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생각 중독
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저자는 시간관리란 우선순위를 파악하고 이를 활용해 목표를 설정하는 것이라고 얘기합니다.이렇게하면 유능감과 통제감이 향상하고 불가피하게 좌절에 맞닥뜨렸을 때 회복력을 끌어올리는데 간접적으로 도움이 되고 균형적인 삶을 살 수 있습니다.
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저자는 시간관리란 우선순위를 파악하고 이를 활용해 목표를 설정하는 것이라고 얘기합니다.이렇게하면 유능감과 통제감이 향상하고 불가피하게 좌절에 맞닥뜨렸을 때 회복력을 끌어올리는데 간접적으로 도움이 되고 균형적인 삶을 살 수 있습니다.
YES마니아 : 플래티넘 j*******6 2024.04.22. 신고 공감 3 댓글 0
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생각 중독
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?지금 당면한 문제에만 집중하면 삶은 퍽퍽해진다.문제가 아닌 일에 의식적으로 정신을 집중해야 할 필요가 있다.여러모로 복받았다고 인식하고 감사해하는 태도는 버거운 일에 부딪혔을 때 완충제 역할을 한다.  생각중독 p.214지금보다 더 나은 삶을 살기위해 열심히 일하는 우리한살이라도 어렸을 때 경제활동을 열심히 하다보면 노후에는 지금보다 나은 삶을 살 수 있을 거라는 기대
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?



지금 당면한 문제에만 집중하면 삶은 퍽퍽해진다.

문제가 아닌 일에 의식적으로 정신을 집중해야 할 필요가 있다.

여러모로 복받았다고 인식하고 감사해하는 태도는 버거운 일에 부딪혔을 때 완충제 역할을 한다.  

생각중독 p.214



지금보다 더 나은 삶을 살기위해 

열심히 일하는 우리


한살이라도 어렸을 때 경제활동을 열심히 하다보면 노후에는 지금보다 나은 삶을 살 수 있을 거라는 기대감으로 앞으로 나아가고 있는 중이다.


그러다보니, 

불현듯 "이렇게 살다가 문득 어느날 내가 불의의 사고로 죽는다면?"

또는 "이렇게 열심히 살았는데도 노후에 내 삶이 나아지지 않는다면?"


생각에 생각은 꼬리를 물고, 

사소한 궁금증이 어느순간 불안과 걱정을 몰고오는 상황이 자주 있었다.


아직 일어나지도 않은 일들을 "만약" 이라는 단어가 머릿속을 엉망으로 만들어 놓을 때도 있다.


가끔은 나대신 이런 고민과 걱정을 대신 해줬으면 하는 생각도 들고, 

쓸데없는 고민과 걱정은 하지말자고 수십번 다짐하지만 

어느새 다시 고민과 걱정으로 하루를 보내기 일쑤다.


그래서 선택한 < 생각 중독 > 

불안과 후회를 끊어내고 오늘은 사는 법은 어떨까 궁금증을 안고 읽어나가다 보니

꽤나 흥미진진하다.


여기서 새로운 사실은, 



불안 장애가 부모에게 있으면 자녀에게도 발생할 가능성이 크다.

.

.

(중략)


유전자 이외에 우리 안에서 불안을 유발하는 또 다른 요인이 있다.

우리 대부분이 습관적으로 생각을 많이 함으로써 문제를 해결했다는 착각에 빠진다.


생각중독 p.30~31


가끔은 아무 생각없이 멍때리는 것도 필요하다 :)

우리의 뇌가 쉴 수 있도록 습관적으로 뇌를 쉴 수 있게 많이 많이 노력 해야 한다는 사실


지치고 바쁜 일상속에서 미래를 위해 열심히 살아가는 우리,

때로는 지금의 나에게 휴식을 줄 수 있도록 생각 안하기 연습을 해보는건 어떨까?  

?
YES마니아 : 로얄 w*******8 2024.04.14. 신고 공감 3 댓글 0
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E북도 사고 선물하게 된책
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우연히 보게된 제목이 확 끌어당긴..내용도 공감간..^^제주변엔 생각이 넘쳐나는 사람들이 많다보니 책제목을 보자마자 선물해주고싶은책이었네요.실제로 많이 선물했고 미국으로 보내긴 어려워 E북도 구매했네요.좋은책 감사함다~~^?^
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우연히 보게된 제목이 확 끌어당긴..내용도 공감간..^^
제주변엔 생각이 넘쳐나는 사람들이 많다보니 책제목을 보자마자 선물해주고싶은책이었네요.
실제로 많이 선물했고 미국으로 보내긴 어려워 E북도 구매했네요.좋은책 감사함다~~^?^
c***1 2024.04.06. 신고 공감 3 댓글 0
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제목부터 남다른..
"제목부터 남다른.." 내용보기
제목에서 벌써 기대하고있슴다.아직 다 읽지는 못했지만 좋은책같아 여기저기 선물중입니다.^^주변에 생각이 많은 사람들이 많아서 공감가는부분들이 많아 이북으로 사서 미국에도 공유했네요.ㅎ오늘은 친구에게도 선물하려합니다.좋은책감사함다!!
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제목에서 벌써 기대하고있슴다.아직 다 읽지는 못했지만 좋은책같아 여기저기 선물중입니다.^^
주변에 생각이 많은 사람들이 많아서 공감가는부분들이 많아 이북으로 사서 미국에도 공유했네요.ㅎ
오늘은 친구에게도 선물하려합니다.좋은책감사함다!!
c***1 2024.04.06. 신고 공감 2 댓글 0
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생각보다는 아쉽네요.
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제목에 이끌려서 삿는데 생각보다 아쉽습니다..명쾌한 해결책이나 인사이트는 얻지 못했습니다.다소 지루한 감이 있고, 집중이 잘 안되네요.그래도 우리가 지금 왜 생각이 많은지, 현재 사회가 어떻게 돌아가는지 등도움이 되는 내용도 많았습니다.
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제목에 이끌려서 삿는데 생각보다 아쉽습니다..
명쾌한 해결책이나 인사이트는 얻지 못했습니다.
다소 지루한 감이 있고, 집중이 잘 안되네요.
그래도 우리가 지금 왜 생각이 많은지, 현재 사회가 어떻게 돌아가는지 등
도움이 되는 내용도 많았습니다.
A*********4 2024.09.22. 신고 공감 2 댓글 0
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생각 중독
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어떤 일에 직면했을 때 스트레스를 받지만, 그러한 일을 헤쳐나가려고 어떤 방식으로 적극적으로 노력하는지, 어떤 선택을 하는지에 달려있습니다. 스트레스를 받거나 생각이 너무 많다고 생각되는 순간 재빨리 그감정에서 빠져나오려고 그감정에서 도망치려고만 합니다. 도리어 그댓가로 중립적이고 편안하고 고요한 기분마저 감정이 불안해져 가는 상태가 됩니다. 스트레스의 원인이 되
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어떤 일에 직면했을 때 스트레스를 받지만, 그러한 일을 헤쳐나가려고 어떤 방식으로 적극적으로 노력하는지, 어떤 선택을 하는지에 달려있습니다. 스트레스를 받거나 생각이 너무 많다고 생각되는 순간 재빨리 그감정에서 빠져나오려고 그감정에서 도망치려고만 합니다. 도리어 그댓가로 중립적이고 편안하고 고요한 기분마저 감정이 불안해져 가는 상태가 됩니다. 스트레스의 원인이 되는 사람과 같은 공간에 몇시간 동안 같이 무슨 일을 하려고 할 때 스트레스가 생기지 않도록 마주치지 않는 방법으로 서로 의논을 주고 받는 것도 도움이 될 것 같습니다.
y*****0 2024.05.07. 신고 공감 1 댓글 0
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안녕하세요. 갤리온 출판사에서 출판한 닉 트렌턴 작가님의 생각중독을 구매 후 작성하는 리뷰입니다. 예전에 읽은 내면소통과 표지가 비슷해서 헷갈렸는데 다른 주제로도 잘 읽어서 좋았습니다. 스스로 생각하게 되는 시간을 가진 것같아요.
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안녕하세요. 갤리온 출판사에서 출판한 닉 트렌턴 작가님의 생각중독을 구매 후 작성하는 리뷰입니다. 예전에 읽은 내면소통과 표지가 비슷해서 헷갈렸는데 다른 주제로도 잘 읽어서 좋았습니다. 스스로 생각하게 되는 시간을 가진 것같아요.
YES마니아 : 플래티넘 r*********3 2025.08.16. 신고 공감 0 댓글 0
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..
".." 내용보기
생각중독이라는게 현대인이라면 누구나 한번쯤 고민해봤을 주제죠 저도 그래서 구매했고요어떻게 보면 후회없이 사는 법에 대해 우리 자신도 다 알고있지만 실천의 문제같기도해요구입이냐 대여냐 하면 대여로 읽으면 딱일것 같습니다 소장은 굳이?
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생각중독이라는게 현대인이라면 누구나 한번쯤 고민해봤을 주제죠 저도 그래서 구매했고요
어떻게 보면 후회없이 사는 법에 대해 우리 자신도 다 알고있지만 실천의 문제같기도해요
구입이냐 대여냐 하면 대여로 읽으면 딱일것 같습니다 소장은 굳이?
YES마니아 : 골드 h*********4 2025.07.28. 신고 공감 0 댓글 0
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닉 트렌턴 저 박지선 역  <생각중독>을 읽고 작성하는 리뷰입니다.생각해보지 않았던 개념인 생각과잉이 매우 해로운 정신활동이라는 저자의 말에 깊이 동감합니다.뇌는 생각을 너무 많이 하면 오히려 능력이 떨어진다살면서 스트레스는 피할 수 없지만 생각과잉은 피할 수 있다.통제할 수 없는 일이 아니라 통제할 수 있는 일에 집중하고 할 수 없는 일이 아니라 할 수 있는 일에 집중
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닉 트렌턴 저 박지선 역  <생각중독>을 읽고 작성하는 리뷰입니다.
생각해보지 않았던 개념인 생각과잉이 매우 해로운 정신활동이라는 저자의 말에 깊이 동감합니다.

뇌는 생각을 너무 많이 하면 오히려 능력이 떨어진다

살면서 스트레스는 피할 수 없지만 생각과잉은 피할 수 있다.
통제할 수 없는 일이 아니라 통제할 수 있는 일에 집중하고 할 수 없는 일이 아니라 할 수 있는 일에 집중

유익한 책

YES마니아 : 로얄 n*****h 2025.07.24. 신고 공감 0 댓글 0
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생각 중독
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막연한 불안, 혼자 하는 비관적인 상상 때문에 최근 힘들었는데 환기가 되었습니다. 불안을 대하는 기본적인 방법들을 다룹니다. 읽을 때는 이렇게 쉽고 기초적인데 왜 실천은 힘들까요... 인식 전환, 시간 관리, 생각에 영향을 미치는 다양한 요인 생각하기 등 기억할 만한 내용이었습니다.
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막연한 불안, 혼자 하는 비관적인 상상 때문에 최근 힘들었는데 환기가 되었습니다. 불안을 대하는 기본적인 방법들을 다룹니다. 읽을 때는 이렇게 쉽고 기초적인데 왜 실천은 힘들까요... 인식 전환, 시간 관리, 생각에 영향을 미치는 다양한 요인 생각하기 등 기억할 만한 내용이었습니다.
s******9 2025.07.23. 신고 공감 0 댓글 0