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나를 사랑하는데 결심까지 해야할 일인가? 그런데 문득 나를 사랑했던 적이 있었나? 하는 생각을 하게 만든다. ?

분명 영화 제목을 페러디한 책 제목이겠지만 굳은 결의를 다지게 하는 제목이 아닐 수 없다. 사실 타인을 위한 마음 가짐에는 이미 너무 많은 교육을 받았고 언제나 준비가 되어 있지만 나를 사랑하는 일에는 참 인색한 우리, 세상앞에 타인앞에 나서다보면 온갖 고민과 걱정과 외로움이 찾아들거나 수많은 인간관계에 있어 상처 받을 때가 있다. 그렇다면 어떻게 우울함을 이겨내고 상처 받지 않을 수 있을까???

'지금 나를 사랑할 시간,
당신이 당신을 사랑할 시간은 지금입니다. 나중에 언젠가 하겠다고 미뤄두고, 덮어두기 시작하면 너무 늦어요, 우리에겐 자신을 사랑할 결심이 필요합니다. 그리고 그건 지금이 아니면 의미가 없어요.
오늘 더 사랑하세요, 할 수 있는 최대한으로. -p13

그닥 별것도 아닌것 같은데 왜 이런 문장에 심쿵한걸까? 정말 그렇다. 늘 남보다 뒷전인 나, 그렇다면 나를 사랑한다는건 도대체 어떤걸까? 이렇게나 스스로를 사랑하는 일에 무지하고 무심했다니 책을 보며 제대로 배워볼 참이다. ?

사람이라면 누구나 느끼는 불안과 우울과 걱정과 슬픔등의 감정들, 우리는 이런 감정들에 빠지게 되면 무조건 좌절하고 부정적인 생각만 할뿐 쉽게 받아들이지 못한다. 누구나 갖는 감정들이라면 차라리 인정하고 받아들일 수 있기를, 누군가 내게 무례하게 군다면 절대 참지 말아야하며, 여러 사람을 상대함에 있어 적절한 가면을 잘 꺼내 쓸 수 있어야 하지만 가면을 벗어도 되는 관계 또한 필요하다는 것을, 예민함을 부정적으로 여기지말고 나의 좋은 점으로 만들수 있기를, 나를 판단하는 타인의 말에 동의하지 말고 스스로 발견한 좋아하는 것들로 삶을 채워나갈 수 있기를!

잘 안되는 일은 포기할줄 아는 용기도 필요하고 실패에 대해 스스로를 탓하기보다는 같은 실수를 반복하지 않는 것이 중요하고 걱정한다고 무조건 나쁜것이 아니라 나를 더 신중하고 진지한 사람으로 만들어 준다는 사실을, 우울할때는 사소하고 작은 것에서 행복을 채울 줄 알아야하고, 혼자여도 행복할 수 있어야 함께여도 행복할 수 있음을, 마음이 무너지려고 할때는 스스로를 응원할 줄 알아야 한다는 사실을!?

책이 참 친절하다. 수많은 상황에 직면하게 되는 순간들에 맞서게 되는 나를 위로하고 다독이며 스스로를 단단하게 만드는 방법을 요약 정리까지 해서 알려준다. 줄글을 다 소화하기 어렵다면 매 챕터마다 정리해놓은 글로 도움을 받아도 좋겠다. 방법을 알았으니 이제는 정말로 최선을 다해 나를 사랑할 차례다.?

?

 

단단한 나를 만드는

28가지 멘탈 관리법이란 

부제가 눈에 팍 들어와서 

읽어보게 되었던 ＜나를 사랑할 결심＞

 

저자 박한평님은 평소 sns를 통해 

매일 수십만명의 마음을 글로 위로하고 

다정한 언어로 사람과 관계를 해석하며

온기를 지닌 특유의 문장력으로 

많은 사랑을 받고 계신 분이라해요.

 

이번 신간 ＜나를 사랑할 열심＞ 

역시 낮아진 자존감과 무너진 마음을 일으켜 세우고 

일상을 단단히 지탱하고 앞으로 나아갈 수 있는 

마음가짐에 대해 담고 있네요. 

평소 뭔가를 실행함에 있어 

조금만 수틀려도 관두고 싶어지는 

저같은 경우 책 속의 파트2 부분

 '무너진 것은 다시 세우면 됩니다' 속 

내용이 참 도움이 많이 되더라구요.

 

또 글 하나가 끝날때마다 마지막에 

내용을 요약해놓은 페이지가 

정말 그 상황에 해당하는 사람들에게

마치 마음처방전을 내려주는 것 같아 

더 좋았던 ??

 

저도 서재에 꽂아두고 필요한 순간이 

올 때마다 꺼내 읽어보려구요. ??

 

조심스럽게 말씀드립니다. 혹시 지금 마음 속으로 방황을 하시거나 혼란을 겪고 있으신 분이 계시다면 ＜나를 사랑할 결심＞을 꼭 읽어 보시길 바랍니다. 저는 틈틈이 읽을 책을 꽂아 놓은 곳에 이 아이를 추가시키려고 합니다.

불안함, 무례함, 예민함, 인간 관계의 어려움, 두려움, 열등감, 낮은 자존감, 완벽주의 성향, 타인의 평가에 휘둘리는 마음, 조급함, 걱정, 우울함, 무너진 마음, 혼자가 낯선 마음 등 28가지 여러 마음에 대한 이야기를 나누고 있습니다. 내가 겪고 있는 부분을 여러 번 읽으면서 마음을 추스리고 안정을 찾을 수 있었습니다. 책을 읽으면서 명상을 하고 있는 듯한 느낌이 들었습니다. 이제는 다시 하나씩 계획했던 일들을 찾아 실천할 수 있는 힘을 얻었습니다. 진심으로 감사드립니다.

:) 나를 사랑할 결심 ??

?? 인스타그램 노출 500만
?? 브런치 조회수 30만

＜나를 사랑할 결심＞은 남에게는 한없이 관대하면서도 끝내 자신에게는 엄격해지는 사람들에게 자신에게 다정해지는 방법을 알려주는 자기 계발서이다

다른 이가 아닌 바로 자기 자신에게만큼은 좋은 사람이 되어야 한다고 말해준다

이 책을 읽기전 작가님의 인터뷰 기사를 읽어 보았다

단단해지기 위한 팁 설명으로는 책에서 말하는 ‘단단함’의 대상은 나 자신 혹은 나의 마음을 향하고 있기 때문에 흔들림과 변화는 있을지언정 부서지지 않고 그 형태를 오롯이 유지하는 마음의 단단함을 뜻한다고 한다

간혹 이 정도의 흔들림에 약해지는 나를 보며 나는 정말 그릇이 작은 사람이구나, 대범하지 못하는 것에 자신을 자책 할 때가 있었는데 작가님은 어느 누구나 흔들릴 수 있는 것이니 너무 자신을 탓하지 말라고 한다

많은 관계 속에서 어느 것에 더 의미를 부여하고 가치를 두냐에 따라 그 흔들림의 정도가 다를 것이다 사람인지라 신경 쓰고 마음을 주니 더 그럴지도 모른다 그게 바로 정과 사랑을 나누는 사람이지 않나 싶다

그래, 누구나 흔들리고 지치고 넘어지는거겠지
하지만 흔들릴 때 잡아주고 지쳤을 때 힘내라고 말해주며
넘어졌을 때 천천히 일어서라며 손을 내밀어 주는 건 바로 나 자신이다

때로는 나 자신도 나를 모를 때가 간혹 있지만 그래도 나를 가장 잘 알고 있는 사람은 나 자신일 것이다 나만큼 나를 더 잘 알고 사랑하는 사람이 누가 있을까 라는 생각이 든다

그렇다고 강한 사람이 되라고 강요 하지 않는다
그저 약해져도, 원하지 않는 변화 속에서 살지라도 자신을 끝까지 놓지 말고 연하지 않고 무르지 않으며 튼튼한 사람이 되라고 말해 주는 작가님의 위로가 오늘 또 힘이 되어 돌아 오는 것 같다

@sangsang.publishing ?? 감사합니다


?? 해당 서평은 출판사로부터 책을 제공 받아
주관적인 의견으로 작성하였습니다

#나를사랑할결심 #박한평 #상상출판 #자기계발서
#상상팸 #상상팸13기 #상상출판서포터즈

 

"나를 사랑함으로써 삶이 변화한다"

 

SNS에서 큰 사랑을 받고 있는 작가 박한평이 알려주는 나를 사랑하는 방법 『나를 사랑할 결심』

 

타인에게는 관대하면서 자신에게는 엄격해지는 사람들에게 자신을 조금 더 다정했으면 하는 바람이 고스란히 느껴지는 글을 담았다.

마음이 무너졌을 때, 관계들이 불편하고 어려울 때를 비롯해서 매일 휘둘리고 휘청이며 낮아진 자존감, 무너진 마음들을 마음을 위로하며 일으켜 세울 수 있도록 만들어 주는 방법들을 알려준다.

 

내일이 오는 것이 두려운 사람들. 일상이 무너졌는데 괜찮은 척 하는 사람들. 불안감이 큰 사람들. 관계가 너무 어려워 혼자이기를 고집하는 사람들, 마음이 너무 자주 무너지는 사람들. 그리고 스스로 자신을 믿지 못 하고 존중하지 못 하는 사람들.. 그런 사람들이 가진 현실적인 고민들에 대한 해답이 있어 꼭 읽어보면 좋을 책이다.

'나를 사랑하자'라는 말이 흔하게 들리던 때가 있었다. 하지만 나를 사랑하는 일은 남을 사랑하는 일보다 더 어려운 일인 것 같다. 자기 자신은 자꾸만 뒤로 물러서있게 만드는 현실적인 고충, 수많은 상황들.... 그런 상황속에서도 조금 더 유연하게, 조금 더 다정하게 나를 들여다 볼 수 있게 해주는 멘탈 관리법 『나를 사랑할 결심』

 

조언과 기대 이상의 위로를 받을 수 있었다. 너무 스스로를 몰아두지 말고 조금 더 앞으로 나아갈 수 있게 마음가짐을 가져야겠다는 생각도 들었다. 물론 또 쉽지 않겠지만.. 책을 읽는 동안 나를 더 잘 돌봐주어야겠다는 다짐도 불끈- 생겼던 것 같다.

 

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■ 책 속의 문장 pICK

당신이 당신을 사랑할 시간은 지금입니다. 나중에 언젠가 하겠다고 미뤄두고, 덮어두기 시작하면 너무 늦어요. 우리에겐 자신을 사랑할 결심이 필요합니다. 그리고 그건 지금이 아니면 의미가 없어요.

오늘 더 사랑하세요. 할 수 있는 최대한으로.  p.13

 

'오늘'에 집중하며 살아가는 데 방해가 되는 요소들이 참 많습니다. 인간은 후회하고 또 후회합니다. 오늘을 살면서도 어제에 시달리고 매달립니다. 오늘을 살지 못하면 자연스레 현실감을 잃고 후회를 거듭하는 함정에 빠지게 됩니다. 과거의 잘못을 머릿속으로 끊임없이 반복 재생하는 거죠. 과거의 경험을 통해 더 나은 오늘을 만들며 성장할 수 있어야 합니다. 하지만 이미 일어난 일에 지나친 영향을 받아서는 안 됩니다. 오늘을 사는 우리는 과거를 수용함과 동시에 경계해야 합니다. 만약 당신이 후회하고 있다면, 그 후회의 이유조차 돌이킬 수 없음을 의미하기에 놓아줄 필요가 있습니다.   p. 123~124

 

벌어진 일은 벌어진 것이고, 내 잘못이 있다면 그만큼만 속상해하면 됩니다. 내 테두리 밖에서 생긴 일은 모른 척 지나가는 게 좋아요. 모든 문제를 홀로 끌어안느라 마음을 망가뜨리거나, 자신의 가치를 스스로 낮추거나, 이상한 방향으로 생각이 흘러가도록 방치하지 마세요. 필요에 따라 뻔뻔해져야 합니다. 안전감과 안정감을 키워, 불안 속에서도 무너지지 않아야 합니다.    p. 190

 

 

 

그리고 정리가 잘 되어있어서 쏙쏙 들어오는 요약 페이지! 고민과 아픔에 대한 처방전같아서 든든한 기분이 들었다. :D   든든한 위로와 조언이 필요하다면 읽어보면 좋을 책이다! :D

 

 

 

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* 본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받았으나 지극히 주관적인 견해로 작성하였습니다.