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뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기 

 

뇌졸중에 대한 모든 정보와 지식이 담긴 유익한 책이다. 특히 어려운 의학책이 아닌 일반인들도 쉽게 읽어볼 수 있는 친절한 안내서였다. 

 

이 책의 저자는 현직 한의학박사이자 의학박사로 여러 방송에서도 만나보았던 박주홍 박사이다. 이미 치매와 파킨슨 병에 대한 책도 썼던 저자는 이번에 뇌졸중에 대한 책까지 출간하면서  뇌 관련 3대 질환 3부작을 완간했다. 

 

개인적으로도 외조모께서 뇌졸중으로 고생하셨던 경험이 있어 이 책에 관심이 갔는데 책 내용은 뇌졸중의 개념과 예방, 치료, 재활에 대한 정보였다. 인간의 뇌는 뇌동맥을 통해 들어오는 혈액으로부터 산소와 영양분을 공급받는다. 그런데 어떠한 이유로든 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌로의 산소와 영양분의 공급이 부족해지면 뇌가 손상된다. 이로 인해 나타나는 신경학적 증상을 뇌졸중(腦卒中)이라고 부른다.

 

흔히들 중풍으로 알고 있는 이 병은 인구 노령화 시대에 더욱더 경각심을 높혀야 될 질병이다. 그래서 뇌졸중을 예방하는 마음가짐과 음식, 생활습관을 배우고 운동하면서 질병을 멀리하게 하는 건강 조언이라는 점이 담겨있다는 점에서 의미있는 책이었다. 

 

그 외에도 뇌졸중의 진실과 오해를 과학적으로 밝혀주는 내용들이 인상적이었는데 나이와 유전은 뇌졸중과 상관있나요?, 남자는 왜 뇌졸중에 더 많이 걸리나요?, 추울 때만 뇌졸중에 잘 걸리나요?, 뇌졸중 환자는 성생활이 가능한가요?, 한약은 뇌졸중에 도움이 되나요? 등에 대한 속시원한 답을 읽어볼 수 있었다.

 

뇌졸중??
우리나라 60세 이상 사망 원인 1위.
전 세계적으로도 단일질환으로는 사망 원인 1위.

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세계보건기구의 2004년 보고서에 따르면,
매년 전 세계적으로 1500만 명의 뇌졸증이 발생하여
500만 명이상이 뇌졸중으로 사망하며,
약 500만 명은 뇌졸증으로 인한 심각한 장애를 가지고 살게 된다고 밝혔다.
그리고 뇌졸중 유병률은 약 3000만 명에 이르며
전 세계 인구 사망원인의 약 9.7%가 뇌졸중이었다.

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머리말만 읽어도 겁이 덜컥 납니다.
무시무시한 뇌졸중!
잘 알고 미리 예방해볼까요?

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??뇌졸중이란?
인간의 뇌는 뇌동맥을 통해 들어오는 혈액으로부터 산소와 영양분을 공급받는다. 그런데 어떠한 이유로든 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌로의 산소와 영양분의 공급이 부족해지면 뇌가 손상된다. 이로 인해 나타나는 신경학적 증상을 '뇌졸중'이라고 부른다.

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《뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기》는
MBN '임성훈의 스타유전자X파일',
'알약방(알면약이되는방송)'에 고정주치의로 출현하면서
국민건강주치의로 불리는 박주홍 박사의 책이에요.

뇌졸중을 이해하고
그동안 궁금했던 진실과 오해를 풀어주고 있어요.
음식, 생활습관, 운동으로 뇌졸중을 예방하는 방법과
치료와 재활까지 그간의 연구와 노하우를 엿볼 수 있었어요.

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??뇌졸중 자가 진단법 'FAST 법칙'
??F(Face Dropping) 한쪽 얼굴이 떨리고 마비된다.
??A(Arm Weakness) 팔다리 힘이 없고 감각이 무뎌진다.
??S(Speech Difficulty) 말할 때 발음이 이상하다.
??T(Time to call 119) 증상이 생기면 곧바로 119로 전화한다.

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병에 대한 막연한 두려움보다는
전조 증상이나 예방할 수 있는 방법을 알고
건강할 때 건강을 지키는게 제일이라는 생각이 듭니다.

요즘 건강에 대해 부쩍 관심이 많아져서
유익하게 도움되는 책이었어요.

[위 리뷰는 도서를 제공받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다]
#성안당 출판사 고맙습니다.

당신은 다음 질환에 대해 알고 계시나요?

 

2초에 1명씩 발생하고, 6초에 1명씩 사망하는 세계적인 질환이며

우리나라 60세 이상 사망원인 1위인 질환

치매, 파킨슨 질환과 함께 3대 퇴행성 뇌 질환 중 하나인 뇌졸중이 위 물음의 답입니다.

인간의 뇌는 뇌동맥을 통해 들어오는 혈액으로부터 산소와 영양분을 공급받는데 어떠한 이유

로든 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌로의 산소와 영양분의 공급이 부족해지면 뇌가 손상된다.

이에 따라 나타나는 신경학적 증상을 뇌졸중 증상이라 부른다.

 

목차 구성은 다음과 같다.

1막 뇌졸중을 이해하다

part 1. 뇌졸중 이해하기

part 2. 뇌졸중의 진실과 오해

 

2막 뇌졸중을 예방하다.

part 3. 음식, 건강을 요리하다.

part 4. 생활 습관, 모든 질병을 예방하다.

part 5. 운동, 바쁠수록 해야 한다.

 

3막 뇌졸중을 치료하다.

part 6. 치료와 재활이 중요하다.

 

아마도 뇌졸중이라는 질병에 대해 먼저 어떤 증상이 있는 질환인지 이해를 하는 것이

예방하는 과정보다 선결되어야 하는 부분인 것 같다. 1막의 구성은 그렇게 편집한 것 같다.

 

뇌졸중 이해하기 중 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중이 있는데 뇌 조직이 손상되어

회복 불가능한 상태에 이르렀을 때 뇌경색이라 한다.

뇌 혈류 감소 때문에 뇌 기능에 어떤 이상이 발생하였으나 적절한 치료 및 관리를 통해

일정 이상의 뇌 혈류가 재공급되어 뇌 조직의 괴사 없이 뇌 기능이 회복되는 것을

일과성 허혈 발작이라고 한다.

혈관이 터져서 뇌 안에 피가 고여 발생하는 뇌 손상을 출혈성 뇌졸중이라고 한다.

 

인간의 몸은 아주 과학적이면서도 체계화된 시스템을 가지고 있다. 어떠한 큰 증상이 몸

바깥으로 발현되기 전에는 늘 몸 어딘가에서 이상 징후가 나타나는데

이를 전조 증상이라고 한다.

 

뇌졸중의 대표적인 전조 증상은 갑자기 말하지 못하게 되는 실어증으로 무슨 말을 하는지

알아듣기 힘든 초기증상에서 점차 말하지 못하는 상태에 이르게 되고

한쪽 팔이나 다리에 힘이 없거나 감각이 없고 편마비 증상도 관찰된다.

또 갑자기 심하게 머리가 아프거나 어지러우면서 한쪽 눈이 흐릿해지거나 잘 보이지 않기도

한다.

 

여기서 중요한 것은 뇌졸중의 증상이 갑자기 찾아온다는 것이다.

 

2막에서는 뇌졸중의 예방에 관한 이야기를 하고 있다.

 

먼저 음식과 건강을 요리한다는 part 1편에서는 올바른 식습관을 확립하라고 한다.

한의학에서는 의식동원 또는 식약동원이라 하며 음식과 약은 그 근본이 같다고 보고 있다.

모든 질병이 그러하듯 음식만 제대로 균형이 있게 섭취하면 예방할 수 있는 병이 많다.

레시틴, 베타카로틴, 마그네슘 성분과 셀레늄 등이 뇌 질환을 예방하는 대표적인 성분이다.

 

생활 습관을 개선하는 것도 뇌졸중 예방에 중요하다. 평소 스트레스 관리를 하고

흡연과 음주는 되도록 멀리하도록 해야 한다.

 

part 3에서는 운동을 강조하고 있다. 아무리 바빠도 운동을 해야 한다. 걷기 등 유산소 운동을

해야 하고 런지, 스쾃 등 하체 근력 강화에 힘써야 한다.

 

운동이 건강에 좋은 이유를 의학적으로 설명하자면

첫째 체지방 연소로 인한 연쇄효과이다.

둘째 면역강화 효과,

셋째 심리적 효과이다.

 

지금 당장 운동을 시작하자! 정말로 운동할 시간이 없을까?

운동만 하면 뇌졸중도 예방할 수 있고 각종 질환을 예방, 회복할 수 있는데

정말 운동할 시간이 없을 정도로 바쁜가?

 

3막에서는 뇌졸중 치료하다 편이다.

뇌졸중에 걸리면 치료하는데 장시간이 소요되는 경우가 많다. 뇌졸중에 걸리지 않도록 평소에

예방하고자 노력하는 것이 최선이다. 최고의 방법이지만 일단 뇌졸중에 걸렸다면 마라톤처럼

길게 바라보고 치료해야 한다.

그리고 환자를 위한 보호자의 노력 또한 필요하다. 보호자가 뇌졸중 등 병에 관한 공부를

열심히 해야 환자를 care 할 수 있다. 병에 대해 알아야만 주의 사항과 치료에 필요한

권장 사항 등을 꼼꼼하게 챙길 수 있다.

 

소울 하버드 3.3.3 통합 치료에 관해 책에서 언급하고 있다.

 

첫 번째 3은 통합 치료의 주체가 되는 것이 단지 뇌 하나만이 아니라 뇌와 몸을 움직이게

하는 마음, 그리고 이 두 가지를 합친 몸과 마음, 뇌를 뜻한다.

두 번째 3은 각각 어떤 방식으로 운영되는지를 말한다. 마음은 느긋하게 가지고 뇌에 새로운

것을 발견할 수 있도록 취미 생활 등을 가지도록 하고 몸을 많이 움직이고 적절한 영양을

섭취토록 해야 한다.

세 번째 3은 3단계 이상에 걸쳐서 통합적이고 단계적으로 마음과 뇌, 그리고 몸의 회복 탄력

성을 체계적으로 관리해야 한다는 의미다.

 

이 책은 치매, 중풍의 명의였던 조부를 비롯해 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어가고

있는 박주홍 한의학 박사가 뇌 질환인 치매, 파킨슨에 이어 마지막으로 뇌졸중에 관해 저술한

책이다.

한의학이 전문이다 보니 책 곳곳에 사상 체질 진단과 치료, 예방에 관한 이야기가 많이 등장

한다.

 

태풍이 몸의 중심을 관통하는 것과 같다는 증상, 중풍으로 불리는 뇌졸중에 관하여 이해하기

쉽고 어떻게 예방하여야 하는지 그리고 뇌졸중 진단을 받았을 경우 치료에 대하여 자세하고

알기 쉽게 서술한 이 책이야말로

집안에 두고 평상시 습관처럼 펼쳐 보며 읽을 수 있어야 한다.

 

예외는 없다. 현대인이라면 누구라도 걸릴 수 있는 뇌 질환 병을 예방하고 치료하기 위해서

지피지기면 백전백승이라 하였다. 알아야 대처하고 대처하려면 이해해야 한다.

누구나 한 권씩 책장에 두고 필독하여야 할 책이다.

 

 

             [ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적 견해입니다.]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

풍의 : 갑자기 사람을 알아보지 못한다. 또 정신이 혼미해지면서 쓰러지고, 혀가 뻣뻣하여 말하지 못하며, 목구멍이 막히고 그르렁그르렁 소리가 나는 것을 풍의라고 한다.

중부일 때는 얼굴에 오색이 나타나고 표증이 있으며, 맥이 부하고 풍한을 싫어하며,몸이 오그라들고 감각이 없다. 이때 몸의 앞 뒤쪽 또는 옆에 적중되는 것 모두 중부하고 하는데, 대부분 치료하기가 쉽다. 또한 중부일 겨우 대체로 사지에 나타난다. (-67-)

아스피린은 염증, 발열, 통증을 발생시키는 프로스타글란딘의 생성에 관여하는 효소인 사이클로옥시게나제-1과 2를 억제하여 해열과 진통에 효과적이다. 또한 사이클로옥시게나제는 혈소판의 응집을 촉진하는 트롬복산 A2의 생성에 작용하기 때문에 아스피린은 이 사이크로옥시게나제르 억제하여 결과적으로 혈전의 생성도 억제한다. (-159-)

그런데 대부분의 의사들은 이처럼 효과가 좋아 보이는 아스피린을 뇌졸증과 관련된 환자 모두에게 권장하진 않는다. 그중에서 소화성 궤양 환자, 천식이 있는 환자, 혈우병 환자, 심장 기능 부전 환자 등에게는 아스피린 투여를 아예 배제한다. 특히 매일 세 잔 아상의 술을 정기적으로 마시는 사람은 아스피린 복용 시 위장출혈이 유발될 수 있으므로 주의해야 한다. (-161-)

태음인은 한국인의 절반에 가까울 정도로 많은 사람에 해당된다. 전반적으로 골격이 크고 허리와 배 쪽에 살이 잘 붙는다. 이목구비는 뚜렷하고, 얼굴 모양은 둥근 형태인 경우가 많다. 일할 때는 보수적이며,돌다리도 두들겨 보고 건널 만큼 신중하게 무언가를 결정한다. 또한 자신에 대한 믿음이 존재해야만 자신 있게 행동을 해 나갈 수 있다. (-213-)

스트레스 증상은 크게 신체적, 정신적, 행동적 증상이 구분되어 오거나 복합적으로 동시에 이루어지기도 한다. 신체적 증상으로는 두통, 오른쪽 명치 통증, 어지러움, 가슴 두근거림, 피로,권태감, 설사, 변비, 식욕 부진, 소화불량, 뒷목과 어깨 쪽 근육 경직 등이다. 정신적 증상으로는 불안, 신경과민, 불면, 분노, 집중력 저하, 기억력 저하, 우울증 등이다. 행동적 증상은 스트레스로 인해 발생하는 행동을 말하며 손발톱 깨물기, 다리 떨기, 과음, 과식, 흡연, 욕설, 폭력 등이다. (-282-)

양족 눈과 귀,어깨의 높이가 수펴을 이룬다.

양손 끝이 가로로 평행한 위치에 있다.

무릎과 두 발이 가로로 평행한 위치에 있다.

몸의 측면을 보았을 때 귀,어깨, 골반이 일직선을 이룬다. (-372-)

뇌졸증은 치매, 파킨슨 병과 함께 3대 뇌질환 중 항나이며, 우리 나라 60대 사망원인 1위이기도 하다. 현대인들은 흡연과 음주에 노출되어 있으며,하루 한 병 이상의 술과, 담배 한 갑이상을 피우는 이들이 대부분이다. 설사 이런 케이스가 아니더라도, 비만, 다이어트, 콜레스테롤, 고지혈증, 당뇨, 심장질환은 뇌졸증 유발인자로 손꼽히고 있다.증상은 크게 편고, 풍비, 푸의로 구분하고,사지가 마비가 되거나, 말이 어눌하게 변한다,

뇌졸증을 흔히 중풍이라 부른다. 길을 걷다가 산책 길에 거동이 불편한 사람들을 보면, 거의 다 뇌졸증 유발로 인해 재활훈련을 하고 있었다. 갑자기 쓰러져서, 뇌세포가 수백만이 괴사될 수 있으며, 그것이 왜 뇌졸증이 되는지 전조증상까지 이 책에서 확인해 볼 수 있다.

문제는 내 가족 중에도 이런 일이 발생할 수 있다는 것이다. 오십 이후, 몸에 이상이 생기고, 몸이 갑자기 아파온다. 자연스럽게 나잇살이 붙고, 운동을 멀리한다.기껏해야 걷기 운동을 병행하는데, 다리가 아프면, 걷기가 힘들 수 있기 때문에,뇌졸증은 더 가까워지고, 손발저림이나 손목터널 증후군으로 인해 뇌졸증으로 이어질 개연성이 있다.

즉 뇌졸증을 예방하기 위해서, 술과 흡연과 거리를 두어야 한다. 유산소 운동과 근력운동을 병행하겨, 식습관, 생활습관을 바꿔야 한다. 중풍으로 인해 쓰러진 이후 재활 훈련을 하기보다, 틈틈히 운동을 병행함으로서, 뇌질환을 에방할 수 있고, 일상생활 속 스트레스를 운동으로 풀 수 있다. 건강한 몸과 마음, 스트레스를 덜어내는 습관이 뇌졸증을 예방하는 첫걸음이라고 보고 있다. 마지막 우리가 흔히 먹는 아스피린은 효과가 큰 반면 부작용도 존재한다.뇌졸증 이 있는 환자가 있을 때, 아스피린 처방이 가능한지 의사 소견이 필요하다.아스피린 장기 복용으로 인해 다른 부위에 출혈이 발생할 수 있기 때문에 유의해야 한다.

 

 

뇌질환은 인간에게 가장 무서운 질병이라고 생각된다.

책의 저자는 치매, 파킨슨병, 뇌졸중에 관하여 많은 연구를 한 전문가로 소개된다.

나이가 든 사람들에게 치매와 뇌졸중이라는 말을 들으면 솔깃할 수밖에 없다.

저자는 뇌졸중을 중풍과 유사한 것이라고 말하는데, 한국 사람들에게 중풍을 앓은 어른들의 경험이 많기 때문에 무서운 질병이다.

책의 내용은 크게 6개 파트로 구성되어 있다.

뇌졸중에 관하여 이해하기, 진실과 오해, 음식, 생활습관, 운동, 치료와 재활로 이루어져 있다.

우선 뇌를 알아야 한다고 말하면서 뇌의 구조나 기능 등에 대한 이야기로 시작한다.

다소 생물 이야기에 가깝지만 지식적인 면에서 알아두면 좋을 듯하다.

3대 뇌질환에 대한 이야기도 간략히 다루고 있는데, 치매는 신경전달물질이 줄어들면 발생한다고 말한다.

퇴행성 뇌질환은 정말 무서운 질병이다.

파킨슨병도 우리 주변에서 가끔 접할 수 있다.

가만히 있는데 손이나 목이 움직이는 사람들을 간혹 볼 수 있다.

그리고 뇌줄중은 뇌 혈관이 막히거나 터지면 발생하는 질병인데, 우리의 의지와 관계 없이 언제 어떻게 발생할지 모르는 병이다.

중풍은 동의보감에서 다룬 내용으로 책에서는 자세히 소개하고 있다.

중풍 자가 진단 측정표가 수록되어 있는데, 읽어보면 남일처럼 느껴지지 않을 만큼 둔감하게 생각했던 것들이 많다고 생각된다.

뇌졸중 고위험 요인으로 고혈압, 심장병, 당뇨, 고지혈증을 이야기한다.

저자는 올바른 식습관을 강조한다.

그리고 스트레스 관리와 긍정적인 생각이 중요하다고 말한다.

비만에서 벗어나야 하고, 흡연과 음주를 멀리해야 한다고 강조한다.

운동을 꼭 해야 한다고 이야기한다.

만일 뇌졸중이 발생하면 치료와 재활이 가장 중요하다고 말한다.

후유증을 어떻게 관리하는 가에 따라 인생을 크게 좌우한다고 말한다.

질병은 인간의 생존을 좌우하기에 누구나 피하고 싶은 것이다.

평소에 음식이나 운동 등으로 관리하지 않으면 언제 어떻게 우리에게 다가올지 모른다.

아프지 않고 건강하게 살아가는 것은 인간의 가장 큰 바람이라고 생각된다.

습관이라는 것이 인간에게 크게 작용하기 때문에 잘못된 습관은 반드시 개선해야 할 것이다.

그래서 건강기능식품을 의지하게 되는 듯하다.

사람마다 부족한 기능을 채우기 위해 건강기능식품이나 각종 가공식품 등을 섭취하는데, 병원에 가기 전에 할 수 있는 방법이라고 생각된다.

너무 의존하면 오히려 질병을 부른다는 말도 들은 기억이 난다.

뇌졸중으로 인하여 인생이 한번에 무너지는 사람들을 다수 보았기에 만일 나에게 닥치면 해결책이 어렵다고 생각된다.

책을 읽으면서 안 좋은 습관이나 음식 등을 개선하고 운동을 해야 겠다는 생각이 든다.

뇌줄중에 대한 지식을 많이 배우는 계기가 되었다.