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제목에 이끌려 구매했지만 읽다가 상처받아서 그만 읽은 책은 처음이네요. 한부모 가정에 대한 예시로 드셨는데 예시로 드실거면 다양한 독자들이 본다는 생각을 하시고 단어 선택을 잘하셔야죠. 진짜 돈이 아까운 책이었어요^^ 이 계기로 글이 사람에게 주는 힘이 대단한 걸 알게 되었어요. 어떻게 보면 감사하다고 해야되나..? 그래도 솔직리뷰인 만큼 솔직하게 쓰네요. 누군가는 베스트셀러여서 추천도서여서 구매하려고 하다가 제 글을 보게 된다면 그냥 다른 도서 구매하세요. 진짜.. |
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내 나이는 서른하고도 하나, 직업은 교사이다. 그런데도 어른 다운 구석보다는 유치한 구석이 많이 보인다. 우리 반 아이들하고도 즐겁게 놀고 있다. 초등교사가 아니라 중등교사이다. 그럼에도 불구하고 아이들하고 잘 놀고 있다. 뭔가 엄격해야 할 때도 그리 힘을 주지 않는다. 그럴 때마다 친절한 교사가 되어야지라는 마음과, 아이들이 날 만만하게 보면 어쩌나 싶은 생각이 왕왕 든다. 고민에 고민을 거듭하던 나는 이 책을 골랐다. 이 책은 완숙한 어른이 되기 위해 갖춰야 할 여러 심리 습관들에 대해 소개하고 있다. 나처럼 나이는 어른이나 정신적으로 어른이 되어야 할 필요성이 많은 이들에게 이 책을 권하고 싶다. 분명 지금의 나보다 더 원숙한 나를 찾는 여정이 될 것이다. |
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자기 자신에 대한 높은 통제력이 필요하며, 그러기 위해서는 체력과 정신력이 수반되어야 한다. 가치있는 일보다 수월한 일을 선택하지 않기 위해......... 인생에서 중요한 결정을 해야 한다거나 제대로 배워둬야 할것이 있을 때는 휴가를 내어 체력과 정신력을 회복한 후 다시 결정하는 방법을 고려해볼 필요가 있다고 한다. 더 나은 내가 되기 위해..... |
| 나이를 먹어가며 생각보다 어른답지 못한 행동을 자주하게되는 나 자신을 보게된다. 이 모든 어리숙한 행동 이면에는 아마도 다 큰 몸에 걸맞지 않는 미성숙하고 여린 나의 마음이 큰 부분을 차지하고 있지 않나싶다. 그런 나의 부끄러운 마음과 작별을 고하기 위해 이 책을 고르게 되었는데 , 마침 내가 찾고있던 내용들이 많이 들어있어 좀더 어른스러운 내가 되어가는 과정에 있어서 큰 도움을 받을 수 있을것같아 기대가 되는 책이다. |
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서평자 : 구자호 작성일 : 6월 15일 도서명 : 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 저자 : 류쉬안 지음 / 원녕경 역 출판사 : 다연 연도 : 2020년 이 책의 저자 류쉬안 교수는 '성숙한 어른이 갖춰야 할 33가지 심리 습관'에 대해 소개하고 있다. 심리학이라는 마법을 잘 활용하여 나와 타인 모두 잘 지내는 법을 알려주는 책이다. '매일 3분 습관'으로 구체적인 방법들을 제시한다. '일상 속의 작은 성공'을 통해 자신감을 갖는 것이 중요하다. 이를 위해서는 다음의 다섯 단계를 거쳐야 한다. STEP 1 행동에 숨겨진 심리적 동기 이해하기 STEP 2 변화의 의도 설정하기 STEP 3 행동 교정하기 STEP 4 효과 점검하기(효과가 있다고 생각된다면) STEP 5 성공할 때까지 시도하기 이 책의 전반부에서는 자신을 돌보고 자신과 잘 지낼 줄 알아야 진정으로 다른 누군가를 사랑할 수 있다는 이야기하고 있다. 즉각적인 반응보다는 잠시 자신의 마음을 들여다보는 시간을 가져야 부정적인 생각도 잠재울 수 있는 것이다. 습관은 보상과 떼려야 뗄 수 없는 관계가 있다. 즉, 어떤 일로 보상을 얻으면 우리는 그 행동을 지속하여 습관이 생긴다. 집착에서 벗어나기 위해 불필요한 것들을 끊고 버릴 줄 알아야 한다는 것이다. 이 책의 중반부에서는 가능한 한 업무 환경을 간소화 하고 생활하는 공간을 깨끗이 하여 집중력을 높이는 연습을 해야 한다고 이야기하고 있다. 학습된 무력감이 오랫동안 반복된 경험으로 형성된다는 사실이 흥미로웠다. 아무리 작은 결과라 할지라도 노력하고 있는 자신을 격려해야 한다. 스트레스를 받을 때는 피하려고만 하지 말고 잠시 뭠춰 그 감정과 마주한다. 그 과정을 글로 적어 해결해야 할 문제로 바라본다. 이 책의 후반부에서는 삶의 품격을 높이기 위해 자신에게 요구하는 것 또한 달라져야 한다고 이야기하고 있다. 대충대충 하려 하지 말고, 안락지대를 벗어나야 한다고 알려 준다. 실패는 결코 두려운 것이 아니며, 용감하게 무지를 인정하는 것도 일종의 슬기다. 자신의 행동에 대한 진짜 동기를 분명히 해야 비로소 진정한 정의를 행할 수 있는 법이다. 호감은 우리가 어떤 일을 했는지에 대한 결과라기보다는 왜 그런 행동을 했는지 그 이유에 따른 결과에 가깝다. 한마디로 호감은 마음을 다스린데 따른 보상인 셈이다. 앞으로 나는 항상 올바른 질문을 던지는 습관으로 진정한 대화를 이끌어 낼 것이다. 나는 류쉬안 저자의 《성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관》이 현실과 가상이 공존하는 세상에서 조화로울 수 있도록 연습할 수 있는 길을 제시하는 책이라고 생각한다. 그 이유는 다음과 같다. 첫째, 다양한 커뮤니티 속에서 긍정적인 교류를 해야 좋은 관계가 유지되기 때문이다. 둘째, 나와 상대를 얼마나 이해하고 있는지에 따라서 대화 내용이 달라질 것이기 때문이다. 셋째, 실제로 초조하고 서두르는 마음을 갖고 있던 걸 내려 놓고 스스로 '무엇을 원하는지' 들여다 보는 시간을 갖게끔 해줬기 때문이다. 그래서 나는 류쉬안 저자의 《성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관》이 현실과 가상이 공존하는 세상에서 조화로울 수 있도록 연습할 수 있는 길을 제시하는 책이라고 생각한다. 하지만 심리학 전공자가 아닌 일반 독자들에게 다소 어려울 수 있는 심리학 용어들이 많아 건너뛰고 읽게 된 부분이 있어 아쉽다. 내 마음 속에 남은 문장은 '오늘은 스스로 자랑스러움을 느끼는 일부터 시작해보자!'라는 내용이었다. #카이로스 #성숙한어른이갖춰야할좋은심리습관 #다연 #서평연습64
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다른 심리학책과 크게 다르지 않은 내용으로 구성되어 있으나 그래도 읽으면 도움이 되는 좋은 책입니다.
여러 심리학책을 읽다보니 아무래도 겹치거나 중복된 내용이 많아서 읽으면서 조금 지루했지만,
정신적 상태도 관성의 법칙에 따라 원래 상태로 돌아가려는 성질이 있기 때문에 주기적으로 심리학 책을 읽어 다시 건강한 정신상태를 유지하려고 노력중입니다.
코로나 때문에 스트레스 받고 계시다면 추천드립니다. |
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어른이 된 나이라고 해서 그게 어른은 아니죠. 한마디로 어떻게 나이 먹느냐에 따라서 성숙한 어른이 될 수도, 그 반대가 된다고 생각해요. 성숙한 어른은 좋은 본보기가 되어주고 나 자신에게도 좋은 본보기가 될 수 있는데, 언젠간 알게 되는 것도 나이가 더 들어서 깨닫게 될 수도 있잖아요. 이 책은 위로도 해주는 듯 하며 제목 그대로 성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리 습관에 대해서도 이야기 해주고 있어요.어려운내용이 아니라 책도 잘 읽히네요 |
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류쉬안 작가님께서 쓰시고 원녕경 번역가님께서 옮기신 “성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관”에 대한 독후감입니다. 앞으로도 종종 들춰볼 것 같은 책이라고 느꼈습니다. 심리에 관한 메뉴얼 느낌이랄까요. 아주 유익한 독서라고 생각합니다. |
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＜성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관＞ 유리멘탈과 이별하고, 삶의 규율을 정하고, 편견에 휘둘리지 않고, 필터버블에서 벗어나기. 감정 편, 자율 편, 이성 편, 관계 편 등으로 나누어 내 뜻대로, 내 의지대로 살아갈 수 있도록 도와준다. 글의 중간 중간에는 빨간 밑줄이 그어져 있어 작가가 어필하고 싶어하는 것이 무엇인지 더 쉽게 알아낼 수 있다. 우리 모두가 성숙한 어른이 되기를 !!! |
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류쉬안 작가 저, 원녕경 님께서 번역하신 ＜성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관＞이라는 책을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 심리 관련 책은 관심이 있는데 뭐랄까 약간 자기계발서 성향을 갖춘 심리책은 많이 접해보질 못 했는데, 예스24의 오구오구 페이백 이벤트를 통해서 읽어보게 된 작품입니다. 책 안에 심리 습관과 관련된 많은 조언들과 좋은 이야기들이 나오는데, 머리로는 이해하지만 과연 가슴이 따라줄지는 모르겠네요 허허 ㅠㅠㅋㅋ 그래도 뭔가 앞으로의 삶에 도움이 될만한 것 같습니다. 잘 읽었습니다 :) |