크레마클럽

『하루 1분 성취의 힘』
나를 매일 성장시키는 가장 쉬운 성공 습관



모트모트(지은이)

‘꿈꾸고 노력하는 시간이 더 존중받고 응원받는 세상을 만들자’라는 비전 아래, 대표 김권봉과 서울대 선후배가 모여 설립한 브랜드다. ‘텐미닛플래너’를 비롯한 대표 제품들은 1,000만 개 넘게 판매되었으며, 목표 달성을 돕는 다양한 서비스와 콘텐츠를 어플과 소셜 미디어를 통해 제공하며 온오프라인 전반에 걸쳐 ‘갓생’ 문화를 전파하고 있다. 홈페이지 www.motemote.kr / 유튜브 모트모트TV / 인스타그램 @motemote_official

김권봉(지은이)

모트모트 CEO, “나쁜 기억도 프레임을 바꾸면 중요한 경험이 됩니다” 유튜브 모트모트TV / 인스타그램 @motemote_official

누누씨(지은이)

일러스트레이터, “작은 시행착오들이 모여 나만의 회복 노하우를 만들어요” 인스타그램 @nunu.ssi

하츠(지은이)

‘프레젠트모먼트’ 운영자, “1초 실행력만 있으면 세상 못할 일이 없죠” 인스타그램 @presentmoment_toon

달변가 영쌤(지은이)

영어 강사 겸 연설가, “쌓인 체크리스트들이 많은 것을 바꿀 거예요” 유튜브 foreveryoungT / 인스타그램 @ardoryoung

윤예지(지은이)

일러스트레이터, “하고 싶은 걸 그때 하려면 체력이 중요해요” 인스타그램 @seeouterspace

펜크래프트(지은이)

손글씨 크리에이터, “하루에 5분씩 청소하면 대청소가 필요 없습니다” 유튜브 pencraft / 인스타그램 @pencraft_

효빈(지은이)

의대생 유튜버, “꾸준함은 불가능을 가능으로 바꿔줘요” 유튜브 hyobin / 인스타그램 @hyobinkim_

목차
PROLOGUE | 오늘 여러분은 무엇을 성취하셨나요?

1장 MENTAL ― 실패하고 넘어져도 다시 일어설 수 있는 힘

- 모트모트 CEO, 김권봉“실패를 실패라고 생각한 적은 없어요” 【MENTAL 1주 도전】 프레임 바꾸기

- 일러스트레이터, 누누씨“넘어지면 어떻게 회복할 수 있는지 알게 돼요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 작은 실패들 털어내기

- 프레젠트모먼트 운영자, 하츠“누워 있고 싶을 때 일어나면 하고 싶은 일을 할 수 있어요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 ‘3초 컷’ 투두리스트(to-do list)

2장 ROUTINE ― 어제와 다른 오늘을 만들어내는 꾸준함의 기적

- 동기부여 연설가, 달변가 영쌤“작은 성취가 큰 변화를 만들어내요” 【ROUTINE 1주 도전】 다이어리 기록 습관 만들기

- 일러스트레이터, 윤예지“가장 기본은 평소 체력을 키워놓는 것” 【ROUTINE 1주 도전】 간단한 운동 습관 만들기

- 손글씨 크리에이터, 펜크래프트“걱정 말고 하루에 20분씩만 해보세요” 【ROUTINE 1주 도전】 20분의 목표 세우고 실천하기

- 의대생 유튜버, 효빈“약속을 지키다 보니 꾸준히 하게 됐어요” 【ROUTINE 1주 도전】 나와의 약속 지키기

EPILOGUE | 모트모트를 만드는 사람들: 나의 가장 작은 성취는?

MENTAL 1주 도전
_프레임 바꾸기
나쁜 기억도프레임을 달리 하면 중요한 경험이 될 수 있습니다.
나쁜 기억을 긍정적 의미로 바꿔 볼까요?
_오늘의 작은 실패들 털어내기
작은 시행착오를 통해 회복하는 법을 알 수 있게 됩니다.
나의 굳은살이 되어줄 시행착오를 적어볼까요?
_오늘의 '3초 컷'투두리스트(to-do list)
누워있고 싶을 때 일어날 수 있다면, 모든 것을 알 수 있습니다.
3초 안에 빠르게 할 수 있는 오늘의 일이 있나요?

ROUTINE 1주 도전
_다이어리 기록 습관 만들기
아주 작더라도 다이어리에 기록하고 체크하는 습관을 기른다면 나중에 많은 것이 변해 있을 거예요.
_간단한 운동 습관 만들기
간단한 스트레칭이라도 운동하는 습관은 중요해요.
오늘부터 '오운완(오늘 운동 완료)' 한번 해볼까요?
_20분의 목표 세우고 실천하기
적은 시간이라도 꾸준히 하면 엄청난 변화를 만드는 지름길이 될 수 있어요. 오늘부터 20분씩만 시작해볼까요?
_나와의 약속 지키기
나와의 약속이야말로 꼭 지켜야 하지만 가장 지키기 어려운 약속이죠.
나와의 약속을 잘 지키다 보면 어느새 '꾸준함'이 되어 있을 거예요.








누가 봐도 갓생사는 분들의 이야기가 궁금하지 않은가요?
모트모트 CEO를 비롯해서 슥삭이랑 콜라보를 했던 누누씨까지 집필한 책,
"나의 가장 작은 성취는?" "나의 꾸준한일상들은 무엇인지?""성공 비결은 무엇인지" 누가 봐도 성공한 7인의 저자들에게 묻는다 어떤 답변이 나올지 ? MENTAL , ROUTINE ‘성취 습관’ 1주 완성 챌린지 도 해보길 바란다.

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휴직 후에도 늘어지지 않기 위해 갓생사는법을 배우고자 읽게 되었습니다.

 

공부할 때 자주 사용했던 모트모트 대표 김봉권 CEO를 비롯해 총 7명의

작은성취가 성공으로 되기까지의 일상을 편하게 인터뷰 형식으로 엮은 책이라서

시간 가는 줄 모르고 읽게 되었습니다.

 

캐나다 워킹홀리데이를 계기로 커리어를 계속 연결시켜 확장해 온 

달변가 영쌤의 글이 특히 재미있었습니다. "할 일이 명확하게 정해져 있으면 불안함이

훨씬 덜해요. 다이어리 쓰기도 다른 업무 능력처럼 하나의 능력이라서 하다 보면 늡니다.

기록하는 것도, 달성하는 것도 빨라져요. 다이어리 기록 습관은 제게 업무 처리 능력과

성과를 안겨주었습니다."

기록하고 체크함으로써 작은 성취가 큰 자존감을 만든다는 걸 기억하고

오늘 하루도 작은 성취를 이뤄가도록 해야겠어요.

 

"21세기 북스에서 리뷰 대가로 제공 받은 도서입니다"

 

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*출판사에서 도서만 제공받아 직접읽고 직접 리뷰했습니다 :  )

 

열심히 살고 싶어서 매일 블로그에 글을 쓰고, 매일 책을 읽습니다. 

이런 작은 습관이 제 삶에 얼마나 큰 영향을 끼칠지, 변화된 결과를 낼지 잘 모릅니다. 

그런 제게 좋은 습관, 작은 성취는 충분히 의미있다고 말해주는 책이었습니다. 

 

잘 살아보고 싶은 작은 이들, 바뀌어보고싶은 주변인들에게 추천합니다. 

 

자세한 리뷰는 블로그에 더 담아두었습니다~ 

https://blog.naver.com/ysj0621n/222995023103

 

 

Z세대가 가장 사랑하는 문구 브랜드 ‘모트모트’ 저자가 각자 분야에서 ‘성공’한 사람들 7인을 만나 작은 성취의 중요성’에 관해 이야기를 나눈 인터뷰집이다. 세계적인 명사가 아닌 우리나라에서 독특한 콘텐츠를 만들어 낸 젊은 성공자들의 인터뷰를 통해 그들만의 성취의 기술과 변화의 방법을 이야기하고 매일 작은 성취부터 경험할 수 있는 시작점을 그들만의 언어로 정리해 놓은 ＜하루 1분 성취의 힘＞은 꿈을 이루는 길을 제시해 준다. 성취의 재정의가 돋보인다. 쉽게 성취할 수 있는 하루 1분, 읽기 쉽고 내용도 가벼워거 좋았다.^^

연말 연초가 되면 기대감과 의무감이 뒤섞여 새해 계획 등을 거창하게 잡게된다. 그러나 개인적으로 올해는 왠지 마음이 동하지 않았다. 계획을 잡을 기대감도 의무감도.

평소엔 기대감이 더 큰 상태로 새해 계획을 세웠다면, 올해는 의무감으로 뭐라도 해야할텐데.. 하는 생각이 큰 상태에서 이 책을 읽었다. 하루 1분 성취의 힘이라니 기운빠진 지금의 내게 딱 맞는 책일지도 모른다며 집어들었다. 각 분야에서 성공한 7명의 인터뷰이와의 인터뷰 내용이 담긴 책이라 부담없이 읽을 수 있다. 그리고 각 분야에서 성공한 7인이라고는 하지만, 나는 잘 모르는 분들이 대부분이었다. 그런 부분이 오히려 신선했다.

이 책을 한 마디로 표현한다면?
내겐 꽤 감각적인 책이다.