 너무 불안할 때는 즉시 몸을 움직여 불안을 털어낸다

? 누구나 실수하면서 성장하기에 지나치게 자책하지 않는다

? 거절하기, 부탁하기, 요령 피우기는 일을 잘하기 위한 고급 기술이다

? 관계를 끝내는 것도 오직 나만이 할 수 있는 선택이다

? 상황을 바꿀 수 없다면 상처 준 사람을 멀리하는 게 현명하다

? '혼자 지내는 시간'은 삶의 방향을 바라보는 의미 있는 과정이다

? 마음이 불안정할 땐 어떤 결정이든 마음이 편해질 때까지 미룬다

? 마음을 표현할 때는 조금 이기적이어도 괜찮다

? 외로움은 자신에 대한 믿음이 있어야 이겨낸다

? 진정으로 바라는 행복이 무엇인지 잘 살펴본다

? 시간이 흐르면서 바뀌는 내 역할에 맞게 행동하는지 돌아본다

? 왜곡하지 않고 감정을 있는 그대로 전달하는 연습을 한다


웨일북으로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.