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평상시에 이야기하는 말버릇이 우리의 삶에 미치는 영향은 지대하다 할 것이다. 어떻게 하면 긍정적인 말버릇을 통해 인생을 변화시킬 수 있을까… 한 번쯤은 고민해 본 주제이기도 하다. 우리는 종종 말이 삶에 미치는 영향을 과소평가하는 것 같다. "인생을 바꾸는 말, 인생을 망치는 말"에서 저자는 우리의 이러한 관점을 바꾸고자 한다. 저자 아리카와 마유미는 말버릇이 단순한 습관을 넘어 우리의 생각과 행동, 심지어 우리의 미래까지 형성한다고 주장한다. 일상에서 자주 사용하지만 큰 영향을 미치는 말버릇에 대한 깊은 통찰을 제공해 준다. 말 한마디가 우리의 생각과 행동에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 강조하며, 독자들이 자신의 언어 습관을 인식하고 긍정적으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시해 준다. 저자는 제안하는 긍정적인 말버릇의 예시와 그것들이 실제 삶에서 어떻게 적용될 수 있는지를 상세하게 다루어 준다. 예를 들어, “나는 할 수 있다”, “감사합니다”, "도전해볼게요"와 같은 말버릇들이 어떻게 자신감을 높이고, 목표 달성에 기여하며, 인간관계를 개선하는지에 대한 사례와 연구 결과를 소개해 준다. 아리카와 마유미는 92가지의 긍정적인 말버릇을 제시하며, 이를 통해 자신감을 키우고, 목표를 달성하며, 인간관계를 개선할 수 있다고 말한다. 책은 각 말버릇이 실제 삶에서 어떻게 적용될 수 있는지 구체적인 예시와 함께 설명해 준다. 예를 들어, "나는 할 수 있다"는 간단한 말버릇이지만, 이를 반복함으로써 우리는 더 도전적이고 긍정적인 태도를 가질 수 있을 것이다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아닌 것 같다. 단순히 긍정적인 말버릇을 소개하는 것을 넘어, 우리의 언어가 삶의 질을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대한 실질적인 가이드를 제공하는 것이다. 우리가 매일 사용하는 언어가 우리의 삶을 어떻게 형성하는지에 대한 깊은 통찰을 제공해 준다. 독자들에게 특히 공감을 줄 수 있는 이유는, 4차 산업혁명이 진행되고 있는 이 시기가 자기 정체성을 확립하고 인생의 다음 단계로 나아가려는 중요한 시기이기 때문이다. 이 책은 그 여정에 있어서 말의 힘을 활용하는 방법을 알려주는 것 같다. 우리는 인생을 살아가면서 경력, 가족, 인간관계 등 삶의 중요한 결정들을 내려야 할 경우가 많다. 저자는 그러한 결정들을 내릴 때 긍정적인 언어의 힘을 활용하는 방법을 알려주는 것이다. 

며칠 전 라디오 방송에서 진행자가 이야기 해준 문장이다. 진행자도 이 책을 읽은 것이 아닌가 싶어 반가운 마음이 먼저 들었다. 우리 모두는 때때로 아침에 일어나는 것이 어렵게 느껴질 때가 있다. 침대가 너무 포근해서, 혹은 전날의 피로가 아직 가시지 않아서 그럴 수 있을 것이다. 하지만 하루를 시작하는 방법에는 큰 차이가 있을 수 있다. 바로 '모닝 루틴’을 설정하는 것이다. 저자의 글을 읽고 모닝 루틴에 대해서 생각해 보고, 아침에 일어나 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 생각해 본다. 모닝 루틴은 단순히 아침 일과를 정하는 것 이상의 의미를 가질 것이다. 이것은 하루를 시작하는 ritual이며, 여러분의 생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 강력한 도구이다. 모닝 루틴을 통해 하루를 통제할 수 있는 능력을 갖게 되며, 이는 자신감과 성취감을 증진시킬 것이다. 

첫 번째 단계: 침대 정리하기

'기상 직후 침대 정리하기’는 모닝 루틴의 첫 번째 단계로 생각할 수 있을 것이다. 이 간단한 행동은 우리에게 '한 가지 완성!'이라는 성취감을 줄 것이며, 이는 하루를 긍정적으로 시작하는 데 큰 도움이 될 것이다. 침대를 정리하는 것은 단 1분도 걸리지 않지만, 이 작은 성공이 우리의 다음 활동으로 자연스럽게 이끌 것이다.

두 번째 단계: 세수하기

침대를 정리한 후에는 세수를 하는 것이 좋을 것이다. 차가운 물로 얼굴을 씻으면 잠이 완전히 깨고, 정신이 맑아질 것이다. 이것은 우리가 하루를 맞이할 준비가 되었다는 신호이며, 몸과 마음을 활동 모드로 전환시키는 데 도움이 될 것이다. 

세 번째 단계: 물 마시기

모닝 루틴의 다음 단계는 물을 마시는 것. 밤새 수분을 많이 잃었을 수 있으므로, 몸에 수분을 보충하는 것이 중요할 것이다. 물 한 잔은 여러분의 신진대사를 활성화시키고, 하루 종일 에너지를 유지하는 데 도움이 될 것이다. 이 이외에 가벼운 운동하기, 건강한 아침 식사 챙겨먹기, 긍정적인 생각하기 등을 모닝 루틴으로 생각할 수 있을 것 같다. 이렇게 모닝 루틴을 시작하는 것은 우리가 하루를 긍정적으로 시작하고, 생산적인 하루를 보낼 수 있는 기반을 마련해 줄 것이다

저자는 우리에게 내면의 목소리에 귀 기울이고, 무의식의 힘을 활용하여 진정한 욕구와 소망을 찾아내라고 조언하고 있다. 이를 통해 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 발견하고, 새로운 도전을 시작할 용기를 얻을 수 있다는 메시지를 전달한다. 많은 사람들이 삶에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 확신하지 못한다. 우리는 종종 사회적 기대, 두려움, 불안감에 휩싸여 자신의 진정한 감정과 욕구를 무시하곤 하는 것이다. 우리가 내면의 목소리에 귀 기울이고, 무의식의 힘을 활용하여 자신만의 길을 찾는 데 도움이 될 것이다. 

내면의 목소리란 무엇인가? 내면의 목소리는 우리의 진정한 자아, 즉 본능적인 감정과 욕구를 반영한다. 이는 종종 무의식적으로 나타나며, 여러분이 진정으로 원하는 것을 알려준다. 내면의 목소리에 귀 기울이는 것은 자기 인식을 높이고, 자신의 삶을 주도적으로 살아가는 데 중요한 첫걸음일 것이다. 무의식은 우리의 행동과 결정에 큰 영향을 미치는 강력한 내부 자원이라 할 수 있을 것이다. 잠들기 전에 자신에게 질문을 던지는 것은 무의식이 활동하는 시간을 활용하는 방법 중 하나가 아닐까 싶다. 이 시간 동안, 무의식은 우리의 질문에 대한 답을 찾기 위해 노력하면 좋을 것이다. 

우리는 진정으로 원하는 것을 발견하는 것은 쉽지 않을 수 있다. 하지만 '솔직히 어떻게 하고 싶어?'라는 질문은 우리가 내면의 욕구와 마주할 수 있는 기회를 제공해줄 것이다. 이 질문은 여러분이 자신의 감정과 욕구를 탐색하고, 진정한 자신을 발견하는 데 도움을 줄 것이다. 내면의 목소리를 듣고 진정한 욕구를 발견하면, 새로운 도전을 시작할 용기를 얻을 수 있을 것이다. 저자의 경험처럼, 때로는 우연한 조언이나 자기 성찰을 통해 새로운 길을 발견하게 될 것이다. 이는 우리의 삶에서 원하는 변화를 만들어 나갈 수 있는 출발점이 될 것이다. 

*본 포스팅은 출판사로부터 해당 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

우리가 매일 사용하고 있는 말들은 대부분 우믜식에서 나오기도 하기 때문에 자신의 잘못된 습관을 스스로 알기가 힘들기도 한다. 그렇지만 그 잘못된 말버릇이 자신의 인생을 망치기도 한다. 게다가 실제로 생각과는 정반대의 말버릇을 가진 사람도 많다. 긍정적인 상황을 바라면서도 부정적인 말들이 뇌에 입력되어 무의식적으로 내뱉게 된다. 언뜻 생각하면 현실이 말버릇을 만드는 것 같지만 그 반대로 말버릇이 감정과 사고, 행동을 만들어내고 이로 인해 겉모습이나 표정, 환경, 인간관계까지도 달라진다. ＜인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말＞에서는 지금, 이 순간, 인생을 행복하게 만드는 말버릇을 소개하고 오랫동안 실천하고 효과를 실감한 말버릇을 엄선해 담고 있다. 말버릇을 바꾸면 자신의 꿈과 목표를 이루기 쉬워지고 감정 기복이 적어지고 콤플렉스에서 벗어나 자신의 장점을 바라보게 되어 자존감이 높아진다. 미래에 대한 불안과 과거에 대한 후회가 사라지므로 현재에 집중하면서 행복한 감정을 더 자주 느낀다. 

아침에 눈을 떴을 때 가장 먼저 내뱉는 말이 무엇일까? 눈을 뜨자마자 내뱉는 하루의 첫마디에는 강력한 힘이 있다. 긍정적인 말을 하면 자연스레 마음이 가벼워지고 이런 설정에 어울리는 현실이 만들어지는 선순환이 발생한다. 꿈을 이루는 방법 중 가장 간단하면서 효과적인 방법은 말버릇 바꾸기라고 할 수 있다. 자신이 이루고자하는 목표를 말로 반복하는 사이 뇌의 무의식에 설정되어 한눈팔지 않고 목적지에 도착한다. 꿈과 목표를 실현하는 것도 목적지를 설정하고 찾아가는 간단한 시스템이다. 자신의 꿈을 언어화하여 실현했을 때 설렘을 계속 상상하는 것이 목적지까지 가는 원동력이 된다. 이때 말의 위력이 발휘된다. 말버릇으로 만들어 반복함으로써 말은 지속력을 만들고 의지를 견고하게 만든다. 

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

안녕하세요. 남포 미남입니다. 

오늘은 인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말 

책을 서평 올려 볼까 합니다. 

우리가 인생을 살아가면서 인간관계, 자기 멘탈 관리, 성공 등등

말의 중요성을 너무나도 잘 알고 계실 거라 생각합니다. 

저 역시도 좌우명이 말이 씨가 된다입니다. 

하지만 저도 말을 쓸 때 아직 너무나도 부족함이 많기에

이번 책을 읽으면서 많은 깨달음을 얻었던 것 같습니다. 

여러분도 한번 내가 평소 어떤 말을 제일 많이 쓰는지 

그런 말들이 나의 인생에서 어떤 영향을 미치는지 한 번쯤 

생각해 보시는 시간을 가져 보셨으면 합니다. 

성공과 돈을 부르고 풍요로움을 끌어당기기 위해서는 

어떤 말버릇을 가져야 할까 궁금하지 않으세요??

저는 많은 부분 중에서 제일 생각이 난 부분이 바로 

돈을 대하는 태도입니다. 

감사함은 모든 자기 계발서에 나오는 구절입니다. 

감사해야지 모든 것을 끌어당길 수 있다. 

여기서도 우리가 쓰는 돈에 대해서도 감사하라고 합니다. 

저도 항상 하는 생각인데 이게 세, 대출이자, 물건을 살 때,

내가 필요에 의해 나가는 돈인데도 뭔가 아깝고 

부정적인 생각으로 돈을 쓰는 게 일반적이죠. 

하지만 책에서는 이런 돈도 돈이 또 나간다 생각하지 말고, 안타까워하지 말고,

돈을 사용함에 있어서 감사하다고 그리고 그것을 느껴보라고 합니다. 

돈을 고맙게 쓰라고 하는 말인 것 같습니다. 

오늘부터 당장 해봐야겠습니다.