마음 챙김, 아로마 테라피

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나만의 향기를 찾아 떠나는 여행,마음의 감각을 깨우는아로마 테라피!‘나’를 앎으로써 시작하는 진정한 힐링!나를 나답게 해주는 향기는 없을까?모든 식물의 모든 향기, 그 안에 답이 있다!온 우주가 언제나 당신 곁에 있음을깨닫게 해주는 아로마 테라피!현대인이라면 누구나 수많은 스트레스에 고통받으며 살아간다. 저자 역시 현실에 쫓겨 사는 삶에 대한 회의를 느끼고 살아왔다. 그런데 아로마 테라피를 만나고 나서 삶의 기적이 일어났다. 그 모든 과정이 이 책 안에 담겨 있다. 여러 가지 심리 상담을 통해서도 공허함을 느낀 분들이라면 우선 자신의 내면과 진정으로 손잡고 대화를 해보았는지 생각해보길 바란다. 자신의 내면을 만나는 방법은 여러 가지가 있다. 어떤 사람은 요가를 통해서 만나기도 하고, 어떤 사람은 명상을 통해서 만나기도 한다. 그런데 만약 마음의 고요함이 허락되기까지 긴 시간이 걸려 집중하기 어렵다면, 저자는 식물의 향기를 이용해보라고 말한다.아로마의 향기를 따라가다 보면 어느새 눈길이 자신의 내면에 닿아 있을지도 모른다. 저자는 그렇게 매일 새로운 아로마를 디퓨징하면서 마음을 치유했다. 아로마 테라피는 자신이 지금 끌리는 향기를 고르는 행위 그 자체를 통해, ‘진정으로 나를 위한 쉼을 주어본 적이 있는가’라는 성찰을 하게 한다.자신을 위해 어떠한 물건을 사는 것은 일시적인 해소일 수 있다. 하지만 일상생활에서 함께하는 아로마 테라피는 끊임없이 자신을 향한 지지의 응원으로 감싸준다. 식물의 향기는 이렇게 말해주는 듯하다.‘당신은 이 땅 위에 살고 있어.’ ‘당신은 지금 여기 있어.’ ‘당신은 잘해왔어, 그리고 앞으로도 잘해나갈 거야.’ ‘마음의 여유를 가지고 살아가도 돼.’자신의 마음과 진정으로 소통하고 싶다면 식물의 향기와 함께 동행해보자. 시중에 나와 있는 아로마 테라피 관련 책은 실생활에서의 활용법을 다뤄주는 실용서가 많다. 그러나 이 책은 아로마의 향기가 우리의 마음을 효율적으로 다스릴 수 있는 매개체임을 알려준다. 이 책을 통해서 미처 알지 못했던 아로마의 향기가 건네는 위로를 들을 수 있을 것이고, 또한 그를 통해 당신이 혼자가 아님을 알 수 있게 도와줄 것이다.

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프롤로그 1장. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행01. 나를 나답게 해주는 향기는 없을까? 02. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행 03. 진정한 힐링은 지금의 나를 찾는 것에서 시작된다04. 식물이 전하는 향기를 통해 치유와 격려를 얻을 수 있다05. 지금부터 매력적인 아로마의 세계에 빠져보자2장. 상처를 치유하는 마음 다스림, 아로마 테라피01. 심장의 독소를 제거하는 향기 _ 라임 02. 부정적 감정을 몰아내주는 향기 _ 타임 03. 내면아이를 마주할 수 있게 해주는 향기 _ 일랑일랑 04. 무한한 사랑의 보호를 느낄 수 있게 하는 향기 _ 미르 05. 사랑의 에너지로 심장을 치유하는 향기 _ 로즈 06. 고통을 치유해주는 향기 _ 헬리크리섬 07. 사랑받고 인도받는 느낌을 느낄 수 있게 하는 향기 _ 프랑킨센스 08. 중심에 둘 수 있게 만들어주는 향기 _ 베티버3장. 몸과 마음의 통증을 치유하는 향기의 힐링01. 몸과 마음의 통증을 낫게 하는 향기 _ 코바이바 02. 현실을 회피하고 싶을 때, 마주하게 해주는 향기 _ 페퍼민트 03. 분노와 공포를 잠재우는 향기 _ 유칼립투스 04. 과거가 있기에 지금의 내가 있음을 깨닫게 하는 향기 _ 시베리안 퍼05. 무력감을 해소해주는 향기 _ 투메릭 06. 마음의 유연함을 가지게 해주는 향기 _ 오레가노07. 삶의 흐름을 알게 하는 향기 _ 사이프레스4장. 마음의 감각을 깨우는 아로마 테라피01. 마음속에 긍정적인 에너지를 불어넣어주는 향기 _ 오렌지02. 집착하던 관계에서 벗어날 수 있게 하는 향기 _ 티트리03. 빛나는 존재임을 알게 해주는 향기 _ 베르가못04. 거울 속의 내 모습을 사랑할 수 있게 하는 향기 _ 자몽05. 내면아이와 연결시켜주는 향기 _ 그린 만다린06. 기쁨과 행복을 느끼게 해주는 향기 _ 레몬07. 무한한 지혜에 둘러싸여 있음을 알게 해주는 향기 _ 로즈마리08. 잠재적 빛을 발견하게 하는 향기 _ 멜리사5장. 결국 부드러움이 강함을 이긴다01. 불안한 마음을 안정시켜주는 향기 _ 라벤더02. 삶의 목표를 깨달을 수 있게 하는 향기 _ 로만 캐모마일03. 배려의 마음으로 받아들일 수 있게 하는 향기 _ 자스민 04. 이별의 고통을 치유하고, 다시 사랑할 수 있게 하는 향기 _ 로즈 제라늄05. 행복하기 위해 존재하는 것임을 알게 하는 향기 _ 시더우드 06. 스스로 답을 찾게 하는 향기 _ 샌달우드07. 평화와 기쁨을 느끼게 해주는 향기 _ 아버비테 08. 현재를 행복하게 하는 향기 _ 네롤리

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저 : 서혜윤 이동 관심작가 알림신청

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종이책 아로마테라피 입문자들에게 추천! 평점10점 | c********a | 2022.01.31 리뷰제목

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아로마 오일의 효능 뿐만 아니라어떤 비율로 사용해야하는지대상에 따라 활용도에 따라 적어놓아독학자등에게 완전한 가이드북이 됩니다1. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행 2. 상처를 치유하는 마음 다스림, 아로마 테라피3. 몸과 마음의 통증을 치유하는 향기의 힐링4. 마음의 감각을 깨우는 아로마 테라피5. 결국 부드러움이 강함을 이긴다책의 순서에 따라 결국 나의 부드러움을

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아로마 오일의 효능 뿐만 아니라
어떤 비율로 사용해야하는지
대상에 따라 활용도에 따라 적어놓아
독학자등에게 완전한 가이드북이 됩니다

1. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행
2. 상처를 치유하는 마음 다스림, 아로마 테라피
3. 몸과 마음의 통증을 치유하는 향기의 힐링
4. 마음의 감각을 깨우는 아로마 테라피
5. 결국 부드러움이 강함을 이긴다

책의 순서에 따라 결국 나의 부드러움을 자각하는 삶이 좋습니다
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http://https://m.blog.naver.com/sejeongk/222635418344

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종이책 구매 아로마로 마음챙김♡ 평점10점 | s*******8 | 2022.01.24 리뷰제목

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향기로인해 지금의 제 감정을 알수있고, 향기로인해 마음을 위로받을수있다는걸 서혜윤작가님 책을읽고. 더많이 느낄수있었습니다.정성스럽게 쓰여진 작가님의 이야기.아로마의 활용법. 시중에 나온 아로마관련책들이 많지만,마음챙김 아로마테라피는 책을열자마자아로마향이나는듯 향기로운 저의 최애 도서가 되었습니다.보고또보고 공감가는이야기마음의위로가되는 이책을추천합니다.

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/15809785

향기로인해 지금의 제 감정을 알수있고,
향기로인해 마음을 위로받을수있다는걸
서혜윤작가님 책을읽고. 더많이 느낄수있었습니다.
정성스럽게 쓰여진 작가님의 이야기.
아로마의 활용법.
시중에 나온 아로마관련책들이 많지만,
마음챙김 아로마테라피는
책을열자마자
아로마향이나는듯 향기로운
저의 최애 도서가 되었습니다.
보고또보고 공감가는이야기
마음의위로가되는 이책을추천합니다.

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종이책 아로마를 처음 접하는 분들께 강추~!!! 평점10점 | l*****0 | 2022.01.17 리뷰제목

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에센셜오일이 좋다는건 많이 들어서 알고 있지만…실상 어떤것을 구입하고 또 어떨때 어떻게 써야 하는지 잘 모르는 일반인들에게는 정말 많이 도움이 될꺼 같아요.책을 읽어보니 에센셜오일을 모르는 일반인들도 아주 쉽게 아로마 테라피를 접하고 실생활에 쉽게 활용 할수 있도록 가이드가 잘 되어있는것 같아서 처음 아로마를 접하시는 분들에게는 꼭 추천하고 싶은 책이네요~^^

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/15775096

에센셜오일이 좋다는건 많이 들어서 알고 있지만…
실상 어떤것을 구입하고 또 어떨때 어떻게 써야 하는지
잘 모르는 일반인들에게는 정말 많이 도움이 될꺼 같아요.

책을 읽어보니 에센셜오일을 모르는 일반인들도 아주
쉽게 아로마 테라피를 접하고 실생활에 쉽게 활용 할수
있도록 가이드가 잘 되어있는것 같아서 처음 아로마를
접하시는 분들에게는 꼭 추천하고 싶은 책이네요~^^

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