책소개 책소개 보이기/감추기 ‘유병장수’를 대비한 현대인의 건강 지침서의료 전문가들의 조언과 함께 엮은 신뢰 있는 건강정보이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는 이해와 통찰을 담아냈다. 일상에서 접할 수 있는 다양한 질병에 대한 정보와 상식을 의료 전문가들의 검증된 설명과 함께 소개한다. 이 책의 내용들은 뉴스1이 2021년부터 연재하고 있는 ‘100세 건강’ 코너의 기사들을 집대성하고 재구성한 것이다. ‘100세 건강’ 코너는 올바른 의학 정보에 기초해 생명과 직결되는 고급 건강 정보를 접할 수 있는 공간이다. 평소 이 기사들을 즐겨보는 편인데, 우리가 주변에서 접하는 다양한 질병들을 다루고 있어 실생활에 유익하고 도움이 된다.기사들은 주로 각각의 질병에 대해 실제 발병 사례, 증상, 놓치기 쉬운 병의 신호, 대처법 등을 소개한다. 또한, 성인병을 비롯해 계절성 질환, 여성 질환, 노화 관련 질환, 나쁜 습관에 따른 질환, 마음의 병 등에 관한 유용한 정보를 심도 있게 다루고 있다.또한, 병의 접근을 미리 차단하기 위한 생활 속의 예방법도 구체적으로 소개한다. 여기에는 올바른 생활 습관과 식습관, 운동의 중요성, 운동 방법, 질병을 포착할 수 있는 자가 진단법 등이 포함된다. 핵심 메시지는 명확하다. 장수의 시대가 다가오고 있지만 누구나 다 건강하게 오래 살 수 있는 것은 아니라는 것이다. 즉, 평소 일상에서 건강에 대한 지속적인 관심을 가지고 미리 자기 몸을 잘 관리하고 질병이 다가오지 않도록 대비 태세를 갖추지 않으면 100세의 삶의 대열에서 낙오한다는 것이다.이를 위해선 무엇보다도 신뢰성 있는 건강 정보를 많이 알아야 한다. 또한, 이러한 정보를 나와 가족, 주변의 사람들의 건강 관리에 실질적으로 활용해야 한다. 이 책은 이 두 가지 목적을 충족할 수 있는 건강 지침서다. 더보기
목차 목차 보이기/감추기 제1장 식습관이 건강을 결정한다 1. 달달함에 자꾸 손이 가네 2. 덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름지게 3. 여름 과일, 많이 먹으면 배 아파 4. 복날 보양식, 무엇을 먹을까 5. 땅콩의 두 얼굴을 아시나요? 6. 아침마다 챙겨 먹는 건기식, 괜찮을까? 7. 매일 집에서 맥주 한 캔을 마신다고? 제2장 운동으로 건강을 지킨다 1. 등산은 평생 스포츠 2. 고혈압 환자의 겨울철 아침 운동법 3. 달리기, 잘못하면 무릎 망가져 4. 나도 한번 해볼까, ‘맨발로 걷기’ 5 근력 운동이 골다공증 위험 줄인다 6. 잠이 안 올 땐 유산소보다 근육 운동 7. 스트레칭으로 몸에 쌓인 젖산 풀기제3장 생활 속 건강 습관 1. 미세먼지를 막아주는 마스크 쓰기 2. 소음성 난청의 주범은 이어폰 3. 자녀의 시력을 망치는 ‘짝퉁’ 선글라스 4. 핫팩 때문에 화상 입는다 5. 위암 발암인자 ‘헬리코박터’의 감염경로 6. 칫솔질만 잘해도 입 냄새 없앤다 7. 전자담배로 금연을 하겠다고?제4장 몸이 보내는 이상 신호 1. 명치가 심하게 아프다면 담석증 의심 2. 위축성위염 방치하면 100% 위암 된다 3. 몸이 떨리고 호흡이 가빠지는 저체온증 4. 소리 없는 시력 도둑 녹내장 5. 머리가 지끈거린다면 절반은 긴장성 두통 6. 감기인 줄 알았는데 폐렴이라니 7. 눈 감고 날파리가 보인다면 쉬어라 제5장 주의해야 할 여성 질환 1. 우리 엄마 골다공증 막으려면 2. 중년여성의 말 못 할 고민 ‘자궁탈출증’ 3. 임신부, 아세트아미노펜 과다 복용 주의 4. 치료가 어려운 ‘삼중음성 유방암’ 5. 20~30대 난소암 증가 추세 6. ‘난자 냉동보관’은 건보 급여 안 되나? 7. 여드름약 먹는다면 임신·헌혈 금물제6장 봄여름의 계절성 질환 1. 봄의 불청객, 원인 물질을 찾아라 2. 숨쉬기 괴로운 봄, ‘호산구’ 중증 천식 3. 환절기에 급증하는 봄 감기 4. 한여름 피부 보호엔 자외선 차단제? 5. 무더운 여름날, 일어섰더니 머리가 ‘띵’ 6. 여름철 민감한 장(腸) 건강법 7. 덥고 습한 여름, 통증으로 잠 설친다면? 더보기
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기 곁에 두고 틈틈이 들여다보는 생활 밀착형 건강 지침서!100세 건강 대열에서 낙오하지 않기 위한 필독서!이 책은 삶의 양과 질이 모두 중요해진 시대를 살아가는 데 필요한 지식과 정보를 담은 건강 지침서다. ‘100세 건강시대’ 시리즈 중 먼저 1권과 2권으로 독자들을 찾아간다. 인류의 오랜 숙원인 ‘장수’는 이제 꿈이 아니다. 현대 의학의 발달에 힘입어 누구나 수명 100세를 바라보는 시대다. 하지만 그 기회가 모두에게 동일하게 주어진 것은 아니다.이 책의 목적은 건강에 관심을 가지고 평소 자기 건강을 꾸준하게 잘 관리하는 오로지 ‘준비된 사람’만이 ‘100세 건강시대’라는 문명의 혜택을 누릴 수 있다는 메시지를 전하는 것이다.건강 관리의 출발은 올바른 건강 정보의 획득이다. 무엇보다도, 엄청나게 많은 정보의 홍수 속에서도 공신력 있고, 실제로 실천 가능한 정보를 가려내고 활용하는 것이 중요하다. 뉴스1은 수년 전부터 본격적인 100세 시대의 흐름에 누구든 합류하도록 돕기 위해 ‘100세건강’ 기사들을 연재해 왔다. 이 책은 그 기사들로 기획된 시리즈의 출발이다. 이 시리즈는 일상에서 접하는 다양한 질병을 다루고 있다. 각종 질병의 현황, 증상, 원인, 대처법, 예방법 등을 소개하고, 전문의의 설명도 곁들여 알찬 정보를 전한다.주요 내용은 성인병, 여성 질환, 계절성 질환, 노화, 기타 질병으로 구성돼 있다. 또한 건강을 유지하고 관리하는 데 필요한 운동법, 식사법, 생활 습관 등도 소개한다. 이제 얼마나 오래 사느냐보다 어떻게 잘 오래 사느냐가 더 중요한 시대다. 이를 위해 일상에서 질병이 발생할 수 있는 위험 요소를 충분히 인식하는 것이 중요하다.많은 전문적인 의학 정보와 건강 정보를 다루고 있음에도 내용은 무겁지도, 지루하지도 않다. 곁에 두고 가볍게 읽으면서도 건강에 관한 생활 밀착형 정보를 얻을 수 있다. 이 책은 100세 시대를 살아가기 위한 유용한 동반자다. 일상의 벗처럼 가까이 두고 틈틈이 읽으며 건강 상식을 쌓아간다면 질 좋은 삶을 오래 이어가는 혜안을 얻게 될 것이다.
회원리뷰 (1건) 회원리뷰 이동 종이책 구매 건강 평점9점 | YES마니아 : 로얄 9*****h | 2024.02.16 리뷰제목 게시물신고/작성자차단 100세 건강시대 1 책 내용은 좋습니다. 다만 내용을 좀 더 간략하고 이미지 등이 좀 더 있었으면 하는 아쉬움이 있습니다. 특히 건강에 관심을 가질 노인들이 더욱 더 많이 보았으면 하는 마음에 약간의 아쉬움이 남네요. 하지만 내용은 알찹니다. 젊은 분들도 미리미리 노후 건강생활 준비하시기에 알아두면 도움이 될거 같습니다. 건강 관련 책들은 읽어두면 두고두고 생각나니 리뷰제목 원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/19335366 100세 건강시대 1 책 내용은 좋습니다. 다만 내용을 좀 더 간략하고 이미지 등이 좀 더 있었으면 하는 아쉬움이 있습니다. 특히 건강에 관심을 가질 노인들이 더욱 더 많이 보았으면 하는 마음에 약간의 아쉬움이 남네요. 하지만 내용은 알찹니다. 젊은 분들도 미리미리 노후 건강생활 준비하시기에 알아두면 도움이 될거 같습니다. 건강 관련 책들은 읽어두면 두고두고 생각나니까요. 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0 댓글 0 회원리뷰 전체보기
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