저자는 시간관리란 우선순위를 파악하고 이를 활용해 목표를 설정하는 것이라고 얘기합니다.이렇게하면 유능감과 통제감이 향상하고 불가피하게 좌절에 맞닥뜨렸을 때 회복력을 끌어올리는데 간접적으로 도움이 되고 균형적인 삶을 살 수 있습니다. |
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지금보다 더 나은 삶을 살기위해 열심히 일하는 우리 한살이라도 어렸을 때 경제활동을 열심히 하다보면 노후에는 지금보다 나은 삶을 살 수 있을 거라는 기대감으로 앞으로 나아가고 있는 중이다. 그러다보니, 불현듯 "이렇게 살다가 문득 어느날 내가 불의의 사고로 죽는다면?" 또는 "이렇게 열심히 살았는데도 노후에 내 삶이 나아지지 않는다면?" 생각에 생각은 꼬리를 물고, 사소한 궁금증이 어느순간 불안과 걱정을 몰고오는 상황이 자주 있었다. 아직 일어나지도 않은 일들을 "만약" 이라는 단어가 머릿속을 엉망으로 만들어 놓을 때도 있다. 가끔은 나대신 이런 고민과 걱정을 대신 해줬으면 하는 생각도 들고, 쓸데없는 고민과 걱정은 하지말자고 수십번 다짐하지만 어느새 다시 고민과 걱정으로 하루를 보내기 일쑤다. 그래서 선택한 < 생각 중독 > 불안과 후회를 끊어내고 오늘은 사는 법은 어떨까 궁금증을 안고 읽어나가다 보니 꽤나 흥미진진하다. 여기서 새로운 사실은,
가끔은 아무 생각없이 멍때리는 것도 필요하다 :) 우리의 뇌가 쉴 수 있도록 습관적으로 뇌를 쉴 수 있게 많이 많이 노력 해야 한다는 사실 지치고 바쁜 일상속에서 미래를 위해 열심히 살아가는 우리, 때로는 지금의 나에게 휴식을 줄 수 있도록 생각 안하기 연습을 해보는건 어떨까? |
우연히 보게된 제목이 확 끌어당긴..내용도 공감간..^^ 제주변엔 생각이 넘쳐나는 사람들이 많다보니 책제목을 보자마자 선물해주고싶은책이었네요. 실제로 많이 선물했고 미국으로 보내긴 어려워 E북도 구매했네요.좋은책 감사함다~~^?^ |
제목에서 벌써 기대하고있슴다.아직 다 읽지는 못했지만 좋은책같아 여기저기 선물중입니다.^^ 주변에 생각이 많은 사람들이 많아서 공감가는부분들이 많아 이북으로 사서 미국에도 공유했네요.ㅎ 오늘은 친구에게도 선물하려합니다.좋은책감사함다!! |
제목에 이끌려서 삿는데 생각보다 아쉽습니다.. 명쾌한 해결책이나 인사이트는 얻지 못했습니다. 다소 지루한 감이 있고, 집중이 잘 안되네요. 그래도 우리가 지금 왜 생각이 많은지, 현재 사회가 어떻게 돌아가는지 등 도움이 되는 내용도 많았습니다. |
어떤 일에 직면했을 때 스트레스를 받지만, 그러한 일을 헤쳐나가려고 어떤 방식으로 적극적으로 노력하는지, 어떤 선택을 하는지에 달려있습니다. 스트레스를 받거나 생각이 너무 많다고 생각되는 순간 재빨리 그감정에서 빠져나오려고 그감정에서 도망치려고만 합니다. 도리어 그댓가로 중립적이고 편안하고 고요한 기분마저 감정이 불안해져 가는 상태가 됩니다. 스트레스의 원인이 되는 사람과 같은 공간에 몇시간 동안 같이 무슨 일을 하려고 할 때 스트레스가 생기지 않도록 마주치지 않는 방법으로 서로 의논을 주고 받는 것도 도움이 될 것 같습니다. |
생각에 한번 빠지면 헤어나오지 못하는 사람들을 위한 책입니다. 생각이 많은 사람에겐 다소나마 도움이 되지 않을까 싶어서 구매했는데요. 원인과 현상, 해결책까지 알려주고 있어서 유용합니다. 다만 실제로 활용할 수 있느냐는 개개인에 따라 다를 것 같네요. 책 자체는 흥미롭게 봤어요. |
생각 중독 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법이라는 제목 자체에 끌려 구매해서 읽어 보았습니다. 우리가 결코 떼어놓을 수 없는 스트레스 관리와 생각의 감옥에 빠지게 되는 이유를 파헤치며 그것을 끊어내는 방법을 탐구합니다. <생각에 대한 생각>을 바꿔 우리 삶에 보다 집중할 수 있도록 도와주기에 추천합니다. |
과도한 생각으로 깊은 스트레스를 받으면서도 멈출 수 없고 자신을 힘들게 하는 경우가 많아서 공감이 갔어요 내 마음을 통제할 수 없이 부정적인 생각을 반복하는데 지금의 마음 상태에 대한 세세한 이야기들이 이해가 잘 되었구요 마음을 편하게 하기 위해서 도움이 되어서 좋았어요 |
스트레스와 불안에서 오는 생각들을 떨치기 위하여 스스로 관련된 책을 찾아 보다가 후기가 좋아 읽게 되었습니다. 스트레스 자체를 안 받는 건 어려운 일이지만 그 스트레스를 조절하는 방식과 생각에 대해서 어느 정도 노력을 하면 머릿속이 좀 차분해지는 거 같아요. 도움이 많이 되었어요. |