놀라운 몸과 마음의 힘

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#심리치유 #자연치유

추천사 / 몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력을 지금 당장 사용하라!책머리에 / 완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장제1장 새로운 발견의 여정 마야 - 환영의 세계과거에서 얻는 교훈자연의 법칙대로 살아가기운명이 바뀐다고대 문명의 메시지영성의 치유력사람은 원래 영적인 존재인가?몸이 마음과 연결되지 않는다면?인격 전환이 일으키는 ‘기적’제2장 자연과 호흡을 맞춰라 잃었던 다리의 기적 같은 원상회복실시간 교신의도의 힘 사용하기빛의 존재보이지 않는 자연의 메신저태양을 존경하라위험한 것은 두려움뿐우리가 세계다신비한 ‘냄새 네트워크식물의 지혜식물도 감정이 있을까?우리와 자연의 연결이 끊어지고 있다 식물은 우리에게 도움을 주려고 애쓴다모든 생명체는 목적을 갖고 있다제3장 시작이 반이다 우리의 뇌는 우주의 컴퓨터새 시대에는 새로운 뇌가 필요하다무엇이 우리의 운명을 결정하나?태아의 비밀 세계인생의 워크북옛것은 보내고 새것을 맞아라의식, 그 잃어버린 고리를 찾아서제4장 모든 것이 우리 안에 있다 사회적 순응의 감옥 탈출하기내가 믿는 것이 나를 만든다노화는 선택이다누가 늙고 누가 늙지 않는가?한계는 마음속에만 존재한다마음을 활짝 열어라부정적인 생각이 범죄를 부른다개개인이 변화를 이끌 수 있다생각은 드러나게 마련이다멘탈 전쟁 끝내기의심이 실패를 부른다물질적인 부와 영적인 부내적인 풍요와 외적인 풍요 둘 다 필요하다피로, 악순환의 시작피로가 초래하는 스트레스제5장 원인을 치유하라 감정은 몸의 ‘일기예보’감정 억압의 악순환감정에 대한 몸의 반응감정과 체질몸의 언어감정의 전환감정적 행복 찾기무엇이 분노를 촉발하는가?반려동물의 혜택잘 먹으면 기분도 좋아진다삶을 제어하는 두 가지 중요한 요소행복은 자연 약국의 열쇠다에너지는 생각을 따라간다제6장 원시 치유의 원칙과 기법 의식적인 호흡의 기적어떻게 시작해야 할까?성공의 비결은 ‘내려놓기’주의 집중의 힘나의 지각이 나를 만든다원시 치유 기법의 요약제7장 오감-젊음의 원천 건강한 삶을 위한 건강한 감각내면적 시력과 외면적 시력간 청소와 균형 잡힌 식단의 중요성눈 운동햇빛을 이용한 눈 운동모든 차원에서 듣기소리 운동음악 요법몸과 마음을 치유의 음악에 맞춰라건강을 증진하는 촉각마르마 요법맛, 그 은밀한 즐거움의 원천건강한 식사를 위한 간단한 규칙입맛 돋우기후각을 최대한 활용하라후각 기능을 개선하는 방법제8장 영적 지혜-자연에서 얻어야 할 궁극적인 교훈 사랑의 진동수를 찾아라의식이 열쇠다동물은 우리가 모르는 것을 안다모든 생명체를 존중하라지구는 살아 있다지구의 모든 변화는 생명체를 돕는다자연의 지혜를 우리 것으로 만들자자연과 대화하기상상이 현실을 만든다제9장 지상의 천국으로 통하는 열두 관문 하나 됨의 관문문제 해결의 관문시간 지배의 관문풍요의 관문성공의 관문무비판의 관문‘최고 이상’의 관문고요의 관문신체 인식의 관문내적 인도의 관문영적 지혜의 관문욕구 실현의 관문글을 맺으면서

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완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장저자는 이 책에서 우리 내면 깊은 곳에 존재하는 영적 지혜에 대한 갈망을 깊이 있게 분석한다. 그러면서 고대로부터 전해지는 깊은 통찰을 통해 우리가 원하는 방향으로 인식을 변화시키는 원리와 기법을 소개한다. 또한 우리가 알고 있는 가장 흔한 믿음 중 일부의 허구를 지적하며, 삶에서 우리 스스로 자신에게 부과한 정서적인 속박과 신체적인 제한에서 벗어나는 방법을 제시한다. 노화를 막는 비결은 무엇인가? 마음은 어떻게 열어야 하는가? 오감의 건강은 어떻게 증진할 수 있는가? 영적 지혜를 발견하는 방법은 무엇인가? 지상의 천국으로 통하는 관문은 어떻게 열어야 하는가? 등등. 이 책은 이처럼 우리 삶에 매우 중요한 의문들에 친절하게 답하며 우리를 새로운 차원의 현실로 이끌어준다. 완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장이다.“여러분은 지금까지 삶에서 고통과 불행을 초래한 해묵은 생활 방식과 강요된 믿음에서 벗어날 수 있다는 것을 열린 마음으로 받아들이기만 하면 된다.”이제는 깨어나야 할 때다! 책에서 저자는 몸과 마음이 제대로 기능하려면 무엇보다 감각이 건강하고 효율적이어야 한다고 주장하면서 자연스럽고 간단한 기법과 운동을 통해 감각을 보다 높은 수준으로 발달시키는 방법을 안내한다. 아울러 원시 치유의 기법으로 ‘의식적인 호흡’을 강조한다.“우리는 의식적인 호흡을 통해 ‘내려놓음’이라는 느긋하고 편안한 상태로 더 깊이 ‘가라앉을’ 수 있다. 그러면 삶의 힘든 순간에도 자유롭게 중심을 잡고 대처할 수 있다. 이것이 스트레스 없는 마음과 건강한 몸으로 가는 길이다.”이 책에서는 깨달음이나 영적인 각성은 “존재하는 모든 것이 이 세계를 유지하는 데 반드시 필요하다는 사실을 직관적으로, 또 인지적으로 깨닫는 것”이라고 주장한다. 우리가 자신을 다른 것들과 본질적으로 동등한 것으로 볼 때 우리 안에서 더없이 행복한 ‘하나 됨’이 발달하기 시작한다는 것이다. 그에 따라 삶의 모든 형태와 표출을 깊은 사랑과 존중으로 대하게 되고, 삶의 비밀을 푸는 열쇠인 겸허함과 내면의 평화는 바로 거기서 시작된다. 그때 비로소 우리는 참된 삶을 마음껏 즐길 수 있다.