불안한 내 아이 심리처방전 : 민감하고 내성적인 아이를 위한 모든 것

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“예민함에 가려진 신호를 읽어라!” 부모가 꼭 읽어야 할 아이불안심리백과 “내 아이는 왜 이렇게 예민할까?” 엄마라면 누구나 한번쯤 갖게 되는 의문이다. 미국을 대표하는 아동심리 전문가 폴 폭스먼 박사는 아이의 예민한 ‘성격’이 아니라 그 이면에 자리 잡고 있는 ‘불안’에 주목한다. 35년 동안 심리상담을 통해 아이들의 불안을 전문적으로 치료하면서 얻은 사례와 연구성과를 신간 『불안한 내 아이 심리처방전』을 통해 공개한다. 민감하거나 내성적인 아이들은 불안을 좀 더 쉽게 느끼는 경향이 있다. 불안은 신체적 민감성과 특정 성격에 스트레스가 더해졌을 때 생기기 때문이다. 폭스먼 박사는 “불안을 가진 아이들은 예민한 성향이 있다”는 점을 지적하면서 아이의 마음속 ‘불안’이 ‘예민함’이라는 모습으로 발현되고 있는 것은 아닌지 주의 깊게 살펴보라고 조언한다. 불안은 모든 아이들이 겪는 가장 흔한 정서장애다. 아이가 손가락을 빨거나 손톱을 물어뜯거나 앉아서 다리를 떨거나 계속 소리를 내는 등 특이 행동을 지속한다면 야단쳐서 잘못된 습관을 고치기 전에, 아이가 ‘무엇’ 때문에 불안 행동을 하는지 알아봐야 한다. 폭스먼 박사는 특히 아이의 잦은 복통이나 두통으로 병원을 찾는데도 특별한 원인을 알 수 없다면 “불안이 신체적 증상으로 나타난 것은 아닌지 의심해야 한다”고 말한다. 이 책은 예민함을 비롯해 두려움, 수줍음, 우울, 걱정, 욕심, 완벽주의, 고립, 긴장 등 불안심리와 관련된 모든 정보를 담았으며 불안 때문에 낮아진 아이의 자존감과 사회성을 회복할 수 있도록 도와준다. 아이에 대한 세심한 배려와 친절한 상담을 그대로 옮겨놓은 이 책에서 저자는 불안이 ‘왜’ 생겨나며 단순히 정서적인 문제를 넘어서 ‘어떻게’ 병으로 발전하는지 보여준다. 따라서 불안의 종류에 따라 어떤 방법들로 치유하는 것이 효과적인지 실제 사례를 통해 알려주고 있다. 또한 별책부록 ‘토닥토닥, 아이 마음 달래주는 법’에서는 엄마가 직접 아이의 불안을 줄여주는 방법도 가르쳐준다.

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추천의 글 여는 글_불안이 아이를 아프게 합니다 제1부_아이가 불안을 느낄 때 제1장_불안이란 무엇일까 대체 불안이 뭐길래 아이를 힘들게 할까요? l 어떤 것들이 아이를 불안하게 하나요? l 아이의 스트레스를 줄여주세요 l 감정의 변화도 똑같은 위협이 됩니다 l 불안은 생각의 습관입니다 l 불안이 어떻게 병으로 발전하나요? 제2장_아이들의 불안장애 이런 것은 정상적인 두려움입니다 l 아이들의 불안장애는 어떤 것이 있나요? l 불안은 우울증도 불러옵니다 l 불안과 비슷한 다른 장애도 있습니다 l 나이에 따라 불안도 바뀝니다 제3장_불안해하는 아이들의 성격 불안감을 키우는 성격이 따로 있나요? l 불안한 아이들은 이런 생각에 빠져 있어요 l 불안 특성이 아이의 장점이 될 수도 있습니다 l 아이가 불안해하는 걸 어떻게 알아보나요? l 아이를 바꾸려하지 말고 도와주세요 l PLUS TIP · 아이들의 불안 특성을 줄여주는 방법 제2부_아이에게 왜 불안이 생길까 제4장_아이의 발달 단계에 따른 불안 탄탄한 유대가 마음의 면역력을 높입니다 l 어릴 적의 불안은 뇌의 발달에도 영향을 줍니다 l 아이의 발달 단계를 맞춰주세요 l 이렇게 아이의 불안을 줄여주세요 제5장_가정에서 시작되는 불안 부모의 불안이 아이에게 대물림됩니다 l 부모의 스트레스가 아이의 불안을 키웁니다 l 감정은 표현하게 하고 행동은 통제하세요 l 비판은 줄이고 자존감은 키워주세요 l 훈육은 하되 두려움은 주지 마세요 l PLUS TIP · 아이를 훈육하는 현명한 방법 l 성과에 대한 지나친 기대가 아이를 힘들게 합니다 l 솔직한 대화가 성에 대한 불안을 줄입니다 l 종교가 있으면 도움이 될까요? l 부모가 이혼하게 된다면 l PLUS TIP · 가정 내에서 아이의 불안을 막을 수 있는 방법 제6장_사회와 환경에 따른 불안 우리 주위에는 위험한 환경이 많습니다 l 자연 재해를 겪으면 어떻게 하나요? l 위험한 사람도 있다고 알려주세요 l 어른들의 부도덕이 사회에 대한 불신을 키웁니다 l 소비주의를 조장하는 사회도 문제입니다 l 비만도 불안의 원인이 됩니다 l 전쟁과 테러는 어른도 불안하게 합니다 l PLUS TIP · 전쟁과 테러를 걱정하는 아이를 도와주는 방법 제7장_학교에서의 불안 학교가 어떻게 아이를 불안하게 할까요? l 우리 아이와 학습 방식이 맞지 않아요 l 아이의 ‘다중 지능’을 살펴야 합니다 l ‘감성 지능’이 좋은 아이는 불안이 적습니다 l 성공하는 사람들은 ‘통합 성격’이 강합니다 l 아이가 학교에서 ‘사회적 스트레스’를 받아요 l 학교에서 따돌림과 괴롭힘이 심해요 l 어려서부터 대학에 가야 한다는 부담이 심해요 l 이렇게 학교에서의 스트레스를 줄여주세요 제8장_각종 미디어에 영향을 받는 불안 TV와 영화가 불안을 일으킨다고요? l 불안을 키우는 음악도 있습니다 l 아이들은 게임을 통해 폭력을 배웁니다 l 통제되지 않는 인터넷은 위험합니다 l PLUS TIP · 미디어의 영향을 줄이는 방법 제3부_아이의 불안, 어떻게 없애줄까 제9장_불안해하는 아이들을 위한 심리 치료 심리 치료는 어떨 때 받아야 할까요? l 전문가는 어떻게 선택해야 할까요? l 불안을 어떤 방식으로 진단하나요? l 실제로 어떻게 치료하나요? l 심리 치료는 효과적인가요? l 심리 치료에는 필요한 단계가 있습니다 l PLUS TIP · 튼튼한 마음을 만드는 건강한 식생활 제10장_불안을 치료하는 물리적인 방법 처음에는 소아과 의사와 상담하세요 l 어떤 약을 사용하나요? l 약물 치료에는 장단점이 있어요 l 약 대신에 사용하는 방법들도 있습니다 제11장_불안의 종류별 치료 사례 사회적인 불안이라면 자존감을 높여주세요 l 전반적인 불안에는 ‘걱정 시간’을 만들어주세요 l 강박장애는 긴장을 푸는 게 중요합니다 l 사회적인 불안에는 ‘그룹 치료’가 좋습니다 l 공황장애와 분리불안이 함께 있어요 l 아이가 분리불안으로 구토공포증까지 생겼어요 l 범불안장애가 건강에 관한 불안까지 키운 경우 l 생각 습관을 바꾸면 의외로 빨리 나을 수 있습니다 l 불안장애가 오래되면 치료과정도 오래 걸립니다 닫는 글_불안을 극복한 아이의 밝은 미래 별책부록 - 토닥토닥, 아이 마음 달래주는 법

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저자소개 (2명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“불안이 사라지면 자존감과 사회성이 커진다” 미국 불안심리치유센터의 35년 연구성과 유난히 겁이 많거나 부끄러움을 많이 타는 것을 단순히 아이의 성격 탓으로 돌리지 말자. 엄마가 알아차리지 못해서 아이의 ‘불안’을 키우고 있을지도 모른다. 특별한 이유 없이 몸이 자꾸 “아프다”는 아이, 자신의 생각이나 감정을 잘 표현하지 않는 아이라면 각별히 더 살펴봐야 한다. 불안을 방치하면 병이 되지만, 빨리 없애주면 자존감과 사회성이 높아진다. “성격이 아니라 불안이 문제다”_민감하고 내성적인 아이 걸핏하면 배가 아프다는 아이, 자기 수저가 없으면 밥을 못 먹는 아이, 자동차만 타면 오줌이 마렵다는 아이, 옷 입힐 때마다 전쟁인 아이 등 늘 민감하고 까다롭게 구는 아이가 있다. 또 친구들과 잘 어울리지 못하는 아이, 자기 걸 빼앗기고도 말 못하고 속상해서 우는 아이, 부탁을 거절하지 못하고 난처해하는 아이 등 지나치게 수줍음이 많거나 내성적인 아이도 있다. 부모들은 대개 이런 부분을 기질이나 성격 때문이라고 치부하면서 “아직 어려서 그래, 크면 괜찮아지겠지”라는 말로 스스로를 위로한다. 그러나 폭스먼 박사는 이런 아이들 모두 “내면에 ‘불안’을 키우고 있을 가능성이 크다”고 말한다. 불안은 생물학적인 ‘민감성’과 가정환경이나 어린 시절의 경험으로 형성되는 특정 ‘성격’을 가진 아이에게 과도한 ‘스트레스’가 가해졌을 때 생겨나기 때문이다. “불안을 키우는 성격이 따로 있다?”_착하고 성실한 아이 평소에 아무런 문제가 없어 보이는 아이라도 ‘불안 특성’을 갖고 있는지 살펴야 한다. 어릴 적 불안장애를 앓고 있으면서도 겉으로는 평범한 척 살아야 했던 《불안한 내 아이 심리처방전》의 저자는 “아이가 성실하고 책임감이 강하고 무엇이든 완벽하게 하려고 한다면 그 심리적 동기가 불안 때문인지 알아보라”고 권한다. 이런 아이들은 완벽하지 못하면 쉽게 실망하고 이로 인해 자존감이 낮아지기도 하며, 남들에게 받는 비판을 견디기 힘들어하고, 인정받고 싶다는 욕구가 강해서 거절을 두려워한다. 또 다른 ‘불안 특성’으로는 남을 지나치게 의식하고 자기 주장을 못하거나 자신을 희생하면서도 다른 사람의 기분을 맞춰주려는 성향, 좀처럼 긴장을 풀지 못하거나 지나친 통제 욕구의 표현, 자신이 ‘꼭 해야 한다’고 생각하는 것들이 많거나 ‘모 아니면 도’라는 식으로 생각하는 경향 등이 있다. “불안이 아이를 아프게 한다”_불안의 영향과 종류 아이가 가진 불안은 지적·정서적·사회적인 발달은 물론 신체 건강에도 영향을 준다. 학습장애가 있거나 문제 행동을 자주 보이는 아이들은 대개 불안에 시달리는 경우가 많다. 또한 불안은 근육 긴장감과 통증, 소화장애, 수면장애, 면역 체계 이상 등 건강상 여러 문제도 일으킨다. 이 책은 불안의 종류에 따라 아이가 어떤 증상을 보이는지, 어떻게 치유할 수 있는지 안내하고 있다. 불안에는 과도한 애착으로 인한 ‘분리불안’, 걱정이 너무 많은 ‘과잉불안’, 낯선 상황과 사람을 피하려는 ‘회피성불안’, 비현실적이거나 과도한 두려움을 느끼는 ‘공포불안’, 충격적인 사건을 겪고 얻게 되는 ‘외상후스트레스장애’, 특정 행동이나 생각을 억제하지 못하는 ‘강박장애’, 별다른 이유 없이 극심한 불안감에 휩싸이거나 발작을 일으키는 ‘공황장애’, 질병을 앓았거나 앓으면서 생기는 ‘건강에 대한 불안’ 등이 있다. “불안한 엄마가 먼저 읽어야 할 책”_불안의 대물림 아이가 불안의 징후들을 갖고 있다면 먼저 부모의 불안을 점검해봐야 한다. 쉽게 드러나지 않아도 성인 중에 불안으로 고통받는 사람은 많다. 심지어 엄마 자신이 아이와 떨어져서 생기는 분리불안을 겪는 경우도 있다. 아이는 무엇이든 부모를 따라 배우기 때문에 부모의 불안한 모습도 그대로 배운다. 엄마가 완벽주의적인 성격이 있다면 아이도 자신을 또래들과 비교하고 좋지 않은 성과가 났을 때는 크게 실망한다. 또 엄마의 눈치를 자주 살피고 인정받으려고 칭찬받을 만한 일을 찾는다. 반대로 칭찬받지 못하면 몹시 침울해진다. 심지어는 ‘완벽하게 못할 바에야 아무것도 하지 않는 편이 낫다’는 생각에 빠져서 의욕을 상실하고 어려운 과제는 회피하고 미루다가 ‘게으르다’는 평가를 받기도 한다. 또한 엄마가 비관적인 생각이나 걱정하는 습관이 있다면 아이는 보고 자란대로 “세상은 안전하지 않아”, “안 좋은 일이 일어날 거야”, “긴장을 풀어서는 안 돼”, “사람들은 믿을 수 없어”, “절대 충분하지 않아” 같은 부정적인 말들을 달고 산다. “생각의 습관을 고치면 불안은 사라진다”_자존감 높이기 연습 불안은 두려움과 관계가 깊지만 다르다. 두려움은 명백한 위험이나 실질적인 위협이 있을 때 나타나는 반응인 반면 불안은 위험이나 위협이 인지될 때 나타나는 반응이다. 다시 말해 불안은 ‘위험이 있을지도 모른다’는 가능성을 미리 걱정하는 생각 습관이다. 특히 ‘불안 특성’을 가진 아이들은 과도하고 불합리하고 비현실적인 걱정에 휩싸이기 쉽다. 이런 아이들에게는 긍정적인 생각을 갖도록 유도하면 불안을 줄일 수 있다. 평소에 부모가 걱정하는 모습은 보이지 말고, 아이에게 긍정적인 메시지를 주려고 노력하자. 부정적인 사고를 하던 아이가 긍정적 사고를 하게 되면 자존감이 높아진다. 폭스먼 박사는 “자기 생각이나 감정을 적극적으로 표현하게 하는 것도 자존감을 높여주는 방법”이라고 말한다. 아이에 대한 비판은 줄이고 성과뿐 아니라 과정에 대한 칭찬을 해주자. 자존감은 한 사람으로서의 가치를 인정받을 때도 생긴다는 점을 잊지 말자. 자존감이 높아진 아이는 쉽게 불안을 느끼지 않으며, 다른 사람에 대한 두려움도 적어서 사회성도 함께 커진다. “어른이 되면 불안도 커진다”_초기 치료의 중요성 부모는 아이가 커가는 모습을 보며 어릴 때 자신이 겪었던 일들을 떠올린다. 아이의 첫 입학, 첫 여름 캠프, 첫 자전거 타기 등은 그와 관련된 부모의 옛 감정을 일깨운다. 경우에 따라 슬픔, 분노, 죄책감, 좌절감 같은 감정과 연관되면서 부모가 어떤 일을 겪으며 불안해했던 기억이 비슷한 일을 겪는 아이를 보면서 되살아나기도 한다. 폭스먼 박사의 연구에 따르면, 어른이 되어 불안장애를 갖게 된 사람들은 대부분 어릴 때 학교를 두려워하고, 예민하고, 내성적이고, 사회적인 불안이 심하고, 사람들 앞에서 말하는 것을 꺼리는 등 일찌감치 그런 조짐을 보였다. 수많은 아이들을 치료해온 결과, “초기에 적절한 개입이 이뤄지면 불안감이 쉽게 해소되고 별다른 문제없이 행복하고 성공적인 삶을 살게 된다”고 한다. 또 불안은 대개 어릴 때부터 시작되지만 “언제라도, 어른이 되어서도 극복할 수 있다”는 점을 강조한다.

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종이책 불안한 내 아이 심리처방전 평점10점 | t******0 | 2017.09.23 리뷰제목

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우리가 생각하기에 불안증을 겪고 있는 아이들은 학교 생활에 제대로 적응도 못할 것 같고 또래와 어울리지 못하며 여기저기 아프다고 하면서 가지 않으려고 할 것이라고 생각하지만 그것은 일종의 오해이며 이런 증상을 보이는 시기는 보통 어린이집 정도의 시기까지의 아이들 특징이지 학교에 다니는 애들 증상은 다르더군요. 진짜 아이러니하게도 어린

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/9874107

우리가 생각하기에 불안증을 겪고 있는 아이들은 학교 생활에

제대로 적응도 못할 것 같고 또래와 어울리지 못하며

여기저기 아프다고 하면서 가지 않으려고 할 것이라고 생각하지만

그것은 일종의 오해이며 이런 증상을 보이는 시기는 보통 어린이집 정도의

시기까지의 아이들 특징이지 학교에 다니는 애들 증상은 다르더군요.

진짜 아이러니하게도 어린이집이나 유치원과 달리

학교에서는 불안증이 있는 아이는 식별하기 전문가들도 식별하기

힘들 정도라고 하는데 문제는 이런 불안 특성을 가진 아이들이

결정적인 순간에 취약한 부분을 강타 당하면 좌절하더군요.

불안 증세와 특징을 보이는 아이를 가진 육아 부모님이라면 한번쯤

꼭 읽어야 할 것 같은 우리 아이불안심리백과 도서가

예문아카이브 출판사에서 출간되었는데 불안한 내 아이 심리처방전

책은 민감하고 내성적인 아이를 위한 모든 것을 담고 있어요.

불안한 아이의 특징을 보이거나 우리 아이처럼 많이

예민한 아이들은 보통 소심한아이 모습을 많이 보이는데

특히나 무엇을 하든 너무 걱정이 많은 아이들이 그렇죠.

제가 놀랐던 사실은 이 책에서 나온 불안이 사라지면

아이의 자존감과 사회성이 저절로 커진다는 부분이었는데

그토록 키워주고 싶던 덕목을 모두 신장시킬 수 있더라구요.

아이들마다 특징이 모두 달라서 불안한 아이에게는 그런 아이의

특징에 맞는 심리처방전이 따로 있고 매우 예민한 아이들은

또 다른 방식으로 접근하는 것이 좋다는 차이점도 배울 수 있었답니다.

특히나 무엇을 하든 소심한아이들이나 시작도 하기 전에 이미

걱정이 많은 아이들은 불안한 아이와는 또 다른 방식으로

불안감을 해소시켜 줘야겠다는 것을 심리처방전으로 인식했어요.

물론 불안한 아이 특성이 무조건 단점은 아니고 장점이 될 수도 있으며

예민한 아이만이 가진 장점도 존재하기 때문에 평소 불안증을 겪는

애들의 학교 생활 모습으로는 도저히 상상하기 힘든 경우도 많은 것 같아요.

그동안 어린이집 다닐 때는 무척 소심한아이라서 걱정했는데

초등학교 들어가서는 대인관계도 좋은 것 같고 의욕적이며 총명해서

다른 친구들과의 관계가 원만하다고 안심하는 엄마들이 있더라구요.

그런데 이 도서를 읽다보니까 그런 아이들이 때로는 어떻게 이용당하고

걱정이 많은 아이라서 자기 안으로 침잠하며 외로움을 심하게

타는지를 이해하면서 불안증에 대해서 심각하게 생각하게 되었어요.

이 도서는 그런 민감한 아이들의 스트레스를 어떻게 줄여주면 좋은지

구체적인 방법을 제시하면서 불안해하는 아이들을 위한 특별한 심리

치료나 물리적인 방법과 치료 사례를 제시하고 있어서

현실적으로 내 아이의 치유를 생각하는 부모님들께 많은 도움이 될거예요.

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종이책 [ 육아도서 ] 예문아카이브 / 불안한 내아이 심리처방전 / 폴폭스먼 지음 / 김세영 옮김 평점10점 | s******h | 2017.09.22 리뷰제목

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우리아이 그냥 이대로 괜찮은가 제가 늘 마음속에 하는 걱정 중 하나에요.모든 부모의 마음이기도 할 것이라 생각되요. 임신초기 부터 지독한 입덧으로낳는 그 날까지 정말 부지런히도쉬지 않고 입덧을 하였었지요 설마 그래서 일까? 하는 생각도 엄청 많이 했었어요.우리 율이는 신생아 때부터하루 종일 안고 있지 않으면 얼굴이 쟂빛으로 변하면서호흡정지발작에 구토까지 하며 우는

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우리아이 그냥 이대로 괜찮은가

제가 늘 마음속에 하는 걱정 중 하나에요.
모든 부모의 마음이기도 할 것이라 생각되요.

임신초기 부터 지독한 입덧으로
낳는 그 날까지 정말 부지런히도
쉬지 않고 입덧을 하였었지요

설마 그래서 일까?

하는 생각도 엄청 많이 했었어요.
우리 율이는 신생아 때부터
하루 종일 안고 있지 않으면
얼굴이 쟂빛으로 변하면서
호흡정지발작에 구토까지 하며 우는 아이에요.

병원에서도 이런 아이들은
안아주지 않으면 경기를 일으키니
좀 힘들겠지만 계속 안아주라고 해서
돌쯤을 전후로 해서 하루 16시간 정도
매일 안고 있었던 것 같아요.

왜 우는 건지.
왜 안아줘야만 하는건지..

아무도 도와줄 곳 없었던 산모는
모성애가 생기기 전에 몸이 너무 힘들고
괴로워서 심각한 우울증이 더 먼저 생겼었지요.

율이가 예민하고 까칠하다 보니 양가에선
선뜻 율이를 함께 돌봐주겠다고 못하시더라구요
그냥 불안한아이 인가보다 예민한아이 인가보다 하며
어차피 내 자식이니 죽으나 사나 내가 끼고있어야지 라는
생각으로 하루하루 버티던 어느날 문득

대체 무엇이 불안했던 걸까

라는 생각이 들기 시작했어요.
분명 무엇인가 못마땅해서 무엇인가 두려워서
무엇인가 불안해서 그러는걸까 의문이 들기 시작했어요.

불안한 내 아이 심리처방전

사람은 두려움을 느끼면 몸에서 여러가지
생존반응을 일으키는데 이런 반응들이
자주 생기면 스트레스로 바뀌고
그것이 만성화가 되면 증후군 단계로 이어져
집중력 부족이나 여러가지 증상이 나온다고 해요.
그런데 아이들도 어른처럼 스트레스를 느낀다는 것
그리고 아이들도 두려움을 느끼면
어른과 같은 증상들이 나온다는 것
그것은 성장에도 큰 악영향을 미친다는 말에
공감하면서도 지금까지 왜
우리아이에게는 근접시켜 생각치 못했을까 하는
생각이 들기 시작했어요

두통, 요통, 불편한 마음 상태, 근육경련, 체력저하
공황발작, 악몽, 공포증, 불안증, 불안장애

듣기만 해도 끔찍한 이 증상들을
혹시 우리 아이가 겪고 있는 것은 아닐까.
그래서 불안한아이, 예민한아이가 된 것은 아닐까
우유부단한 아이, 걱정이 많은 아이,
소심한 아이로 자라는 것은 아닐까

불안한 내아이 심리처방전 에서는
이러한 아이들의 불안장애나
불안해 하는 아이들의 성격을 짚어보고
왜 불안이 생기는지 건전한 불안은 어떤 것인지
가정과 사회와 환경, 학교와
각종미디어에서 받는 불안은 어떤 것이 있고,
이런 아이들을 위한 심리치료 소개 및 약물,
불안의 종류별 치료사례 들이 담겨있었어요.

마지막 부록에선 가정에서 대응할 수 있는
여러가지 해결방법 등도 잘 소개되어 있으니
꼼꼼히 읽어보고 밝은 내 아이의 미소를 위해서
최선을 다해 실행으로 옮겨볼 거에요. ^^

내 아이가 예민한아이, 불안한아이,
소심한아이, 걱정이 많은 아이 혹은
신경질적인아이 인가요?
혹시 성장발달에 있어서 정상적인 것인지
걱정이 되시나요?
이 책을 추천해 드립니다.

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종이책 [서평:예문아카이브] 불안한 내 아이 심리처방전 평점10점 | s******4 | 2017.08.26 리뷰제목

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도서명 : 불안한 내 아이 심리처방전 출판사 : 예문아카이분 류 : 자녀교육육아지은이 : 폴 폭스먼안녕하세요육아를 하다보니, 육아에대해, 참 많이 부딪히는일이 생기는거같아요불안을 방치하면 병이 되지만, 빨리 없애주면 자존감과 사회성이 높아진다라는말에 관심이 가더라고요.이책은 “불안이 사라지면 자존감과 사회성이 커진다”미국 불안심리치유센터의 35년 연구성과라고

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도서명 : 불안한 내 아이 심리처방전

출판사 : 예문아카이

분 류 : 자녀교육육아

지은이 : 폴 폭스먼

안녕하세요

육아를 하다보니, 육아에대해, 참 많이 부딪히는일이 생기는거같아요

불안을 방치하면 병이 되지만, 빨리 없애주면 자존감과 사회성이 높아진다라는

말에 관심이 가더라고요.

이책은

“불안이 사라지면 자존감과 사회성이 커진다”
미국 불안심리치유센터의 35년 연구성과라고해요.

그럼 우리아이에게 어떻게 해줘야할지,

어떤게 자존감을 키워줄지를 배울수있는거같아요.

그럼 살펴볼께요

저자 : 폴 폭스먼
미국 불안심리치유센터 설립자(대표). 예일대학교에서 심리학을 전공했으며 밴더빌트대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받았다. 35년 동안 심리상담을 통해 아이들의 낮아진 자존감을 회복시키고 사회성을 키워주면서, 아이가 가진 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 이끌어주고 있다. 폭스먼 박사는 어려서부터 여러 가지 불안장애를 심하게 앓았으며 성인이 되어서도 불안증으로 고통받았다. 자신처럼 고통받는 사람들을 돕기 위해 심리상담사의 길을 걸으며 ‘불안’을 치료하는 일에 매진했다.
또한 성인의 불안증이 대부분 어릴 때 시작된다는 점을 발견하고 불안이 병을 키운다는거를

알려주고있다.

옮긴이 : 김세영

숙명여자대학교 영문학과를 졸업하고 번역 에이전시 하니브릿지에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
옮긴 책으로는 [아이가 나를 미치게 할 때] [아이의 대역습-감정 폭발하는 아이에게 지금 필요한 건 부모의 열린 마음] [부모와 아이의 마음을 치유하는 힐링육아] [엄마가 모르는 아이의 발달 단계] [애착의 기술] [마틴 셀리그만의 낙관적인 아이] [두뇌육아-0~3세 좋은 유전자를 깨워 똑똑하게 키우는] [육아 매뉴얼] 외 다수가 있다.

추천의 글
여는 글_불안이 아이를 아프게 합니다

제1부_아이가 불안을 느낄 때

제1장_불안이란 무엇일까
대체 불안이 뭐길래 아이를 힘들게 할까요? l 어떤 것들이 아이를 불안하게 하나요? l 아이의 스트레스를 줄여주세요 l 감정의 변화도 똑같은 위협이 됩니다 l 불안은 생각의 습관입니다 l 불안이 어떻게 병으로 발전하나요?

아이의 불안이 큰병으로 나아간다는,

불안의 해소법을 담고있어요.

아이의 불안은 여러원인이 있어요.

가정에서 학교에서 사회에서 각종 미디어까지요
그럼 아이의 불안은 어떻게 없애줄까?에대한

궁금증이 풀어져요

“불안을 가진 아이들은 예민한 성향이 있다”는 점을 지적하면서 아이의 마음속 ‘불안’이 ‘예민함’이라는 모습으로 발현되고 있는 것은 아닌지 주의 깊게 살펴보라고 조언한다.
불안은 모든 아이들이 겪는 가장 흔한 정서장애다. 아이가 손가락을 빨거나 손톱을 물어뜯거나 앉아서 다리를 떨거나 계속 소리를 내는 등 특이 행동을 지속한다면 야단쳐서 잘못된 습관을 고치기 전에, 아이가 ‘무엇’ 때문에 불안 행동을 하는지 알아봐야 한다. 폭스먼 박사는 특히 아이의 잦은 복통이나 두통으로 병원을 찾는데도 특별한 원인을 알 수 없다면 “불안이 신체적 증상으로 나타난 것은 아닌지 의심해야 한다”고 말한다

우리큰애랑은 애착이 잘 형성되지 못했어요

큰아이다 보니, 힘들다 힘들다면 느꼈던거같은데요.

그게 아이가 커서도 이어지는게, 애착, 불안의 원인이라는걸 이책을 통해 알게되었답니다.

손톱을뜯는 행동도 포함이 되어있는걸보고 더 느끼게되어요.

아이의 불안은 왜생기며

불안은 왜 생각의 습관인지를 알려주어요

두려워하는 대상 원인도 자세히 설명이되어있어요

7세인우리딸, 무쩍 무서움을 느끼는데요.

이시기에 이런두려움이 있구나를 알게되었어요

아이의 불안을 빨리 없애주는게 중요한거가아요.

자존감과 사회성을 높여주기위해, 애써야겠어요

별책부록까지 있으니,

한눈에 보기쉬웠어요.

토닥토닥, 아이마음 달래주는법으로

우리아이에게 잘활용해야겠어요

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종이책 불안한 내아이 심리처방전 평점10점 | YES마니아 : 로얄 m*****7 | 2017.08.20 리뷰제목

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민감하고 내성적인 아이를 위한 모든 것 불안한 내 아이 심리처방전. 무엇이 우리 아이들을 불안하게 하는지 생각하게되었어요. 이책을 읽기전에. 흔히들 부모의 이혼, 가족의 붕괴, 끔찍한 범죄와 폭력, 약물 남용, 실패한 교육제도, 연일 발생하는 테러등 충격적인 사건들이 아이들에게 심각한 영향을 미치고 불안을 불러일으킨다고 하지요. 하지만, 육아하면서

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민감하고 내성적인 아이를 위한 모든 것

불안한 내 아이 심리처방전.

무엇이 우리 아이들을 불안하게 하는지 생각하게되었어요.

이책을 읽기전에.

흔히들 부모의 이혼, 가족의 붕괴, 끔찍한 범죄와 폭력, 약물 남용, 실패한 교육제도, 연일 발생하는 테러등 충격적인 사건들이 아이들에게 심각한 영향을 미치고 불안을 불러일으킨다고 하지요.

하지만, 육아하면서 아이들의 불안은 가정내에서부터 시작되는 것이 아닌가 싶더라구요.

특히 큰아이가 동생이 생긴후로 많이 예민해진걸 느꼈는데, 그것이 아이들의 불안의 시초일수도 있겠고, 동생보는것이 커다란 스트레스라고 하더라구요.

무엇보다 아이에게 불안을 주지 않기 위해서는 편안함을 주는것도 필요하고,

아이의 긴장감도 주면 안되는듯하더라구요.

큰아이가 다소 예민한 아이라서 ＜불안한 내 아이 심리처방전＞책이 많은 도움이 되더라구요

그리고 별책부록으로 토닥토닥 아이 마음 달래주는법까지 수록되어 있네요.

엄마들이 지나치기 쉬운 아이의 불안 징후들에 대해서도 자세히 이야기 해주고 있어요.

그것들을 참고해서 내 아이를 잘 살펴볼 필요가 생기더라구요.

민감한 아이, 내성적인 아이, 겁많은 아이, 수줍은 아이은 성격이 문제가 아니라 불안이 문제라는 사실을 책을 통해서 알게 되었어요.

"우리 아이는 너무 예민해요" 할때 아이를 탓할 것이 아니라 아이에게 어떤 불안요소가 있는지 살펴볼 필요가 있겠더라구요.

타고난 성격도 있지만, 불안요소를 줄여주면 아이도 달라질수 있다는 것을 알게 되었네요.

불안요소가 발생하는 장소에 알맞은 대처방법까지 친절하게 설명해주고 있는 책.

요즘 심리쪽으로 많이 불안한 사람들이 많지요?

모두 유아때 심리가 불안하면 성인이 되어서도 불안으로 나타나 문제가 발생하고 있지요.

그래서 유아때 심리를 최대한 많이 치료해줄 필요가 있겠더라구요

무엇보다 아이가 어떤 상황에도 당황하지 않고 불안해하지 않도록 마음을 편하게 해줄 필요가 있는 방법을 알려주고 있어서 도움이 많이 되었어요.

내년에 초등학교 들어가는 아이에게 있어서 학교불안이 생기지 않도록 아이에게 불안요소를 많이 줄여줘야겠다는 생각이 들더라구요.

아이의 불안을 방치하면 병이 되지만, 그것을 엄마가 빨리 알아채서 없애주면 아이의 자존감은 회복되고 자존감도 높아질수 있어요.

그리고, 어릴수록 아이들에게 감정을 표현하게 하도록 권하고 있어요.

요즘 아이들의 감정을 살펴보면 좋다, 나쁘다라고만 표현하는 경우가 많대요.

그것보다는 "너가 나를 화나게 해서 속상해." " 너의 친절로 기분이 좋다"하면서

충분히 자신의 감정 표현을 할수 있도록 많은 훈련을 해 줄 필요가 있네요

그렇지만, 행동으로 거칠게 하는 표현은 통제하고 되도록이면 말로 감정표현할수 있는 법을 알려줘야 아이가 성장하면서 인성이 높은 아이로 자라기도 하고 사회성에도 도움이 될 수 있으면서 인간관계에도 도움이 될듯해요.

아이의 불안이 지금은 대수롭지 않다고 여길수도 있겠지만, 이것을 방치하면 훗날 어떤일이 벌어질지에 대해서 알고 싶으시다면 요즘 자주 발생하는 사건사고들이 아닐까 싶어요.

지금이라도 내 아이의 불안은 어느정도인지 살펴볼필요도 있겠어요.

내 아이의 불안을 먼저 들여다보기 전에 부모의 불안도 함께 살펴볼필요도 있구요.

책 속에 내아의 불안심리 검사 체크도 있으니 한번 검사해보는것도 좋겠더라구요.

아이의 자존감을 위해 아이의 인성을 위해 아이의 불안을 최대한 많이 줄여주는것이 좋을듯하네요.

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종이책 예민하다고 소극적이라고 그냥 넘어가지 마세요 평점10점 | YES마니아 : 플래티넘 n*****e | 2017.08.19 리뷰제목

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예문아카이브 출판폴 폭스먼 지음＜＜불안한 내 아이 심리처방전＞＞ -육아서적/육아교육/좋은부모/심리,인성,감성이 책을 읽고 싶었던 이유민감하고 예민한 우리집 보물1호 덕분한의사가 그랬다맥을 잡아보더니 아이가 아~~~~~주 예민하단다성격이 그렇다보니 몸도 아~~~~주 예민하게 돌아갈 수 밖에 없다고또 어떤책에서는 그러더라분명 가족력이 있다고누구 닮아 그러냐고 하지 말고

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원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/9812691

예문아카이브 출판

폴 폭스먼 지음

＜＜불안한 내 아이 심리처방전＞＞ -육아서적/육아교육/좋은부모/심리,인성,감성