크레마클럽

안녕하세요 깡이입니다 :)

 

퇴근길의 노을을 보면 괜히 마음이 짠해집니다...

내 인생을 보는 것 같달까...?ㅋㅋㅋ

자꾸만 굴속으로 들어가는 우리를 위한 오늘의 책

 

" 우울할 때 곁에 두고 읽는 책 " 을 소개합니다.

 

 

 

 

지금 당신의 마음은 어떠한가?

아침 햇살처럼 밝은 희망을 품고 있는가,

아니면 새벽녘처럼 푸르른 시름을 품고 있는가

나는 하루에도 몇 번씩 그 경계선을 넘나들고 있는 것 같다.

그랬기에 이 책이 더 와닿았는지 모른다.

주위를 둘러보면

이토록 기분이 가라앉고

불안해하는 사람들이 너무나도 많아.

이 책은 각자의 분야에서 자기만의 행보를 이어가는

70여 명의 사람들의 고백이다.

한없이 빛나 보이는 그들에게도 우울과 불안, 공황은 존재했다.

지금 당신이 한없이 작게만 느껴진다면

"우울할 때 곁에 두고 읽는 책" 을 읽어보자.

 

 

내가 문제고,

내가 잘못했고,

내가 최악이고,

온 세상이 나를 외면한다는 생각이 든다. 

 

 

 

수많은 밤을 나 자신과 싸웠던 적이 있었다.

왜 우울한지, 왜 자꾸만 힘이 든 건지...

이유라도 알면 없애버리고 싶었기 때문이다.

하지만 난 그럴 수 없었다.

내 마음은 늘 나와 함께였기 때문이다.

 

 

그래서 잡생각에 빠지지 않기 위해 더 바쁘게 살았다.

피곤했지만 그게 날 숨 쉬게 하는 길이였고,

그렇게 얻은 작은 성취감이 나의 하루를 살게 했다.

그 덕에 나는 긴 터널을 빠져나올 수 있었다.

그러니 당신도 자신에게 힘든 순간이 오더라도 절대로 포기하지 말자.

 

 

 

오늘은 가장 밝은 날은 아니다.

나는 그래도 괜찮다고 생각한다.

 

 

오늘이 가장 밝은 날이 아니라도 괜찮다고 이 책은 말해준다.

모든 것이 살짝 잿빛으로 보이고 구름에 가려진 것 같은 기분이 들더라도

괜찮다고 말이다.

 

 

 

우린 모두 괜찮다.

그리고 괜찮아질 것이다.

그러니 지금 겪는 힘듦에 너무 집중하지 말자.

언젠가는 이별해야 할 사람에게 마음을 깊이 주는 건

안 좋은 추억만이 남길 뿐이니 말이다.

 

 

 

# 윌북 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

★ 같이 보내주신 선물도 감사합니다! 잘 쓰겠습니다!

 

 

 

실제 경험담이라서 그런지 중간 중간 도움 되는 부분들도 있었다 친구한테 사랑한다고 말해보기 라는 게 있어서 카톡으로 사랑한다고 했더니 친구가 머래 라고 했다 판매 수익금의 10프로를 기부한다는 말에 사서 큰 기대 없이 보았는데
여러가지로 위로도 되고 실용적인 팁도 있다 병은 의사보다 그 병을 겪음 환자가 더 잘 안다는 말이 있다 나는 이상한게 아니다 그리고 다 괜찮다 다 괜찮아 질까니깐 잘살자

요즘 더 자주 우울해지는 것 같다.

환기를 해도

막막하고 답답한 공기가

집 안과 밖을 감싸고 있는 것 같은

그래서 들 숨 날 숨 가운데

우울함이 같이 들어와

마음을 복잡하게 휘저어 놓는 것 같다.

그래서 제목 처럼

우울할 때 곁에 두고 읽는 책,

이런 나를 위한 책을 소개하려 한다.

다양한 아픔들을 간접적으로 경험했다. 이책은 정신분석학도 아니고 심리학책도아니다. 아픔을 겪은 사람들의 진솔한 이야기를 엮은 책이다. 사람은 아프다. 사람이기에 아픈게 아닐까? 마음이 아프지 않으면 정말 좋겠지만....사람마다 정도의 차이가 있을뿐 마음이 아픈건 어렵고,어렵고,어렵고,참 힘든일인것 같다.

우울이란 단어를 생각할때 매번드는 노래가있다. 조성모의 '가시나무'이다. 노래 가사처럼 내안에 내가 너무 많다. 어떨때는 너무기쁘거나,너무 슬프거나,너무 절망적이다. 내가 없어졌으면 하는 생각들이 어느순간 가시처럼 하나씩 하나씩 올라오기 때문이다.

저자는 이책이 힘든책이라고 서두에 밝혔다. 누군가와 같은 아픔을 겪고, 이 감정들이 나만이 겪고있는 감정이 아니라고 생각될때 서로의 감정에 위로받고, 공감하며, 그 많은 사람들보다 나은점을 찾는다면 우울이란 정말 함께 하고싶지 않는 감정들과 이별할수 있지 않을까한다.

책은 다양한 아픔들을 이야기한다. 어느글은 이해되기도하고, 어떤글은 도대체 무얼말하는걸까? 생각하게 했지만 그건 그들의 아픔을 표현한 방식이였다고 생각하니 그냥 쭉 읽혀졌다. 우리가 느끼는 감정이 정상이고, 나라는 사람은 정말 멋진 사람이란걸 우리는 알아야한다. 아플수도 있고, 감추어서는 안될 감정들을 다 풀어내야한다. 내안에 꽁꽁 숨겨놓으면 지치고, 포기하고, 나를 버리게 된다면 끝은 뻔하다. 이 책은 다양한 사람들의 아픔을 읽으면서 나를 찾아가는 책이다.

난 이책에서 '괜찮아'리스트가 참 좋았다. 내가 실수하고, 어려울때 '괜찮아~ 그럴수 있어' 라고 이야기해주는 사람이나 내 자신이 없다면 괜찮아리스트를 생각하려한다.

-괜찮아. 여전히 며칠씩이나 정말 암울하더라도 몇주씩이나 암울하더라도 뇌안의 모든게 바랐던만큼 완벽하지 않아도.

-괜찮아.그런 생각들이 안들리도록 애써도

-괜찮아. 누구를 만나기전에 30분동안 마음의 준비를 해야하더라도

-괜찮아. 겁이나더라도.

-괜찮아. 아무도 너를 좋아하지 않을거라며 걱정해도.

-괜찮아. 진정할 시간이 필요하더라도. 혼자만의 시간이 필요하더라도.

-괜찮아. 약을 먹어도.

-괜찮아. 병원에 가도.

-괜찮아. 치유하는데 시간이 걸리더라도.

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등등. 참 괜찮아 리스트가 위안이 된다. 책은 다양한 사람들의 이야기들로 꽉차여있고, 솔직한 자기감정에 대해서 말하고 있다. 자기감정에 솔직해지는 순간 건강한 정신을 맞이하는게 아닐까 한다.

다 괜찮아, 그리고 다 소중한 사람들임을 기억하자!!!

내마음의 감정때문에 힘든분들이 꼭 읽었으면 좋겠다. 유명인부터 저널리스트,자원봉사자,작가,코미디언등등 그들의 이야기를 들을수 있을거라 생각한다.

인생은 바로 이런것이구나.

작은것에서 아름다움을 찾고

지금, 이순간을 충실히 살아가는것 (61쪽)

＜이 책은 윌북출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다＞.

#우울할때곁에두고읽는책 읽었어요.#스칼릿커티스 이 분 러브액츄얼리갬독 리처드커티스 딸이라고 들었어요.작년 #윌북 에서 나온 책 #나만그런게아니었어 그 책도 다른 페미니스트들의 글과 묶어서 스칼릿커티스가 펴낸 책인데요.이번 책도 그런 구성이네요.


스칼릿커티스의 글도 프롤로그 에필로그포함 6편정도 실려있고요.그 외 다양한 사람들의 #정신건강 마음 에 관한 수다 또는 고백,한풀이,넋두리가 실려있어요.

와 샘스미스 뮤지션도 있고 나오미캠벨모델의 글도 있어요. 에마톰슨 영화배우도 우울증에 관한 글을 썼다구요.인종 나이 성별을 떠나 가끔 우울해질 때 하루 한 장 읽으면 기분이 조금 나아질거랍니다.

영국사람들을 잘 모르지만 전문작가가 아닌 인플루언서의 글도 있고 저널리스트,활동가의 글도 있어요.각자의 삶속에서 불안이나 트라우마등의 문제가 있을텐데 다들 각자의 방식으로 그 우울들을 벗어나고자하는 솔직한 기록들이 와닿았어요.

지금 내 마음이 아픈 거 같고 힘든 분이라면 꼭 이 책 읽었으면 해요.

{가장 신선하고 솔직한 마음이야기} 라는 #스티븐프라이 작가겸영화배우의 추천글도 있답니다.

#선데이타임즈 #영국아마존 심리분야 1위 #베스트셀러 #정신과의사 #상담치료 #항우울제 필요한 분들 언능언능 읽으셔야합니다!


#책추천 #에세이 #에세이추천 #윌북출판사