크레마클럽

#오늘의책 #하리뷰 #도서제공

정신과 의사 캘선생릐 하루 한 장치 상담

꼬리에 꼬리를 무는 걱정에 잠 못그는 당신을 위해, 정신과 의사 캘선생이 답해드립니다!

#오늘하루꽤나쁘지않았어 

#캘선생 #유영서 글, 그림

#미래의창

정신과 의사선생님에 쓴 심리에세이를 자주 읽었다. 김병수, 송영길, 김혜남, 양창순 등등. 

나도 내 마음을 모르겠고, 걱정과 불안은 끝이 없고, 관계도 사람도 일도 사랑도 다 어렵기만 할 때 심리학과 심리 에세이를 읽곤 했다. 의사들이 글까지 잘 쓰다니 반칙아닌지. 캘선생님은 마음을 치료하는 정신과 의사면서 글도 쓰고 그림까지 그린다! 자칫 무거울 수 있는 주제를 명쾌하면서 위트있게 담았다. 우리는 정신과에서 들을 수 있는 병명이나 프로이트, 융 같은 심리학자의 학문에 대해서 알아가고 공부할 수도 있다. 진지하고 분석적인 심리상담을 책을 통해 받을 수도 있다. 그리고 캘선생처럼 가볍지만 가볍지 않은, 재밌지만 위로를 주는 심리에세이도 필요하다. 

캘선생과 이상한 '곰'은 우리의 고민과 문제를 듣고 그에 대한 대답을 해준다. 마음의 문제는 명확한 정답이 없고 해결책만을 원하는 것이 아니다. 우리는 공감과 이해가 필요하다.

캘선생님의 대답과 그림은 가볍게 읽을 수 있고 현실적이고 명쾌하다. 게다가 막연한 위로가 아니어서 좋았다. 선생님마저 충동구매를 하는 모습이나 바람난 전 남친에게 지랄한다고 말해줘야 한다는 등, 묘하게 위로받고 속시원한 대답들에 마음이 편안해졌다.

나에게 물어보기 코너를 통해 자기를 좀 더 들여다보기도 하고 캘선생의 센스와 위트가 넘치는 대답을 통해 위로와 즐거움을 얻을 수 있었다. 

매일매일 즐겁고 꽤 괜찮은 날이 될 수 없다. 그렇다면 매일매일 우울하고 힘든 날이 될 수는 없다는 소리다.

어제는 괴롭고 지긋지긋한 하루였을지라도 오늘 하루 꽤 괜찮은 하루가 될 수 있다. 오늘은 힘든 날이라면 내일은 괜찮은 날이 오겠구나 생각하면서.

#하리의생각조각

 - 읽고 필사하고 생각조각을 모으는 시간들

**출판사로부터 책을 제공받았습니다

#도서협찬 감사합니다

#필사모임 #주간심송 에서 진행하는 

#주간심송챌린지 #주간심송필사챌린지

매일 읽고 매일 씁니다.

문장을 수집하고 밑줄을 긋고

만년필로 필사합니다

생각조각을 모아 글을 씁니다

#만년필필사 #매일필사 #필사하리

#하리그라피 #하리의서재 #하리캘리 

#하리독서노트 #오늘필사 #독서기록

『오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어』 

정신과 의사 캘선생의

단순 명쾌한 위로와 조언이 담긴

 그림 에세이입니다.

 

고민과 상담이 

대화식으로 구성되어

이해가 쉽고 글을 읽는다는 

부담이 없었어요.

한쪽에 하나씩 끝내는 상담 하나!♥

심리 상담 이론을 몰라도 이해가 되는

정신과 의사 선생님의 상담.

짧기에 핵심이 콕콕!

통찰이 쏙쏙!

진지하게 긴 상담 내용을 듣고 싶으면

다른 책을 찾으시면 좋을 것 같고,

부담 없이 삶의 다양한 상담을 듣고 싶으면

이 책을 펴시면 좋을 것 같습니다.

책을 읽다가 내가 생각했던 상담 내용이 나오면 

공감의 쾌감이,

내가 궁금했던 상담 내용을 보면 

깨달음의 쾌감이.

그리고 만화가 함께하는 심리 상담 책이기에,

책의 진입장벽을 낮췄습니다.

살다가, 

살며

인생이 궁금한 게 쌓이고 있다면,

누구나

와서

이 책 한번 편하게

노크해 보세요.

"똑똑"

우리가 바라는 답이 열릴 수도 있습니다.★

도서관에서 빌려보고 소장하려고 구입했습니다 복잡한 세상 단순하게 살고 싶을때 한 편씩 읽어보려구요 30년된 친구에게도 한권 선물 하려고 합니다 50년 가까이 살았지만 아직도 세상 사는게 힘든 날이 많습니다 같이 힘내기를 바라는게 작가분의 마음이었을 듯 합니다

#도서제공
#오늘하루꽤나쁘지않았어
#유영서
#미래의창
#인문에세이 #심리학 #그림에세이



《오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어》는 정신과 의사 캘 선생이 SNS에서 진행한 '무엇이든 물어보세요'의 구독자와의 대화를 재구성한 그림 에세이다. 인간관계, 직장생활, 연애 등 다양한 고민에 대한 따뜻한 조언을 전한다.

이 책의 큰 장점은 접근성이다. 복잡한 의학적 용어나 전문적인 치료 방법 대신, 누구나 쉽게 이해할 수 있는 일상 언어로 독자에게 다가간다. 다양한 사례와 일화들을 통해 우리가 일상에서 겪는 심리적 어려움들이 결코 특별한 것이 아니라는 점을 강조하며, 공감과 위로를 건넨다.

책의 구성은 주제별로 나누어져 있어, 독자들이 필요에 따라 원하는 부분을 선택해서 읽을 수 있다. 각 장에서는 마음의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 실질적인 조언과 더불어, 자신을 돌보는 방법을 제시한다. 예를 들어, 감정을 표현하고 관리하는 방법, 그리고 긍정적인 사고방식을 기르는 법 등을  설명한다.

각 챕터 끝부분에는 '나에게 돌아보기'라는 섹션이 있어, 저자의 질문을 통해 독자로 하여금 자기 자신과의 대화를 유도한다. 책 속의 질문들은 독자가 자신의 감정 상태를 점검하고, 내면의 목소리에 귀 기울이게 한다. 이를 통해 독자는 자기 이해를 높이고, 자기 수용을 통해 마음의 평온을 찾을 수 있다.

저자의 따뜻한 시선과 인간에 대한 이해가 담긴 이 책은, 정신적 어려움을 겪고 있는 모든 이들에게 큰 힘이 될 것이다. 마음의 짐을 조금 내려놓고, 하루를 긍정적으로 마무리하고자 하는 이들에게 살포시 선물하고 싶은 책이다.



● 파도의 높이를 이로운 방향으로 줄여가고 피해를 줄이는 일은 충분히 가능합니다. 그러니 용감히 나아가셨으면 합니다.(24쪽)


● 지금 눈앞의 현실과 최악의 상황이 벌어질 가능성에 대해 자세히, 그리고 건조하게 들여다보시는 것이 좋을 듯합니다. 사건의 퍼센트를 내어보는 것도 좋은 방법입니다.(26쪽)


● 부디 당신의 설렘과 투지를 공포로 해석하지 않았으면 합니다.(61쪽)