＜우울해서 벗어나는 46가지 방법＞읽고 작성하는 리뷰 입니다. 다섯 명의 저자들이 신경과학자이자 우울증 전문가, 심리학자, 심리치료사, 임상심리학자여서 우울해서 벗어나기 위한 여러 방법을 조금 더 전문적으로 제시 하고 있는 책입니다.

앨리스 코브 외 5명 저/제효영 역의 우울에서 벗어나는 46가지 방법 : 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결'책'을 읽었습니다. 여러 책을 읽어봤는데 정말 벗어날 수 있는 방법이 제시되어있어서 유용하게 읽을 수가 있었습니다.

정신건강 전문가들이 쓴 책으로 우울감, 무력감, 좌절감에서 빠져 나올 수 있는 46가지 방법을 소개하는 책입니다. 총 5부로 구성되어 있어서 한 챕터 씩 읽으면서 실천해 보기 편하게 되어 있습니다. 개념들을 소개하고 두리뭉실하게 넘어가는 책들도 많은데 이 책은 안좋은 상황에 대한 설명 후 그것을 극복하기 위한 방법들이 구체적으로 나와 있어서 일상생활에 적용해 보기가 쉬웠습

엘릭스 코브의 우울에서 벗어나는 46가지 방법 작품 리뷰입니다.현대인의 필수 디버프 우울증 및 무기력증.. 나 또한 이를 많이 겪은 사람인지라 제목을 보고 홀린듯 구매해버렸다.책 내에서는 우울증을 타파하는 다양한 방법을 알려주는데 상황에 따라 하면 좋을 행동들을 알려주고있어 우울증을 이겨내는데 도움이 되는 것  같다

우울에서 가장 손쉽고 빠르게 빠져나올 수 있는 방법과 간단한 습관 변화로 몸과 마음의 체력을 기르고 큰 차이를 만들 수 있는 효과적인 기법을 소개하는 책으로 방법들이 과학적이면서 간단해서 가볍게 따라할 수 있는 방법들이 많이 들어있습니다.

심심 출판사에서 출간하고 앨릭스 코브 등저, 제효영 역자의 우울에서 벗어나는 46가지 방법을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 쉽고 빠르게 우울감을 줄이는 방법, 지금 제가 필요한 책이었어요. 중요한 건 사소하게나마 앞으로 나아가려고 노력하는 것이다. 너무 좋았어요.

우울에서 벗어나는 46가지 방법을 읽고 쓰는 후기입니다. 이 작품을 구매했다는 것 만으로도 이미 우울과 조금 멀어져 보겠다는 첫 발걸음이라 제 개인적으로 만족스러웠습니다. 또한 읽으면서 여러가지 방법을 제시하는데 제가 할 수 있는 것을 하나하나 깨가는 재미가 있었습니다.

앨릭스 코브 작가님의 우울에서 벗어나는 46가지 방법 리뷰입니다. 제목 그대로 우울에서 벗어나기 위해 실천할 수 있는 방법을 여러가지 제시하고 있는 책입니다. 따라하기 쉬운 것도 있고 읽기만 하면 쉬운 것 같은데 잘 실천이 안되는 것들도 있고 그랬어요. 잘 봤습니다.