조깅이 무엇인지를 떠올리는 건 사뭇 쉽다. 영화 등 미디어에서 등장인물이 ‘헛둘, 헛둘’하며 천천히 달리는 모습을 많이 보았기 때문이다. 하지만 조깅을 ‘어떻게’ 하는지는 제대로 알지 못하는 경우가 많다. 본 도서는 그런 독자를 위해 쓰였다. 얇은 조깅 교과서를 원하는 입문자에게 강력 추천한다.