＜우울해서 벗어나는 46가지 방법＞읽고 작성하는 리뷰 입니다. 다섯 명의 저자들이 신경과학자이자 우울증 전문가, 심리학자, 심리치료사, 임상심리학자여서 우울해서 벗어나기 위한 여러 방법을 조금 더 전문적으로 제시 하고 있는 책입니다.

정신건강 전문가들이 쓴 책으로 우울감, 무력감, 좌절감에서 빠져 나올 수 있는 46가지 방법을 소개하는 책입니다. 총 5부로 구성되어 있어서 한 챕터 씩 읽으면서 실천해 보기 편하게 되어 있습니다. 개념들을 소개하고 두리뭉실하게 넘어가는 책들도 많은데 이 책은 안좋은 상황에 대한 설명 후 그것을 극복하기 위한 방법들이 구체적으로 나와 있어서 일상생활에 적용해 보기가 쉬웠습

엘릭스 코브의 우울에서 벗어나는 46가지 방법 작품 리뷰입니다.현대인의 필수 디버프 우울증 및 무기력증.. 나 또한 이를 많이 겪은 사람인지라 제목을 보고 홀린듯 구매해버렸다.책 내에서는 우울증을 타파하는 다양한 방법을 알려주는데 상황에 따라 하면 좋을 행동들을 알려주고있어 우울증을 이겨내는데 도움이 되는 것  같다

우울에서 가장 손쉽고 빠르게 빠져나올 수 있는 방법과 간단한 습관 변화로 몸과 마음의 체력을 기르고 큰 차이를 만들 수 있는 효과적인 기법을 소개하는 책으로 방법들이 과학적이면서 간단해서 가볍게 따라할 수 있는 방법들이 많이 들어있습니다.

심심 출판사에서 출간하고 앨릭스 코브 등저, 제효영 역자의 우울에서 벗어나는 46가지 방법을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 쉽고 빠르게 우울감을 줄이는 방법, 지금 제가 필요한 책이었어요. 중요한 건 사소하게나마 앞으로 나아가려고 노력하는 것이다. 너무 좋았어요.

우울에서 벗어나는 46가지 방법을 읽고 쓰는 후기입니다. 이 작품을 구매했다는 것 만으로도 이미 우울과 조금 멀어져 보겠다는 첫 발걸음이라 제 개인적으로 만족스러웠습니다. 또한 읽으면서 여러가지 방법을 제시하는데 제가 할 수 있는 것을 하나하나 깨가는 재미가 있었습니다.

우울에서 벗어나는 46가지 방법은 우울 또는 무기력한 기분이 들 때 전문가들이 생각하는 가장 빠르고 효과적이면서 실천하기 쉬운 방법들을 소개하고 있는 책으로 내용이 길지 않고 간결하게 구성되어 있어서 실용적이고 도움이 되는 책입니다.

2023년 02월에 심심이라는 출판사에서 출간된 엘릭스 코브 등저/제효영 역의 [eBook] 우울에서 벗어나는 46가지 방법라는 책을 예스24 구입하게 되어 이렇게 예사 블로그에서 리뷰를 쓰게 되었습니다. 우울할 땐 뇌과학이라는 책을 너~무 좋게 읽어서 믿고 구입했는데 부디 전작만큼이나 쓸모가 넘쳤음 좋겠어요 너무 기대돼서 벌써 약간 떨리네요