크레마클럽

서평단) 분노를 조절하는 방법을 배워요, "내 몸에 화산이 있어요!"
* 본 서평은 리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 그림책을 무료로 증정받아 작성하였습니다

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성인도 아이도 화가 너무 많이 쌓여 화산처럼 폭발한 기억이 있을 겁니다. 어른들도 자신의 화를 조절하기 힘든데, 하물며 감정의 이름도 제대로 붙이기 어려운 아이들에게는 화의 조절이 더더욱 어렵겠죠

이 책은 화가 나고 그 화를 조절하는 과정을 화산 폭발에 비유하여 아이들에게 알기 쉽게 설명해줍니다. 같이 한 번 살펴봐요??

?＞ 내 몸 안에 있는 화산을 조절하는, 심호흡

?알비는 화가 많은 아이입니다. 정확히는, 불편한 감정들이 모였을 때 그 감정을 화산처럼 폭발시키는 아이이죠. 화산처럼 폭발해버리는 감정에 스스로도 두렵고 무섭지만, 그 화산을 어떻게 조절하지 못하여 자신도 주위 사람들도 모두 새까맣게 태워버린답니다. 마치 화산처럼요

어느날, 요정이 찾아와 알비에게 화를 가라앉히는 방법을 알려줍니다

"화가 폭발할 때 배에서 느껴지는 감정을 분노라고 해.
이건 아주 자연스럽고 정상적이야.
또 화를 내는 건 네 권리이기도 해.

(중략)

눈을 감고 코로 공기를 깊이 들이마신 후 잠깐 참았다가 입으로 천천히 내뱉어 봐. - 내 몸에 화산이 있어요!"

복식호흡을 통해 알비는 화를 가라앉히는 방법을 배운답니다. 알비는 이 방법으로 몸 속의 화산을 조절하고 행복한 하루를 만들어 갈 수 있을까요?


＞ 감정을 조절하는 방법을 배워요

스스로의 감정에 대한 정확한 이름을 붙이고, 그 감정을 조절하는 경험을 통해 아이들의 자기효능감이 자라난다고 합니다. 그만큼 자주적이고 자존감 높은 아이로 자라날 수 있겠죠

분노라는 감정은 묘한 면이 있어요. 그림책에서 알비가 상대방 뿐만이 아니라 자신까지 까맣게 태워버리는 것 처럼, 분노를 불러일으킨 상대방 뿐만 아니라 스스로도 공격하게 되는 무서운 감정이지요

그런 분노를 스스로 조절하고 가라앉히는 과정을 배우며, 아이들도 자신에 대한 믿음이 한 층 더 성숙할 것이라 생각합니다


＞ 추천연령 만 4세

'화산'이라는 자연물을 이용했기 때문에 그에 대한 배경지식이 있는 아이들이 잘 읽을 수 있을 것 같아요. 유치원에서 자연재해에 대해 어느정도 지식을 배운 아이들, 가정에서 화산 놀이 등으로 화산에 대해 친숙함이 있는 아이들이 읽으면 좋을 것 같습니다

글밥이 제법 있기 때문에, 앉아서 긴 글을 소화할 수 있는 아이들이 읽기에 적합합니다. 초등 저학년 학생들까지 무난하게 같이 읽을 수 있을 것 같아요?


＞ 같이 생각 할 수 있는 질문들

1. 화산이 폭발할 때, 어떤 기분이 들었어?
2. 어떨 때 화산이 폭발하는 것 같아?
3. 화산이 폭발하면 무슨 일이 벌어질까?
4. 화산을 잠재우기 위한 방법이 또 어떤 것이 있을까?
5. 다른 사람의 화산이 폭발하면, 어떻게 스스로를 보호할 수 있을까?
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당연한 일이겠지만 아이가 자라면서 아이의 생각이 생기고 자신의 의사가 생긴다.

이 과정은 자연스러운 것이기 때문에 받아들이면 된다.

하지만 어떠한 상황 속에서 무조건 자신의 뜻대로 되지 않았다고 울고 불며 떼를 쓰거나 소리치며 화를 내는 것은 옳지 않다.

최근 급발진하여 소리를 지르고 악을 쓰며 화를 내는 모습을 보이는 우리 집 어린이.


“어떻게 하면 지금 방식보다 덜하게 풀어낼 수 있는 방법이 있을까?”



이런 고민이 계속되던 요즘 ‘내 몸 안에 화산이 있어요!’ 책에서 그 힌트를 얻을 수 있지 않을까? 하는 마음에 아이와 함께 펼쳐보았다.

 

내 안에 있는 화, 즉 분노가 폭발하면 몸 안에 있던 화산이 폭발한다고 표현했다.

내 안에서 생겨나는 화, 즉 분노를 화산에 비유하여 표현한 것이 참 재밌게 느껴졌고 아이들이 분노의 감정을 이해하는데 더 쉽게 느껴질 것 같다고도 생각했다.




마음에 안 드는 일이 생기면 자주 화를 쏟아내는 알비에게 찾아온 화산 요정.

화산 요정은 알비에게 화산을 잠재울 수 있는 방법을 알려주고 떠난다.

이때 알비가 해 준 말이 참 마음에 와닿는다.



“이건(분노) 아주 자연스럽고 정상적이야. 또 화를 내는 것은 네 권리이기도 해. 하지만 조심해야 한단다. 화산이 폭발하면 너도 상처를 입고, 다른 사람에게도 상처를 줄 수 있으니까.”



화를 낼 순 있지만 그 화로 인해 다른 사람의 마음까지 다칠 수 있다는 것.

나의 감정만 생각하지 않고 내 옆에 함께 있는 사람의 마음도 돌아봐야 한다는 것 말이다.

화산 요정이 알려준 방법을 아이와 함께 해보았다.

제법 호흡을 따라 하는 모습이 대견했다.

우리 집 어린이에게 나중에 진짜 화가 나면 그때 또 해보자며 책장을 넘겼다.



화산 요정에게 화산을 잠재우는 법을 배운 다음날.

알비의 화산이 터졌고, 그 화산은 아빠에게까지 불이 옮겨붙었다.

알비는 아빠의 화산이 불타는 모습을 보고 겁이 나 울다 화산 요정에게 배운 화산을 잠재우는 법을 해보았고, 아빠에게도 알려주며 함께한다.

그 뒤 알비와 아빠의 화산이 모두 가라앉는다.

아이가 화를 내거나 짜증을 낼 때, 미적거릴 때 나에게도 분노의 감정이 치솟을 때가 많다.


화산을 잠재우는 법은 아이뿐만이 아니라 나에게도 필요한 방법 같다.

화가 날 때, 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 내뱉으며 나의 평정심을 되찾아야겠다는 마음이 들었다.


우리 집 어린아이와 나 우리 모두에게 유용한 책이었다.

 

 

 

 

 

잔뜩 화가 난 표정의 아이가 팔짱을 끼고 얼굴을 붉히고 있습니다. 아이뒤로는 거대한 화산이 폭발하며 무시무시한 마그마가 뿜어져나오고 있습니다. ＜내 몸에 화산이 있어요!＞라는 흥미로운 제목과 함께 재미있는 그림이 호기심을 자극합니다. 일곱 살 알비는 화를 많이 내는 아이입니다. 자주 화가 불끈불끈 올라오는 알비는 사실 몸속에 화산이 있습니다. 배꼽과 갈비뼈 사이 어디쯤에 무서운 불을 뿜어내는 화산이 있는 것입니다. 이 화산은 알비가 많이 피곤하고 지쳤을 때, 배가 많이 고플 때, 아무리 졸라도 갖고 싶은 장난감을 엄마가 사 주지 않을 때 불을 뿜었습니다. 알비는 마음에 들지 않는 일이 생기면 자주 울화통이 터져서 화산이 불타올랐습니다. 악을 쓰며 우는 알비의 감정이 화산이 불과 연기를 내뿜는 모습으로 잘 표현되어 있습니다.

 

아이들이 자신의 감정을 잘 이해하지 못해 화가 나면서도 고통과 두려움을 동시에 느껴 어찌할 줄 모르는 상황을 알비를 통해 알 수 있습니다. 그렇다면 이럴 때 어떻게 해야 할까요? 사실 감정을 이해하고 조절하는 것은 어른들에게도 쉬운 일이 아닙니다. ＜내 몸에 화산이 있어요!＞에서는 아이가 느끼는 분노의 감정을 온전하게 받아들이고 심호흡으로 들끓는 감정을 가라앉히는 방법을 알려줍니다. 이 책을 보며 아이와 함께 어떨 때 어떤 감정을 느끼는지 이야기 나누고 보고, 호흡으로 차분하게 화를 다스리는 방법을 함께 연습하면 좋겠습니다. 분노를 조절하고 마음의 안정을 찾는 방법을 알려주는 그림책 ＜내 몸에 화산이 있어요!＞입니다.

 

 

 

위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. 

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아이에게 화,분노를 조절하는 방법을 알려줄려고 보여준 책이었는데 어른들 마음을 다스리는 방법까지 알게된 것 같아요! 읽고나서 마음이 편안해짐을 느꼈습니다.
토요일 아침마다 가족 독서모임을 하는데 온 가족이 모여앉아서 같이 심호흡 하는 시간을 가졌답니다^^ 모두의 망음 수양에 도움이 된 것 같아요~
한 번 읽고 끝나는 책이 아닌 두고두고 들춰보면 좋을 것 같은 책입니다.

 

마음에 화산이 있다는 상상력이 너무 좋습니다.

화가 날 때 부글부글 끓어오른다고 하는데

그게 화산이라고 생각하니 딱 맞네요^^

화산을 잘 다스리지 못하는 알비는

아침에 깨우는 아빠 때문에

화산이 폭발하고 말았네요~

 

그런데 알비 안에 있는 화산이 아빠에게 옮겨지고

알비는 그 모습을 보고 놀라 더 크게 울었어요.

육아를 하다 보면 아이를 진정시키려다

오히려 부모가 화내는 경우가 있는데

그걸 아주 잘 묘사했습니다~

제 이야기인 것 같아 잠시 부끄러웠네요^^

화산 요정과 함께 연습한 숨쉬기를

아빠와 함께 하고 다시 사이좋은 부녀가 되었네요.

4살 딸에게 읽어주며 많은 이야기를 나누었습니다.

언제 화산이 부글거리는지,

화내는 알비의 얼굴을 닮고 싶은지,

엄마, 아빠한테도 화산이 있다고,

그런 엄마, 아빠는 좋은지 등

이 책의 좋은 점이 화산을 식히는 호흡법을

함께 연습할 수 있는 것입니다.

아이와 부모님이 함께 꼭 하세요~

저와 아내는 평소 화를 안내는 사람들인데

화를 잘 멈추지 못하는 아이로 인해

훈육 중 화를 내는 경우가 잦아졌습니다.

그래서 항상 아이에게 미안함이 있었는데

책을 읽으며 함께 마음도 털어놓고

호흡법도 꾸준히 연습할 수 있었습니다.

요즘 어른들도 자신의 감정을 잘 다스리지

못하는 경우가 많은데 비단 아이의 책으로만

여기기에는 아쉬움이 들 정도입니다.

아이와 함께 감정을 다스리는 책

＜내 마음에 화산이 있어요＞입니다.

이상 떳다비행기였습니다.

이 책은 리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터

책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.