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살고 싶어서 죽을 것 같은 느낌은 어떤 것일까. 

나는 사실 죽을만큼 힘을 내어 살아야겠다는 마음 근처에도 가본적이 없다. 그저 평범하게 살아왔을뿐이고 삶을 지속하는데 그리 큰 노력을 기울이지 않았다는 것조차 생각해본적이 없었는데.

어느날 갑자기 내가 죽을수도 있겠구나,라는 생각을 하고난 후부터 덤으로 주어진 삶을 살아가고 있는 것처럼 조금 더 살아가고 있음에 대한 감사함이 생길즈음 '살고 싶어서 죽을 것 같다'는 말 속에 담겨있는 간절함이 뭔가 다르게 느껴지기는 했지만 나와는 상관없을 것 같은 '공황장애'라는 것에 대해 생각해보는 시간이 되었다. 

공황장애가 무엇인지 잘 모르지만 어느 날 갑자기 불안증이 증폭되며 사라지지 않고 지속적인 불안 속에 지내게 되는 괴로움이 무엇일지는 알 것 같기도 하다. 

 

'살고 싶어서 죽을 것 같아'라고 외치는 램은 다른 사람보다 불안증이 조금 더 심하다고 말하고 있다. 갑작스럽게 닥쳐 온 스트레스 - 엄마의 투병생활을 간병하며 직장생활을 하는 나날 속에서 갑자기 답답해지며 숨을 쉴 수 없을 것 같은 상황을 맞닥뜨리고 병원으로 가 결국 공황장애 진단을 받게 된다. 스트레스와 압박감으로 인해 공황장애가 더 심해지는 것인지는 알 수 없으나, 가끔 알 수 없는 불안감에 무서워 일상생활이 쉽지 않게 되었을 때의 느낌일까 생각해보지만 어쩌면 실제 공황장애의 증상은 그보다 더 심각한 것이라 짐작하고 있다. 예전에 치과진료를 받을 때 치료를 시작하려고만 하면 숨이 막혀 숨을 쉴수가 없어 계속 치료를 중단시키고는 했었는데 편히 숨을 쉬면 되는데 자꾸 숨을 못쉬겠다고 말한다며 모두 이해할수 없어 했었던 적이 있다. 불안해서 그런가 싶어 마음을 편히 갖고 숨을 깊이 들이마셔봐도 도무지 숨을 쉴 수가 없었던 기억이 있는데 그 순간을 떠올려볼때마다 공황장애라는 것이 그 비슷한 것 아닐까 라는 생각을 한다. 아니, 어쩌면 그것이 곧 공황장애일지도 모르겠지만 병원에 가는 것도 겁이 난다. 

 

갑자기 시작된 불안 증상과 공황장애라는 진단을 받고 가족에게도 알리고 약을 먹으며 치료를 이어나가는 과정이 한컷 그림만화에세이로 표현되고 있는데 작가 램의 바람대로 이 책이 누군가에게 분명 도움이 될 것이라 생각한다. 누구나 그럴 수 있다는 것, 끝나지 않을 불안속에서 살아가야하겠지만 그래도 매일매일 웃으며 지낼 수 있다는 것,을 잊지않는다면. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『살고 싶어서 죽을 것 같아 ? 불안의 어딘가에서』

 

전창수 지음

 

 

공황장애를 앓고 살아가는 만화다.

물론, 치료도 해서 많이 좋아졌다고 한다.

그러나, 어떤 병들은 좀처럼 쉽게 완치가 되지 않는 병들이 있다.

치유되지 않는 병을 앓고 살아가는 것은

마음의 아픔을 안고 살아가는 것이다.

때로는 마음의 안정과 자연 속에서의 휴양이

살아가는 것보다 더 중요할 때가 있다.

돈이 없어서 어쩔 수 없이 살아가야 하는 마음들에서

조금은 사회의 치열함에서 벗어나서

하루쯤은 오늘을 치유해 내며 살아가기 위한 몸부림.

 

『살고 싶어서 죽을 것 같아』는 그런 만화다.

 

오늘은 살고 싶지만, 살기 위한 몸부림을 치다 보면, 오히려 죽을 것 같은 고통이 다가오기도 한다. 그 고통들의 어딘가에선 또한 치열하게 올라오는 불안들. 그 불안들 너머로 사라졌으면 하는 마음들. 그 마음들이 쌓이다 보면, 어느 덧 나란 존재는 지쳐 있고, 그 지쳐있음의 어딘가에서 다시 새롭게 솟아나는 불안들.

 

그 불안들을 떨쳐내려 안간힘을 쓰면서, 오늘을 살아가기 위해 오늘 마음의 안정을 찾아 쉴 곳을 찾는다. 그 찾아헤맴이 오늘을 그나마 안정적으로 보낼 수 있게 한다.

 

『살고 싶어서 죽을 것 같아』는 만화다. 오늘을 쉴 수 있게 위로해주기도 한다. 만화를 보는 것은 휴식하는 기분과 같다. 오늘도 만화 속에서 쉼을 얻는다. 오늘을 살아가는 잠깐의 쉼표가 내일을 희망차게 하고, 또 미래의 희망을 일깨운다. 오늘 또 살아갈 수 있겠다. 참, 다행인 삶이다.

 

 

?? 누구나 마음속에 불안은 있다

“ 공황장애 11년 차, 이제는 보채지 않고 나를 인정하며 살아가고 있는 중입니다! ”

어느 순간 갑자기 찾아 오는 낯선 손님의 공황장애는 헤어지고 싶어도 쉽게 허락 되지 않는 스토커 같은 존재이다 반기지 않아도 오랫동안 곁에 있으며 원하지 않는데도 자꾸만 만나러 온다

＜살고 싶어서 죽을 것 같아＞는 갑작스런 공황장애를 겪었던 저자의
생생한 경험담이 담겨 있다

요즘을 불안의 시대라고 말하기도 한다던데 평소 무언가에 불안을 느끼는 사람들이 점점 늘고 있는 것 같다

공황장애의 증상이나 치료하는 과정을 말해주는 저자를 보며 나도 한 때 공황장애 증상을 경험했었던 기억이 떠올랐다 정말 한순간에 겪게 되어 당혹스럽기도 하고 증상을 겪은 후 나의 의문은 계속 커져 갔다

“ 왜? 나한테? 공황장애가 왔지? ”

공황장애의 가장 큰 증상은 숨을 못 쉬는 것 같은 느낌인데 이게 과호흡일 수 있어서 책에서도 과호흡이 왔을 때의 대처법을 알려 준다

사람들이 많은 곳이나 밀폐된 곳들도 가기가 매우 힘들기에 생활하는데 있어서 불편한 상황들을 많이 만나게 된다 하고 있던 일들을 못하게 되거나 가족들이나 친구들과의 만남도 자제해야 할 때도 있다

나만의 병이 나에게만 불편함을 주는 것이 아닌 상황, 언제 끝날지 몰라서 암담하기도 하지만 이제는 자기 안의 불안을 자연스럽게 받아들이며 살아가기로 한 저자를 보니 언제 또 찾아올지 모를 공황장애에 대해 조금은 안심이 되기도 한다

불안초조를 자주 느끼는 불편한 마음이 조금이나마 있는 사람들에게 추천하고 싶다

@pampasbook @daily_sssong 감사합니다


해당 서평은 출판사로부터 책을 제공 받아
주관적인 의견으로 작성하였습니다

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저자는 2013년부터 2023년 현재까지 공황장애를 가지고 있다. 공황장애는 남의 일처럼 생각했던 평범한 직장인이었던 저자는 어느날 갑자기 답답해지고,식은 땀이 흐르고,계단을 올라가는 것이 힘들었다. 몸이 허하고, 면역에 이상이 생긴 것은 아닌지, 몸에 이상이 생긴다는 것을 알았고, 병원에 가서 원인을 찾기로 한다.

원인은 병원에서 공황장애로 밝혀졌다. 결과가 나오기까지 내 몸에 어떤 암이 생겼던 걸까, 공포스러웠고, 두려워했다. 하지만, 공황장애의 예후가 있었다. 삶이 불안했고,이유없이 몸이 무거워졌으며, 영화관에서 영화를 볼 수 없었다. 잠잘 때,불을 켜고 잤다. 전형적인 공황증세이면서, 나의 병을 누구에게 말할 수 없었다. 무서워서 , 불을 키고 자야 했고, 영화를 보던 와중에 갑자기 뛰어 나와야 했다. 응급실로 향하고, 심장검사 맥박,혈압을 재고, 과호홉 증상으로 인해,신경정신과 예약을 잡았다.

공황장애가 갑자기 생기면, 우리는 그 병이 공황장애 증상을 모른다. 치매에 걸린 환자가 자신이 치매에 걸린 것을 모르는 것처럼 말이다. 갑자기 당황하였고, 진찰과 병원 진료를 받지만, 정확한 진단이 내려지지 않았다. 그로 인해 느껴지는 혼자라는 두려움이 생겼고,구토 증상이 나타나고, 공황장애 특유의 발작 증상이 나타났다. 일하던 곳에서 사퇴를 하였고, 자신의 공황장애 증상을 주변에 널렸다.

이 부분은 중요하다. 내 병에 대해서,적극 주변에 알려야 한다. 우리는 어떤 병이 발생하면, 주변 사람들이 알 것 같아서 숨기기 급급하다.그래서, 주변사람들은 나의 병을 잘 알지 못할 때가 있다. 공황장애는 사람들과 함께 있을 때 생기고, 흔하지 않은 질병이기 때문에, 주변에 널리 알려서,도움을 적극 부탁하고, 내가 특별히 이상하거나 약해서 걸린 병이 아니라는 것을 알려야 한다.

살고 싶어서 죽을 것 같아 - 글, 그림 램

?????내 안의 불안을 받아들이고 살아가는 중 이라는 첫 문장이 눈에 띄인다.

불안을 받아들이고 산다는게 무얼까?

이 책은 11년차 공황장애를 겪고 있는 작가님의 이야기이다.????

본인과 비슷한 증상을 겪는 분들에게 도움이 되고자 책을 쓰셨다고 한다.

웹툰을 그리시는 작가님여서 그런지 그림이 한페지의 한 컷으로 웹툰형식 비슷한 느낌으로 간다.
무거운 주제이지만 그렇게 느껴지지
않고 읽다보면 단숨후루룩~ 읽는 매력적인책이다.

공항장애의 징후들을 보면서
과거에 나도 그랬는데.... 설마? 나도?

작가님의 배려가 담긴 책이라는게 느껴지는 부분은

지극히 개인적인 공황발작 대처법으로 작가님이 경험을
4가지 정도 상황에 대처 할 수있는 방법들을 설명해 놓으셨다.

??지극히 개인적인 공항발작 대처법!!

??약먹기 병원가기(치료받기)
공황장애는 약물치료가 효과가 촣닥고 합니다. 의사선생님과 상담 후 처방
??호흡참기
공황장애 증세가 나타날 때, 숨이 안 쉬어지는 것 같지만 실제로는 과호흡인 경우가 많음! 오히려 숨을 참아보는 것도 한 방법!!
????피하기
조급하게 생각하지말고 차분히 매일을 지내보기
????나만의 치료제 찾기
유난히 지치고 힘들다 싶은 날은 10번 더 듣는 팟캐스트 틀기 (개인방법대로)

??이 책을 보면서 겉은 정상인 것처럼 보이지만
내면은 숨을 쉬기도 힘든 순간순간과
마주 할 때마다 어찌해야 할지 당황의 연속에 작가님은 작가님만의 대처법들을 찾으시고 이제는 그 불안을 안고 살아가신다 공황장애에 대해 잘 몰랐던 나는 공황장애를 겪으며 살아가는 사람들에게 관심이 가게 되었다.

특별히 어디가 이상이 있어서 생긴 병이 아니라 누구나 그럴 수 있다고 한다.

??행복하게 살자!!

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