▶ 지은이 : 장은주

▶ 출판사 : 유노북스

▶ 장은주 작가는..

경상대 교육대학원 불어교육과를 졸업하고 지리산 고등학교에서 불어를 가르쳤다. 이후 국립대 도서관 사서로 5년간 근무했다. 출산후 경력 단절로 힘든 시절을 보냈다. 뭘 좋아하는지 몰랐고, 과연 잘할 수 있는 일이 있을까하는 걱정으로 미래가 불안했다.육아 우울증, 권태와 무기력, 잦은 스트레스, 늦잠, 체력바닥, 불면증, 낮은 자존감으로 일상이 괴로웠다. '이렇게 살면 안되겠다'싶어 생활습관을 바꾸고 자기계발을 위해 독하게 노력했다.

그 결과 새벽 네 시반에 일어나 책읽고 공부.

매년 100권이상 독서하며 쓴 독서노트 20여권.

영어 스터디모임을 만들어 13년째 유지.

영문학사 학위취득

현. 초등학교 방과후 영어 강사로 아이들을 가르치며 보람을 느끼고있다.

내 몸은 나를 느끼지만, 내 마음은 풍경을 따라 홀가분해진다.

▶책의 구성

1장. 밖으로 나가 걷기부터 하니, 잘했구나 싶고

2장. 천천히 한걸음씩 나아가니, 살아 있는 것 같고

3장. 서서히 몸이 강해지니, 하고 싶은 게 많아지고

4장. 일상의 활기를 되찾으니, 자유로워졌다

하기 싫은 날은 언제든 찾아온다. 그럴 때는 단순하게 생각해야 한다. 누구에게나 주어진 하루의 시간은 똑같다. 마음먹은 대로 매일 조금이라도 움직이지 않으면 목표는 눈에서 멀어진다.

무엇이든 처음이 어렵다. 한번 해 보니 다음에 도전하는건 훨씬 쉬웠다. 그 이후 맨발 걷기는 계속 이어졌다. 햇살이 좋은날 신발을 벗고 흙 기운을 느끼며 걷는게 좋았다.

사람들이 지나가다 힐끔힐끔 쳐다보는 시선이 이제는 아무렇지 않다. 약간만 미치면 인생이 즐겁다. 그 즐거움에 중독되면 시선 따위는 별것 아니다.

걷기를 통해 인생의 중요한 걸 배운다. 기본에 충실한 것, 일상의 단순함이다. 어지럽던 생각들도 걷는 동안 자연스럽게 정리가 된다. 생활이 단순해지면 삶에 활력이 생긴다. 더불어 기분까지 좋아진다.

책은 지은이의 스토리에 몰입하게 한다. 우울증, 무기력에 낮은 자존감등 삶에 의욕이 없던 지은이에게 걷기가 인생의 활력을 주었던 그 과정이 고스란히 담겨있으며 그 과정들 속에 지은이가 느꼈던 감정들이 진솔하게 담겨있다.

그 과정에서 걷기의 장점과 방법.. 그리고 오래 습관으로 유지하기 위한 소소한 팁들까지.. 다 담겨놓았다. 정말 독자들이 함께 걷기부터 하길 바라는 마음이 느껴진다.

누군가와 대화를 할때에도 상대의 진솔함에 끌리는 경우가 많다. 이 책은 읽어나갈수록 걷기의 매력에 그리고, 작가에 매력에 빠져들기에 충분했다.

책을 읽어가며 선물해주고 싶은 친구가 떠오른다.

함께 걷자고.. 날씨도 좋은데 햇살받으러 나서자고..전해주고 싶다.

누구나 치료가 필요한 상태가 아니더라도 대체로는 우울감을 갖고 살아간다. 그 우울감과 스트레스를 벗어나고싶어 다양한 방법으로 해보지만 그때뿐이다. 작가는 꼭 만보이상걸어야 좋다고 하지 않았다. 하루 15분.. 아니 일단 나가보자고 한다.

평소에도 자주 걷는 편이지만 책을 읽으며 걷기가 더 좋아졌다. 날씨가 좋으면 좋고 안좋으면 또 그나름의 매력을 느끼며 모든 이들이 걸으며 몸도 마음도 건강해지길... 내가 작가인양 바래지는 마음이 들었다.

** 이책은 유노북스 출판사로부터 책을 지원받아 직접읽고 쓴 솔직한 서평입니다. **