크레마클럽

건강에 대한 관심이 높아지면서 달리기 열풍이 불고 있다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 실내에 갇혀 있던 사람들이 야외로 나와 달리기에 열중하고 있다. 달리기는 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 실내외에서 모두 즐길 수 있어 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 마라톤은 달리기의 대표적인 종목으로, 개인의 도전 정신과 끈기를 시험하는 대회이다. 마라톤에 도전하는 사람들은 자신의 한계를 극복하고 새로운 기록을 세우기 위해 노력한다. 이 과정에서 그들은 인내심, 집중력, 자기 관리 능력 등 소중한 가치를 배우게 된다. 흔히들 우리는 “인생은 마라톤과 같다”라는 이야기를 많이 한다. 마라톤은 42.195km라는 긴 거리를 달려야 하기 때문에 지치지 않고 꾸준히 달려나가는 인내력이 필요하다. 때로는 포기하고 싶은 순간이 올 수 있지만, 포기하지 않고 계속 전진하는 것이 중요하다. 이러한 인내심은 우리 인생과 같기 떄문에 이 이야기를 하는 것일 것 같다. 그만큼 달리기나 마라톤은 단순한 운동일 뿐 아니라 우리에게 소중한 가치를 전해준다. 달리기 열풍이 이어지는 가운데, 마라톤을 통해 우리는 배울 수 있는 교훈과 조언을 해 주는 신간을 읽을 기회가 있었다. 이재진님의 ＜마라닉 페이스＞였다.

우리는 종종 빠른 성과와 큰 성취를 갈망한다. 하지만 저자는 그 방식이 아닌, 작은 성취의 습관을 통해 변화를 만들어갈 수 있다고 말한다. "오늘을 달리면 내일이 달라집니다." 이 말처럼, 매일 조금씩 전진하다 보면 결국 큰 성과로 이어질 수 있다. 반짝하는 승리보다는 작은 성취의 반복이 더 중요하다. 저자는 '5km 달리기'를 그 시작점으로 제안한다. 30분 정도의 짧은 달리기지만, 건강한 신체와 긍정적인 마음가짐을 선사한다. 더욱이 "나는 5km를 뛸 수 있는 사람"이라는 자기 인식은 우리를 더 멀리 나아가게 한다. 모든 일에는 시간이 필요하다. 그 긴 시간을 작게, 자주 나누어 실천한다면 우리는 결국 원하는 바를 이룰 수 있을 것이다. 천천히 하지만 꾸준히, 작은 성취의 반복으로 변화를 만들어가는 것. 이것이 저자가 전하고자 하는 핵심 조언인 것 같다.

변화의 도전, 달리기로 시작하면 어떨까.. 누구나 삶을 변화시키고 싶은 욕망을 품고 있지만, 실제로 실천하기란 쉽지 않다. 변화에 대한 두려움, 미래에 대한 불확실성, 주변의 시선 등 수많은 장애물이 우리를 가로막기 때문이다. 하지만 저자는 달리기라는 단순한 방법으로 삶을 혁신했다고 말한다. 달리기를 통해 저자는 새로운 삶을 개척할 수 있었다. 저자는 달리기를 통해 자신의 꿈을 이루었고, 많은 사람들에게 긍정적인 영향력을 미치고 있다. 그리고 그 과정에서 자신과 타인이 함께 성장할 수 있었다. 진솔한 달리기 경험담과 함께 달리기 입문자들에게 도움이 될 다양한 팁을 제공한다. 저자가 겪었던 시행착오와 주변 러너들의 경험을 토대로 한 이 팁들은 당신이 변화를 향한 첫 걸음을 내딛는 데 든든한 길잡이가 될 것 같다. 오늘부터 라도 달리기로 시작해 볼까 한다.

마라닉 페이스, 총리뷰

변화는 쉽지 않다. 익숙한 것에서 벗어나 새로운 도전을 시도하는 것은 두려움과 불안감을 동반한다. 하지만 변화의 과정에서 우리는 놀라운 성장과 발견을 할 수 있을 것이다. 이 책은 단순히 달리기에 대한 지침서를 넘어서 달리기라는 행위를 통해 저자가 겪은 내적인 변화와 깨달음을 생생하게 전달한다. 속도에 집착하지 않고 천천히, 자신의 페이스에 맞추어 달리기 시작하고, 그 과정에서 자신감과 용기를 얻게 된 것과 같이, 우리 삶의 여정에도 많은 시사점을 준다.