크레마클럽

운동 시작하는 사람, 혹은 살을 빼볼까? 하는 사람들에게 내가 해주고싶(지만 귓등으로 흘릴거라 그냥 웃고넘어갔)던 얘기들이 다 들어있음,

다이어트에 대한 방법론과 여러가지 상황에 따른 전략, 세세한 조언과 다이어터들의 눈을 가리는 온갖 '헛소리'에 대한 해석들 까지.

'신'이 아닌 이상 사람 몸에 대해 백프로 다 알 수없듯 수피가 전부 다 맞다고 말 할 수는 없지만(그렇다고 개인적으로 트집 잡고싶은 부분이 있단건 아님) 적어도 사기 안치고 약 안팔고 열심히 아는거 다 풀어내 주는 '운동 블로거'는 수피밖에 없지 않을까 하는 생각을 내 멋대로 해 본다.

다이어트를 단 한번도 해보지 않은 초보자들도 읽을 수 있는 내용이라는 다른 분들 리뷰에 공감합니다. 저처럼 15년째 다이어트 하고 있는 사람들도 충분이 읽어볼 만한 내용들이 많구요. 단지 저는 이 책이 너무 부담스러워요. 팩폭이 너무 심해요. 그래서 첫부분 부터 읽다가 크리티컬 받고 뒤에서 부터 읽다가 또 크리티컬 받고 중간중간에 발췌독 하다가 그러고 있어요. 책 사이즈 보시면 알겠지만 매우 두껍구요. 늘 가까이에 두고 교훈을 얻고 싶은 책인지라 구매하길 잘했다고 생각합니다. 

다이어트만큼 정보의 홍수속에 범람하는 주제가 없을것이다.

정말 다양한 다이어트법들이 넘쳐나고 그에 따른 부작용들로 고통받는 이들도 많이 나온다.

또한 온갖 방법을 다 동원해봐도 결과적으로 전혀 효과를 못얻는 경우도 태반이다.

그만큼 정보는 넘치는데 그에 반해 성공은 어려운게 다이어트다.

이 책은 10여년 전 부터 헬스계의 전설로 유명했던 블로거 수피님의 모든 정수가 담긴 책이다.

운동생리학,영양학, 생화학 등 전문 서적의 내용들이 군더더기 없이 명확하고 깔끔하며 쉽게 작성되있다. 

넘쳐나는 정보속에서 헤메일 필요 없이 이 책 한권만 무한 회독하며 다이어트를 적용하고 실행해 나가다 보면 반드시 변화된 결과를 얻게될것이다.

다이어트가 필수가 된 이 시대에 꼭 읽어야 할 책이라고 생각한다

나는 개인적으로 다이어트에 큰 관심없이 살아왔다 

살이 찌고 빠지는 것이 내 마음대로 자유롭게 되는 체질이었기에..

그런데 어느 순간 건강이 걷잡을 수 없이 나빠지는 것을 느꼈고, 단순한 몸무게의 문제가 아니라 전반적인 건강을 관리해야할 것 같다는 생각이 들었다

우연히 서점에서 마주치고 그 길로 바로 주문한 이 책의 도움을 참 많이 받았다

단순한 정보 전달이 아니라 와닿게끔 잘 설명 되어있다

책 이름 그대로!!

다이어트의 정석입니다!!

수학에는 수학의 정석이 있듯이 다이어트에는 이 책인 다이어트의 정석이 있다해도 무방할 것 입니다.

그만큼 정말 고급지고 유용한 정보들이 가득한 책 입니다.

다이어트의 기초 이론부터 시작해서 원리, 유형, 방법까지 차곡차곡 도움이 되지 않는 정보가

없습니다.

이 책 한권만 잘 정독하여 이해하여도 왠만한 다이어트의 상식이라던지 방법을 익히는 것은

아주 쉬울 것 같습니다.

말 그대로 다이어트의 정석입니다.

이 책을 읽으면 아하~!!하고 무릎을 탁 치게 될 수도 있습니다.

좋은 책 출간해주신 글쓴이께 감사드립니다.