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요즘 도망치고 싶다는 생각을 많이 한다. 일에서, 관계에서. 굳이 이 책을 산 이유도 그러했다. 도망치고 싶은 내 심정을 왠지 이해해줄 것 같았고, 조언이 될 거라고 생각했다.

결론부터 말하자면 그다지 효용성이 높지는 않았다. 딱히 위로해주는 느낌도 아니었고, 그렇다고 아주 실용적이지도 않았다. 그냥 참고할 만하다, 수준? 개인적으로 관계에 불편함을 느끼고 있어서 '직장에 불편하고 싫은 사람이 있다면' 장을 읽어보았다.

어떻게 하면 좋을까? '불가근불가원'이라는 말이 있다. 너무 멀지도, 너무 가깝지도 않은 관계를 뜻하는 말이다. 나는 회사라는 조직 문화에서 만난 사람들의 인간관계에 이보다 더 훌륭한 조언은 없다고 생각한다. (58)

음... 좀 당연한 말이지 않은가. 나 역시 그런 관계를 유지하고 싶은데, 마음이 그게 잘 되지 않는다. 문제는 잘 짚는데, 해결책은 빈약하거나 뻔하다. 이렇게까지 말하면 저자에 대한 실례일 수도 있겠으나, 적어도 이 부분만큼은 누나의 조언이 더 와닿았다. "아예 생각하지 말고, 직장 일은 직장에서만 걱정하고 생각해. 불편한 사람도 마찬가지." 차라리 마음이 더 편해지는 것 같았다. 

책은 그리 길지 않다. 앉은 자리에서 1시간이면 다 읽을 수 있다. 너무 빠르게 삼켜서 그런 것일 수도 있으나, 나에겐 그다지 도움이 되는 책은 아니었다. 그래도 누군가에게는 위로가 될 책일 터. 우선은 이렇게 리뷰를 마친다.

"당신에게 만약 현재 상황에서 도망치고 싶다는 생각이 끊임없이 이어지고 있다면, 그것은 이미 꽤 위험한 상태에 이르렀다는 신호이기 때문에 빨간 신호등 앞에서 발걸음을 멈추듯이 당장 멈춰야 한다."

도망치는 건 수치다. 비겁한 짓이다. 나약한 인간이나 하는 행동이다. 도망갈 바엔 죽음을(?).
_이렇게 생각한다. 보통은. 나도 보통의 사람이다 보니 당연히 그런 생각을 품고 살았다. 하지만 도망치고 싶다. 벗어나고 싶다. 다들 솔직해 지자. 진짜 지금 행복해 죽겠는가? 너무나도 만족할만한 삶을 살고 있어서 이대로 죽어도 여한이 없는가?
아니잖아. 아닌 거 나도 알고 너도 알고 우리 모두 알고 있잖아. 하지만 왜 도망치지 않는 거야?
비겁해 보이니까, 남들 다 견디는데 나만 못 견디면 내가 너무 무능해 보일까 봐, 쪽팔리니까...
결국은 남을 의식한 변명거리일 뿐이다. 내 마음은 어서 도망치라고 하는데 주변의 시선 때문에 그러질 못한다. 전형적인 '타자 중심적'인 사고다.
"하고 싶지 않은데, 마지막까지 하지 않으면 안 된다."
" 고통이 심하지만, 그래도 버티지 않으면 안 된다."
"도망치고 싶은데, 도망쳐서는 안 된다."
이딴 말만 되뇌며 버티고 또 버틴다. 하지만 결국 쓰러져 버린다. 진즉에 되돌릴 수 있을 때, 멈출 수 있을 때 멈춰야 했건만. 후회한들 어쩌리오. 이미 늦어버린 것을.
도망치고 싶을 때 도망치고 싶은 자신을 인정해야 했다. 이제서야 깨닫는다.
도망치자!!! 어서!!! 
그러나 또 머뭇거린다...

일, 공부, 인간관계, 집안일 등 매일같이 감당해야 하는 일이 산더미처럼 쌓이면 힘들다. 그 중에 내 능력으로 해결할 수 있는 일도 있고, 도저히 뛰어넘을 수 없는 것도 있다. 감당하기 힘들 만큼 힘겨운 현실로부터 멀찌감치 도망치고 싶다는 마음이 쌓이다 보면 어느새 몸도 마음도 피폐해진다. 이럴 때 많은 사람들이 '마음의 병'이 깊어진다.

 이 책은 도망치고 싶을 때 읽어야 하는 책이다.

일로부터 도망치고 싶을 때도 있고, 인간관례로부터 도망치고 싶을 때도 있는 반면 책임으로부터, 결정으로부터, 거절할 수 없는 상황으로부터, 걱정과 두려움으로부터 도망치고 싶을 때도 있다.

 살면서 우리는 매일 똑같이 반복되는 일로부터 도망치고 싶을 때가 많다. 이런 고민을 안고 사는 사람들이 자신의 마음과 마주했을 때 제일 먼저 떠오르는 생각은 '쉬고 싶다'는 간절함이다. 좋은 휴식이란 그냥 쉬는 것에 그치지 않고 '쉬고 싶은 자신'을 마음으로부터 허락하는 일이다. 많은 사람들이 진정으로 휴식다운 휴식을 취하지 못하는 이유는 쉬고 싶은 자신, 쉬고 있는 자신을 마음으로부터 허용하지 못하고 '정말 쉬어도 괜찮을까?'라면서 조바심을 내기 때문이다. 그냥 쉬는 것만으로는 육체적 피로가 풀릴지 모르지만, 기분 좋게 몸과 마음을 내려놓지 못하면 좋은 휴식이라고 부를 수 없다.

힘든 나에게 딱인 책..

도망치고 싶을때는 하루종일 아무것도 하지 않고 ..

이 책으로 힐링하고 싶어요

우리는 항상 타인을 배려하면서 살아가는데요

이 책은 자기중심심리학이라는 새로운 패러다임을 제시하는

그런 책이랍니다

우리는 일, 인간관계 그리고 책임과 결정,,

그리고 거절할 수 없는 상황,

걱정과 두려움으로 부터 도망치고 싶은 적이 많은데요

이 책은 그런 상황을 어떻게 슬기롭게 넘길 수 있는지

나와 있답니다

인간관계로 고민하는 사람들의 특징이 의무감이 유독 강하다고해요

내가 의무감이 강했나?ㅎㅎㅎ 싶기도 하고요

..

나 자신도 모르는 너의 심리를 알려주는 그런 책이랄까요?

그냥 읽기만해도 기분이 풀리고..뭔가 해결되는 느낌이라면

이해하시겠어요?

머리가 복잡한 현대인들에게 권하고 싶은 그런 책이랍니다

[도서] 도망치고 싶을 때 읽는 책,

책의 제목부터 매우 와닿는것 같아서 읽어 보았습니다, 가끔 진짜로 도망 치고 싶을때가 종 종 있거든요^^

삶에 지쳐서 일에 지쳐서 사람에 지쳐서 그리고 모든것이 지쳐서 도망치고 싶을때가 있는 나 자신에게 이책은 느끼고 배우는 바가 매우 많았답니다, 공감도 되고 이해도 되고 위로도 받고 너무나 그 내용이 마음에 들었답니다, 좋은도서 한권이 주는 그 힘이 있기에 추천 합니다,

책의 그 느낌 그대로 너무나 좋은도서 입니다,

누구를 위해 사는가 

“감당하기 힘들만큼 힘겨운 현실로부터 멀찌감치 도망치고 싶다는 마음이 켜켜이 쌓이다 보면 어느새 몸도 함께 피폐해진다. 오늘을 살고 있는 대부분의 사람들이 느끼는 ‘마음의 병은 그렇게 점점 깊어져 간다.

(그런데) 우리가 도망치고 싶다고 생각하는 그 일들에서 정말로 도망치면 안 되는 것일까?

(만약 ‘도망’이라는 선택이 가능하다면,) 우리의 목을 조르는 상황들이 사실은 나 스스로 만들어놓은 함정이거나 주변에서 무턱대고 요구하는 일들이라서, 내 삶에 그다지 필요하지 않은 일들일지도 모른다.

(그런 경우) 제일 중요한 것은 다른 사람의 의견이 아니라 자기 자신의 감정이다.” [pp. 8~9]

하나뿐인 내 인생의 주인공은 바로 ‘나’다. 하지만 타인의 기대와 생각, 시선을 의식하다 보면 꼭두각시 인형처럼 수동적인 삶을 살게 된다. 그러다 보면 헤르만 헤세의 ＜수레바퀴 아래서＞에 나오는 한스 기벤라트처럼 그 기대의 무게에 짓눌려서 죽음의 신을 만나게 되기 쉽다.

그런 삶을 살려면 차라리 저자의 말처럼 지금의 현실[일, 인간관계, 책임, 결정, 거절할 수 없는 상황, 걱정과 두려움]에서 도망쳐도 괜찮다. 사람은 기계가 아니니까. 

“잘되길 바란다는 기대를 받으면

거기에 부응하지 않으면 안 된다고 생각하고,

반대로 실패하기 바란다는 기대를 받아도

그런 마음에 저항하려고

더욱 실패하지 않으려고 애쓴다.

그렇다면 당신은 대체 누구를 위해,

그리고 무엇을 위해 기대에 부응하려는 것인가 ” [p. 95]

100% 확신에 찬 결정은 없다.

“어떤 일도 결과가 분명히 드러나기 전에는 결과를 알 수 없다. 실컷 고민한 끝에 결정을 내렸더라도 결말이 크게 바뀌지 않을 확률이 높다. (왜냐하면) 어떤 선택을 놓고 고민한다는 것은 양쪽의 장단점이 우열을 가리기 힘들다는 것을 나타내기 때문이다. 그렇기에 A안과 B안 중에 어느 쪽을 선택해도 결과는 크게 바뀌지 않았을 것이다.” [pp. 130~131]

만약 “당신이 A안을 선택했을 때 마음속으로 아직 B안에 대해 신경을 쓰고 있다면, 그 뒤에도 마음은 계속 A안과 B안 사이를 왔다 갔다 하게 될 것이다. (이렇게 고민하다 보면,) 결국에는 더 나쁜 결과를 초래하게 될 수도 있다.

반대로 A안으로 결정하고는 이것에만 집중하기로 결단을 내리면, 이때 머릿속은 이미 B안에 대해 완전히 지우게 된다. 이 상태에서 A안에 열정을 쏟아 부으면 그 집중력만으로도 충분히 A안 쪽이 잘 진척될 가능성이 높은 것이다. 이처럼 무의식의 관점에서 보면 선택하는 순간의 생각이 무척 중요하다는 사실을 알 수 있다.” [pp. 132~133]

즉, 100% 확신에 찬 결정을 할 수 없기에 선택은 어느 순간이건 힘들 수 밖에 없다. 그리고 대개 그 선택에 대해 후회하게 된다. 그래서 인간을 ‘후회하는 동물’이라고 말하는 것이리라.

도망쳐라, 망가지기 전에.

도망치는 것이 패배라고 생각하며 최후의 최후까지 완강히 버티는 사람은 위험도를 정확하게 판단할 힘마저 잃는다. 그러다 보니 서서히 삶아지는 개구리처럼 아무 것도 못하고 죽거나 도저히 어쩔 수 없는 상태가 되어서나 도망치려고 발버둥치게 된다. 하지만 그때가 되면 이미 늦었다.

차라리 “도망치고 싶은 마음을 인정하는 사람은 위험이 느껴지는 순간 상황을 멈추거나 되돌릴 수 있다. 자신의 마음과 정면으로 마주했기에 도망치고 싶어하는 이유도 분명히 알고 있다. 그러니 지금 이 시점에 어디로 어떻게 도망치는 것이 현명한지를 알게 된다.

그것은 목적지에 도달하는 것을 포기했다는 말이 아니라 목적지에 도달하기 위해 더 좋은 방법을 생각하거나 안전한 루트로 전환할 수 있다는 뜻이다.” [p. 193]

일상이 되어버린 불행한 순간들로부터 자유로워지는 방법을 소개하는 『도망치고 싶을 때 읽는 책』. 타인을 의식하며 살아온 습관 때문에 자신의 현재의 마음들을 알아차리지 못하고 도망치고 싶은 마음을 지금껏 돌보지 못한 사람들, 현실에 쉼표가 필요한 사람들에게 도망치는 것이 오히려 나 자신을 지키는 일임을 일깨워주는 자기중심 심리학을 담은 책이다.

일본 카운슬링학회원이자 심리학의 권위자인 저자는 이 책을 통해 도망치고 싶은 마음을 정면으로 마주하는 연습을 해나갈 수 있도록 돕는다. 도망치는 자신을 무책임하거나 나약하다는 식으로 또다시 깎아내릴 것이 아니라 이런 때일수록 그 마음을 정면으로 마주하는 연습이 필요하다고 말하면서 타인의 잣대로부터 자유로워져 가슴속에 흐르는 진짜 내 마음을 인정하고 인생을 자유롭게 살아갈 수 있도록 이끈다.

책 제목에서 부터 나의 관심을 끌었다...

누구나 한번쯤은 살아가다 보면

일에서 공부에서 그리고 가족이나 인간관계에서

아~~ 다 던지고 벗어나고 첨 부터 다시하고 싶다라는 생각을 해본적 있을 것이다.

나 또한 그러한 적이 여러번 있었던 지라

이 책 제목을 보고 도대체 어떤 해법과 조언을 줄까 하는 기대감이 들었다.

이 책이 어떠한 책인지를 딱 설명해주는 부분은 이 책 뒷표지에 있다고 생각된다.

"너무 애쓰고 있지는 않나요?

 간절히 도망치고 싶어도, 눈치보고 배려하느라

 스스로를 옭아매는 사람들을 위한 마음 다짐 처방전"

대부분 도망치고 싶다라는 생각이 드는 사람들은

무책임한 사람들이기 보다는

너무 책임지려다 보니 나중에 감당이 안되는 사람들이라는 생각이다.

이 책은 처음부터 쭉 읽어나가는 책이기 보다는

목차를 보면서 지금 나의 상황에 어떤 파트가 위로가 될지 찾아보면서 읽어보면 좋을 듯하다.

이 책은 크게 6개의 파트로 나뉘어져 있다.

1. 일로부터 도망치고 싶을 때

2. 인간관계로부터 도망치고 싶을 때

3. 책임으로부터 도망치고 싶을 때

4. 결정으로부터 도망치고 싶을 때

5. 거절할 수 없는 상황으로 부터 도망치고 싶을 때

6. 걱정과 두려움으로부터 도망치고 싶을 때

이상 6가지 정도면 개인적으로는

도망치고 싶은 모든 분야가 언급된 듯하다.

저자의 조언은 현상을 분석해주고 대처 방법을 그리고 해결방법을 조언해준다.

일반적인 자기계발서가 아니라 부드럽고 위안이 되는 목소리로 조언한다.

심지어는 프리젠테이션으로 부터 도망가고 싶을 때에 대한 조언도 있다.

혹시 지금 지쳐있는가? 난 솔직히 좀 지쳐있다...

그런 분들에게 이 책을 한번 읽어보길 권한다..

평범한 사람의 고민에는 사이다 같은것은 존재하지 않는다. 미적지근하게 어물쩡 모든게 해결이 아닌 시간이 지나간것에 불과하다. 현실이 그러하다. 어쩌면 이 책은 상당히 현실적인것일지도 모른다. 현실이 힘들다고 해서 정말 도망칠수 없는 일이 아닌가. 어디로 도망친단 말인가. 힘든 하루를 어떻게든 잘 참아내고 일주일을 견디고 시간을 보내는것만이 해결이다. 그런 과정에서 이런 책을 읽는것도 도움이 될지도 모르겠다. 날 괴롭히는 상사나 거래처나 손님 멱살을 잡고 욕을 할 수는 없지 않는가. 

이 책을 구매했을 때 미래에 대해서 고민이 많을 시기여서

책 제목에 이끌려 구매했습니다.

이 책 내용에서 가장 기억에 남는 부분은

"좋은 휴식이란 그냥 쉬는 것에 그치지 않고

쉬고싶은 자신을 마음으로 부터 허락하는 일이다." 라는 부분인데

항상 쉬어도 마음 한구석에는 이렇게 쉬고만 있어도 되는 걸까??

뭔가 해야되는데.. 라는 불안한 마음을 가지고 있었는데

몸만 쉬는 것이 쉬는게 아니라 마음까지 같이 쉬어줘야된다고

이 책을 통해서 위로를 얻었습니다.

가볍게 읽어볼 수 있는 책으로

도망치고 싶을 때 한번 쯤 읽어보면 좋을 것 같습니다.