크레마클럽

가정, 직장 그리고 일상 생활에서 가장 어려운 것이 무엇이냐고 묻는다면.

나는 단연코 사람이라고 말할 수 있다.

인관관계를 맺어간다는 것이 어려운 일이다.

특히 나와 다른 생각을 갖고 다른 행동을 하는 사람을 이해한다는 것이 쉬운 일이 아닌데

그 중에서도 비상식적인 행동과 언어를 하는 사람은 더욱 이해하는게 어렵다.

 

P130

비상식적인 행동을 일삼는 사람의 속사정

세상의 상식을 지키기 위해 아무리 노력해도 분위기를 읽는 힘,

다른 사람의 마음을 상상하는 능력이 없다면 본인이 잘하고 싶어도 잘할 도리가 없습니다.

 

이 부분을 읽으면서 공감이 되고, 비상식적은 행동을 일삼는 사람을 조금은 이해할 수 있게 됐다.

본인이 잘하고 싶어도 잘할 도리가 없다. 이말이 재미있으면서 어찌나 공감이 되는지..ㅎㅎㅎ

왜이렇게 상식적이지 않아! 라며 혼자 화를 내고 속상해 하면 나만 스트레스를 받지

정작 본인은 전혀 모르고 있다. 결국 나에게 해로운 일이다.

 

인관관계의 어려움을 겪고 있는 사람이라면

사람에게서 편안해지는 심리학 책을 추천한다.

책을 읽으면서 가장 중요한 내마음이 먼저 편해지게 되고 그 다음에 타인이 보이는 것 같다.

모든 심리학이 그런것 같다. 나를 먼저 보고 그 다음에 타인을 보게 되는 것.

그것이 첫걸음이며, 사람에게서 편해지는 시작인 것 같다.

 

보고 싶지 않는 사람을 보지 않을 용기

'그냥 흘려버리는 ' 것

내 마음이 불편한 사람이라도 꾹 참으며 기분 좋게 대할 수밖에 라는 태도는

마음속 상처에서 회복하는 과정을 방해 하는 것이다.

거리를 두고 좀 지켜보는 것도 좋은 방법이라고 말해주고 있다.

시간이 지나서 내가 좀 안정되면 서서히 다가가도돼.

 

우리는 불편한 사람이 있어도 애써 편한 척 하며 마음을 숨기려고 한다.

그것이 맞다라고 생각하기 때문이다.

이제는 보고 싶지 않는 사람을 보지 않을 용기를 내보자.

그것이 인간관계를 더 편안하게 만들어 주는 방법 중 하나 인 것 같다.

 

 

 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 

 

불편한 사람으로부터 자유로워질 수 있다.


- 불편해도 살아가려는 이들에게
불편한 사람들과 잘 지내는 방법을 적은 책이다.
글 중 여러 유형의 불편한 사람들을 적어놨는데
바로바로 내 주변 사람들이 대입됐다.
정말 얄미운 유형의 사람은 어딜가나
비슷한 비율로 있나보다.

그런 사람들에게 느끼는 불편한 감정을
다스리기란 힘들다고 생각해오면서 지냈는데,
책을 보면서 바뀔 여지도 충분히 있겠다 생각했다.


- 나 자신에게는 힘이 있다라는 감각
머리말에서 저자가 이 책을 통해
얻어가라고 한 부분이다.

처음 읽을 때와 다 읽고 다시 이 문장을 볼때
확실히 다 읽고 이 문장을 대할 때 더 이해가 잘 되고 기억에 남는다.

자신의 마음을 다스릴 줄 아는 사람은
그것만으로도 자신감 있는 사람이 된다는 걸 강조하기위해 저 문장을 머리말에 두었나 싶다.

그리고 저자는 이 책을 처음부터
순서대로 읽기를 강조했다.
인간관계가 편안해지는 과정을 6단계로 나누었고 이 순서대로 읽기를 강조했다.

STEP1. 불편한 마음의 본질을 이해한다.

STEP2. 지금 있는 불편의식이 작아진다.

STEP3. 실은 불편하지 않았다는 사실을 깨닫는다.

STEP4. 불편한 사람이 더는 신경 쓰이지 않는다.

STEP5. 싫은 사람들과 잘 지내는 요령을 안다.

STEP6. 사람들을 내 편으로 만든다.

이 과정이 불편함을 알고 고치고 발전하는 순서로 되어 있어서
이렇게 나열했다는걸 다 읽고 다시 보니 느꼈다.
그리고 이 목차가 내용을 얼마나 함축한 것이지 새삼 또 느꼈다.

- 불편한 사람으로 자유로워지는 것은

"불편한 사람으로부터 자유로워지는 것은 그와의 관계에서 오는 스트레스만 없애 주는 게 아닙니다. 인생 전반에 대한 '컨트롤 감각'을 가질 수 있게도 해줍니다."p211

자신의 감정을 객관적으로 판단하고 유리한 방향으로 개선시킬 의지가 생긴다면,
관계뿐만 아니라 자신의 인생을
긍정적으로 변화시킬 힘까지
생기는 것이라고 생각했다.

- 불편한 사람으로 자유로워지는 것은
"불편한 사람으로부터 자유로워지는 것은 그와의 관계에서 오는
스트레스만 없애 주는 게 아닙니다.
인생 전반에 대한
'컨트롤 감각'을
가질 수 있게도 해줍니다."
p211

자신의 감정을 객관적으로 판단하고
유리한 방향으로 개선시킬 의지가 생긴다면,
관계뿐만 아니라 자신의 인생
긍정적으로 변화시킬 힘까지
생기는 것이라고 생각했다.
?

- 이게 심리학 책을 읽어야 하는 이유지
책을 읽으면서 내가 당연시 느껴온
불편한 감정 물리칠 방법을 배웠다.

그리고 개선시킬 자신감을 얻었다.

단순한 정보가 아닌 책을 통해 사색을 하면서
내적 깨달음을 얻게 되는 이 과정이 너무나 소중하다.

이 놀라운 개선의 힘을 느끼고 싶다면,
사람에게서 편안해 지고 싶다면,
불편한 사람들로부터 자신을 지키고 싶다면

이 책을 읽어보길 권한다.

리뷰어스 서평단으로서 출판사로부터
도서지원 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

"누구에게도 상처 받지 않고,인간관계가 편안해지는 심리학 공부'

어릴땐 솔직히 상처에 대해

좀 무뎠던것도 같다.

아마 살아가는게 더 급해서

알면서도 모른체 지나쳤겠지..

나이가 들어가면서 회복이 더뎌진건지

요즘은 상처가 오래 간다.

그래서 인간관계가 어려워진다.

"우리에게는 당당하게 살아갈

힘이 있습니다"는 저자의 말에

진짜? 하며 의문을 가지고 

책을 넘겨갔다.

"불편한 마음은 의지로 극복할 게 아니라

흘려버려야 한다."는 말이 와닿는다.

어릴땐 잘 했던것 같던 방법이

왜 어려워졌지? 생각이 든다.

보고 싶지 않은 사람을

안보고 살아갈 수 있다는건

생각보다 큰 용기가 필요하다.

하지만 나의 편안한 삶을 위해 

필요한 선택이라면 해야한다!!

예전에 자주 다이어리에 쓰던 글을

오늘 다시 옮겨놔야겠다.

'나는 현재에 충실한 여자,

하지만 현실에 만족하지 않는

그런, 당당한 여자!!'

요즘에는 사람들의 관계 때문에 힘들어 하고 있다는 이야기를 들었다. 모임 이런데에서가 아닌 회사에서도 인간관계 때문에 퇴사율도 높아지고 힘들고 괴로운 날들이 반복이 되고 있다.

서평
제목 : 사람에게서 편안해지는 심리학
지은이 : 미즈시마 히로코 
펴낸곳 : 좋은날들
페이지 : 212
가격 : 13,000(11,700 10%))

사람이 가장 힘들었을 당신을 위한 관계 수업

허구한 날 신경 거슬리는 소리하는 사람
상대를 얕잡아 보는 사람
갑자기 감정적으로 돌변하는 사람
무슨 생각을 하는지 도무지 갈피를 잡기 어려운 사람
세상살이 상식이 통하지 않는 사람
믿음이 가지 않아 마음을 쉽게 드러내지 못하는 사람
딱히, 이유가 없는데 불편한 사람

세상을 살면서 누구에게나 마음이 불편하고, 그래서 상처가 되는 순간들이 옵니다.
늘 얼굴을 마주해야 한다면 더욱 불편하지요.

불편한 사람의 존재로 관계가 어색해진다면 마음이 주눅 드는 정도에서 끝나지 않습니다. 어떤 부분은 순응하고 받아들이겠지만 어떤 부분은 열심히 회복하려 해도 쉽지 않습니다.

이 책은 마음을 불편하게 만드는 사람들의 다양한 패턴과 본질을 이해하고, 사람들에게 휘둘리거나 상처받지 않고 편안히 지내는 방법을 알려줍니다.

저자는 “대인관계”치료 라는 정신요법을 전문으로 하는 정신과 의사입니다.
인간관계가 사람을 병들게 하기도 하지만 인간관계를 잘 다루면 관계에서 오는 스트레스가 사라질뿐 아니라, 무엇보다 ‘나 자신에게는 힘이 있다.’라는 감각을 몸에 익히게 하여 병이 낫는 힘을 발휘한다는 사실을 바탕으로 치료한다고 합니다.

대인관계에 마냥 휘둘리기만 하는 무력한 존재가 아니라
나답게 살아가기 위해 상황을 근본적으로 개선할 힘이 생기게 된다는 의미입니다.


사람이 우리 사이를 편안하게 하기도 하고 상처받아 불편할 때도 있습니다.
누군가에서 상처받은 마음을 그냥 두지 마세요.

내 안의 불편 의식을 없애고, 그래도 여전히 불편한 사람들이 있다면 그들과 잘 지내는 요령을 익혀 우리의 삶이 한결 편안하고 자유로워지길 바라며 마무리합니다.

편안하고 느긋한 인간관계를 바라는 우리에게
이 책이 위안이 되고 해결책을 제시하고 삶이 실질적인 도움이 되어 줄 것입니다.

싫은 감정이 생긴다면 ‘스루’~~ 하세요.