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누가 쓴걸까?

황농문 교수님은 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직 중이십니다. 
서울대학교를 졸업하시고 카이스트에서 석, 박사 학위를 받으신 후 국립표준기술원과, 일본금속재료연구소의 객원연구원으로 근무하셨습니다.
 
이런 스펙을 가지신 걸 보면 공부도 잘하시고 연구도 잘하시는 천재인 걸까요? 
몰입 책을 읽다 보면 머리가 비상하게 좋지 않아도 이런 학력과 경력을 쌓을 수 있다는 걸 알게 됩니다! 

어떤 분이 읽어야 할까?

평소 집중이 잘 안 되시는 분.
아이디어가 필요하신 분. 
최고의 인생을 살아보고 싶으신 분.

책 내용이 뭘까?

이 책은 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대치로 활용할 수 있는 방법에 대해 무려 630페이지로 나와 있습니다. 
 
1부, 최고의 나를 만나는 몰입의 순간
2부, 최고의 삶을 선사하는 몰입 활용법
 
으로 나누어 설명을 해 주시는데요.
 
1부에서는 몰입의 영향을 받은 사례를 예시로 시작합니다. 

뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 "내내 그 생각만 하고 있었으니까"라고 간단하게 대답했다고 한다. (..) 뉴텬의 답변에서 '생각'은 일반적으로 사람들이 하는 생각과는 의미가 다른, 몰입적인 사고를 뜻한다. 

본격적인 몰입을 시도하기 위하여 몰입의 준비방법, 과정과 예시, 천천히 생각하기를 통해 아이디어와 영감을 얻고 그로 인한 가치관의 변화가 어떻게 생기는지를 설명합니다. 
 또한 몰입이 뇌에 미치는 영향, 학습과 교육을 위한 몰입방법, 직장생활에서 몰입을 이용할 수 있는 방법을 알려 줍니다. 
 
마지막에는 구체적으로 몰입에 이르는 5단계에 대해 설명해 줍니다. 

1단계. 생각하기 연습
2단계. 천천히 생각하기
3단계. 최상의 컨디션 유지.
4단계 두뇌활동의 극대화
5단계 가치관의 변화 
 

몰입은 적어도 3일 이상 일상의 모든 것을 잊고 오로지 풀어야 할 문제만을 생각해야 들어갈 수 있는 고도의 정신 활동이다. 따라서 사전에 충분한 사고 훈련과 강한 의지가 있어야만 몰입에 들어갈 수 있다. (...) 몰입에 이르는 다섯 단계는 당신의 생활을 긍정적인 에너지가 넘치는 시간으로 차근차근 바꿔줄 것이다. 

2부에서는 1부에서 다루지 못했던 몰입에 대한 더 자세한 이야기를 해 주시는데요
 
몰입을 이용해 인생을 어떻게 살고 목표 달성을 어떻게 할 것인가, 슬로싱킹, 몰입과 종교의 유사성, 생각하기의 구체적 사례, 물리학 법칙과 뇌과학에서 보는 몰입 등이 기술되어있습니다. 
 
1부에서는 잘 이해가 안 갔던 부분이 2부의 상세한 설명으로 인해 몰입에 대한 이해도가 높아졌습니다. 
 
특히 저는 7장의 어떻게 살 것인가? 부분이 좋았어요. 

 사람은 본능적으로 안이한 삶을 추구하기 때문에 별생각 없이 지내다 보면 의미 없는 삶에 매몰될 수 있다. 그러나 삶의 한시성을 염두에 두고 '어떻게 살 것인가?'라는 질문에 대해 지속적으로 고민한다면 끊임없이 자신의 삶을 돌아보고, 나태해진 삶을 경계하게 된다. 설사 확실한 답을 얻지 못해도 '적어도 이렇게 사는 것은 아니다'라는 생각이 들어, 지금의 안이한 삶에서 벗어나 더 나아지고자 치열하게 노력하게 된다. 

 책이 나에게 준 영향은?

첫째로는 

얼마나 생각하냐에 따라 운명이 달라진다 

이 말을 보고 저는 휴대폰을 필요한 상황이 아니라면 꺼 놓거나 서랍 속에 넣어 둡니다. 
그리고 아침과 저녁 하루를 계획하고 마무리하며 생각하는 시간을 꼭 가져봅니다. 
 
두 번째는 진로에 대한 고민을 어느 정도 해결했습니다. "어떻게 살 것인가?"를 생각하다 보니 제가 살고 싶은 방향이 확실하게 보이는 건 아니지만 어느 정도 가닥은 잡혀서 새로운 공부를 시작하게 되었습니다. 
 
셋째로는 아이에 대한 교육 방침이에요. 
교육에 대한 몰입의 방법과 유대인 교육의 7가지 특징에서 많이 배웠어요.

마지막 총평

하루하루 기적과 같은 아이디어가 쏟아져 나와 감격하고 또 그것이 몇 달간 혹은 몇 년간 누적되어 하나의 작품으로 와성 되고, 그렇게 자신이 이룬 일들에 진정으로 가슴 벅찬 감동을 느끼는 삶을 산다면 먼 훗날 삶을 뒤돌아볼 때 한치의 후회도 남지 않을 것이다. 치열한 삶을 살아가는 모든 사람들에게 이 책을 바친다. 

책의 마지막 문장입니다.
 
이 책은  "구체적인 생각을 하는 방법"을 우리에게 알려줍니다. 
630페이지를 읽는 것 솔직히 쉽지 않았습니다. 
그렇지만 책에서 배운 몰입을 통해
인생의 의미와 행복을 찾을 수 있을 거라 확신합니다. 
위에 썼다시피 벌써 제가 달라진 게 보이니까요. :-)
 

이 책을 반쯤 읽었을때부터 '몰입'을 실천하고 있어요. 문제에 대한 걱정이나 고민이 아니라 생각을 하는 것입니다.

황농문교수님께서 밝힌 사례들과 비슷한 효과가 조금씩 나타나는 것 같아요.

제 매출이 지금의 3배가 되는 날 다시 이 책의 후기를 써보겠습니다.

'몰입'은 오로지 한 가지 문제를 해결이 될 때까지 계속해서 집중하고 생각하는 것입니다.

(극단적으로 예를 들어 설명하자면, 안 풀리는 수학문제가 있을 때 연필을 들고 이런저런 방법으로 직접 풀어보기보다 그 문제 해결에 대해서 계속 쉬지않고 생각하다보면 해결방법이 떠오른다는 것입니다.)

한가지만 생각했을 때 뇌의 변화, 효과, 효과에 대한 근거, 몰입의 방법(슬로 싱킹) 등을 설명해주고 있어요.

이 책을 반이상 읽은 후부터 가벼운 몰입을 실천하고 있어요.

한가지 주제를 갖고 연구 중인 상황이라면 그 '몰입'을 할수밖에 없고 수행하기 쉬울 것 같은데요.

저는 지금 급박하게 해결해야할 문제가 있어서 그 생각을 하다가도 '집 이사도 해야하는데...', '첫째 숙제 도와줘야하는데...', '둘째가 자꾸 등원거부를 하는데 어쩌지', '이제 시어머니와 분리해서 살고 싶은데 방법이 없을까' 등등 정말 많은 문제들이 툭툭 끼어들더라고요.

그래도 목표가 분명하기에 몇일째 가벼운(?) 몰입을 잘 실행하고 있어요.

?아침에 본격적인 일 시작하기 전에 10분간 명상하고

?집중해야하는 일 외의 시간에는 제 1순위 문제에 대해서 생각하고 있어요.

?밤에 잠들기 전에는 무조건 문제 해결에 대해 생각하면서 잠이 듭니다.

3일째 의도적으로 제 문제에 대해서 생각중인데, 완전히 해결책을 찾았다기 보다 해결할 수 있는 자잘한 방법들이 떠올라서 한두가지는 실행에 옮기고 떠오르는 것을 메모해두고 있습니다.

몰입으로 효과를 본 사례로 등장하고 싶습니다ㅎㅎ

(제 멘토인 자청도 생각하는 시간을 위해 아예 호텔방 같은 곳에서 몇날몇일 생각에만 집중하는 것 같았어요.)

'몰입'에서 정말 중요한 한 가지가 바로 '매일하는 운동'인데요.

이걸 지키지 못하고 있어서 답답합니다. 제가 제일 싫어하는게 운동이거든요.

자청도 교수님만큼이나 운동을 강조하기에 몇 번 도전해봤지만 보름을 넘기지 못했거든요. 제대로 된 효과(?)를 보기 위해 운동에도 도전해보렵니다.

예전부터 그런 사람들이 부러웠다. 한 가지에 빠지는 사람들. 그들의 얘기를 듣고 있자면 나를 조롱하는 것처럼 들렸다. 아니, 어떻게 책을 몇 시간 동안 지속해서 볼 수 있는 거지? 코딩하는 게 재밌다고? 이해하기 힘들었다. 그리고 불쾌감이 일었다. 그래, 이 불쾌감의 근원은 열등감이다. 나 역시 어떤 일에 몰입하고 싶은데 잘 안 되는 현실에 나는 그들에게 열등감을 느끼고 있는 것이다. (게임이나, 애니메이션, 그리고 웹툰은 왜 그리도 몰입이 잘 되는지? 이것도 몰입일까?) 나도 그들처럼 되고 싶어서, 몰입이라는 경험을 하고 싶어서 이 책을 들었다. 간절한 마음으로 읽고 있지만 명확한 처방전은 아직 찾지 못하고 있다. 죽기 전에 몰입을 해볼 수 있을까? 그들과 같은 감정을 나도 느껴볼 수 있을까? 

우리는 인생을 살아가면서 반드시 해야하는것이 공부입니다. 학교와 학원을 다니면서 공부해라고 공부내용을 배우지 공부하는 방법을 배우지 못합니다. 잘 생각해보면 공부하는 방법을 모르는데 어떻게 공부한 내용을 잘 습득할수가 있을까요??  이건 정말 모순됩니다.  그러니 유치원때부터 학원을 다니면서 대입,취업때까지 약30년을 가까이 공부하면서 스트레스를 쌓이면서 큰 성과를 발휘하지 못합니다. 그이유는 공부하는 방법을 모르기 때문입니다.

이책 '몰입'은 공부하는 방법을 정말 제대로 100% 가르쳐주는 책입니다. 이 책을 통하여 공부하는 방법을 제대로 체득한다면 원하는 대학/ 원하는 자격증/ 원하는 직장까지 모두 이룰수  있도록 적극적으로 도와 줄것입니다!! 

반드시 읽으세요!!  인생 레이스에서 죽어라 뛰다가 이제 비행기타고 느긋하게 원하는 꿈을 이룰겁니다!!

책을 읽으면서 인상 깊은 부분은 인생을 후회없게 살고 싶은 고민이 몰입을 시도하게 하며

몰입을 통해 삶의 즐거움을 생기고 가치관까지 변화된다는 것이었어요.

특히 시냅스와 관련된 내용이 가장 인상 깊었어요. 시냅스를 어떻게 내가 만들어가느냐에 따라 인생이 변할 수 있으며 이런 시냅스는 반복과 인상깊은 자극으로 만들어진다. 는 것을 알고 나니 내 인생은 내가 생각하기에 따라 변화할 수 있다는 생각에 나의 운명을 내가 만들어갈 수 있다는 믿음과 주체성이 삶을 의욕적으로 살아갈 수 있는 힘을 주는 것 같아요.

아이를 교육하는 부분에 있어서도 많이 생각해볼 수 있었어요.

단순한 쾌락을 느끼는 몰입을 경험하기 전에 생산적인 몰입을 통해 느끼는 즐거움을 느끼게 해주는 것이 중요하며 아이가 목표를 설정할 수 있도록 안내해주면 좋을 것 같아요.(목표 설정이 뇌가 방법을 찾아갈 수 있도록 해주는 방법)

큰 일을 성취하기 위해서는 그 만큼의 노력이 필요하다.

짧게 노력해서 성취할 수 있는 노력은 쉽게 얻을 수 있지만

긴 노력이 필요한 일을 성취하기 위해서는 몰입이 필요하다.

그 일에 완전히 집중해서 다른 것에 분산되는 것을 제거할 때에

인생의 큰 성취를 얻을 수 있다고 한다.

책은 쉽게 이해할 수 있도록 쓰여져 있지만

이 책을 읽는 일에도 몰입이 필요할 것 같다.

아주 쉽게 읽히지는 않는 것을 보면 말이다.