크레마클럽

이 책의 저자로 작가님을 처음 알게되고 작가님의 인스타를 보고는 아이 둘의 엄마라고는 생각지도 못했는데 책을 읽어보니 경력단절을 경험한 워킹맘이었다! ‘다이아마인드’라는 여성 소셜 클럽을 만들고 지금의 모습이 되기까지 공부하고 노력하고 또 여러가지 테라피로 도움받은 이야기이다.

작가님도 지금의 작가님의 모습을 갖추기 전에는 소심하고 결정도 못하고 혼자 밥 먹는 것도 힘든 사람이었다고 한다. 나도 어제 하루 오랜만에 서울 나들이 하면서 무언가를 결정하는 일이 정말 너무나 힘들었는데, 그런 부정적인 생각을 멈추고 나와 건강한 대화를 나누어 보라고 한다.

p.59 남을 배려하는 건 잘하는데 똑똑한 판단을 잘 못 한다는 내면의 부정이 사소한 일을 타인에게 위임하는 결과를 낳고 있다.

p.221 나의 존재를 인식하는 것! 자신과 건강한 대화를 나누는 힘이 있는 사람만이 자기 포스를 갖게 된다.

 

패션에 대한 작가님의 문장도 흥미로웠다. 이렇게 생각할 수도 있구나! 아이들을 돌보다 보니 나 자신을 꾸미고 다닐 생각을 못하고 다녔다. 동생이 지난번에 나들이 갔을때 찍어준 내 사진들을 보고 적잖이 충격을 받았었다. 첫인상이 중요하다고 하니 나도 외면에도 좀 신경을 쓰면 좋을 것 같다는 생각을 했다. (이젠 이런 생각할 여유도 생겼다.)

 

p.163 여자에게 패션은 그날의 창작 예술품이자 대체 불가능한 힐링도구이다.

p.164 첫인상은 대부분 시각적 요소로 결정된다. 메라비언의 법칙이란 게 있다...처음 누군가를 만나면 55퍼센트의 시각, 38퍼센트의 목소리, 그리고 7퍼센트의 대화로 상대를 파악한다고 한다.

 

책 중간중간에 자기 신뢰를 넓히는 질문, 자기 부정을 막아주는 질문, 자기 긍정을 올려주는 질문, 인간관계 능력을 올리는 질문을 제시해서 이 것에 대한 답을 써보며 나에 대해 더 알아보는 시간도 가질 수 있었다.

아이도 키우면서 사회에서 성공한, 자신이 살고자 하는 삶을 살고있는 언니의 이야기를 읽어보니 나처럼 사회 생활을 앞두거나 사회생활 하면서 성격상 힘든 시간을 보내고 있는 사람들에게 권해주고 싶은 책이다.

p.237 내가 생각하는 돈을 쓰는 우선순위는 단 하나이다. 시간이 지나도 없어지지 않는 것, 몸에 유익한 것, 몸에서 떨어지지 않는 것에 먼저 쓴다. 몸으로부터 분리되는 것은 항상 2순위이다. 그것이 나를 ‘위하는’ 돈 쓰는 방법이라고 생각한다.

p.239 게다가 의욕도 나이를 먹는다. 옆에 누구라도 붙어서 내게 명령 아닌 명령으로 북돋아줘야 겨우 한 시간이라도 근육 운동을 하고 림프를 순환시킬 수 있다.

* 이 글은 책을 지원받아 작성하였습니다.

 

포스 메이킹

 

책에도 언급되었다시피 흑연과 다이아몬드는 탄소라는 같은 성분이지만 극과 극의 전혀 다른 성질을 지녔다. 그 둘의 쓰임새, 사용법은 전혀 다르듯 인간도 저마다 고유한 본성은 다르게 발현된다. 오늘 읽은 책 ＜포스 메이킹＞은 인간, 즉 자신만의 포스를 찾기 위한 여정을 그린다. 한 사람의 고유한 본성은 아우라나 카리스마처럼 권위적인 방식이 아닌 근사한 포스를 지님으로서 드러난다. 닮고 싶고 사랑스러워 가까이하고 싶은 사람은 자신만의 향기와 컬러, 분위기를 가지고 있어야 한다고 저자는 말한다.

 

 

우리는 나만의 ‘부스팅 에너지’를 찾아야 하는데 저자의 경우는 마사지였다. 힘들수록 내 몸을 정성스럽게 어루만져 주면 큰 위로가 된다. 물론 개인마다 호불호가 갈리고 돈과 시간이 드는 일이기도 하나 세상살이가 기 빨리는 일들, 내가 기력을 다해 해내야 하는 일들의 연속일 때 나만의 부스팅 에너지를 끌어올릴 방법을 한가지씩 개발해 가지고 있다면 좋은 기운을 가질 수 있을 것이다. 또한 저자는 사람을 ‘계절’ 로 이해하며 사상체질 심리학을 쉽게 설명해주었다. 나는 소음인이라는 진단을 받은 적이 있는데 계절로 따지자면 가을이었다. 봄과 여름동안 피어났던 모든 것들이 생기를 잃어가고 이별을 준비하는 계절, 가을. 열매가 무르익으며 수확을 하고 아침저녁 온도차가 급격하다. 소음인은 말이 별로 없으며 다가올 겨울을 준비하듯 모든 일을 철저하게 대비하기에 잔뜩 긴장을 하고 있다. 요즘 나도 온몸에 굳은 듯 긴장의 연속인데 체질의 영향도 분명 존재하는 것 같다. 저자는, 체질과 성격유형을 통해 인생의 실마리를 풀어가는 문제가 직결된다고 이야기했다. 나를 잘 알고 이해한다면 자신이 원하는 이미지와 욕구, 방향을 충족할 수 있기 때문이다.

 

 

나의 소비습관을 들여다보면 나를 위하는 돈쓰기는 거의 없는 것 같다. 주로 아이들이 필요한 물건에 초점이 맞춰져 있어 한편으론 서글프기도 하다. 저자의 경우 자신이 생각하는 돈 쓰기 우선순위는 ‘시간이 지나도 없어지지 않는 것, 몸에 유익한 것, 몸에서 떨어지지 않는 것’ 이라고 했다. 주로 먹는데, 운동하는데, 마사지에, 배우는데, 여행 다니는데, 친구에게 쓰는 돈으로 나뉜다. 무엇보다 먹는데 돈을 쓰는 행위는 그 만족감이 자신을 행복하게 만들고 대접받는 기분이 든다는데 공감한다. 자세히 보면 내가 쓰는 돈이 내가 나를 바라보는 시선이었다. 나는 어떨 때 행복을 느끼는지 소비에 대해서도 다시금 생각해보았다.

 

 

책은 포스 메이킹을 위해 사람과 사람사이의 ‘스며들기 전략’ 이랄지 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각을 ‘내버려두기 전략’이랄지, 매력자본을 높이기 위해 ‘목표를 높게 잡는 전략’ 등을 설명했다. 그 어느 것 하나 흘려들을 것이 없었다. 자신만의 스토리로 자존감을 높이며 이 책에서 제시하는 솔루션을 통해 나다움을 발현하고 싶어졌다.

 

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

 

멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법

 

 

 

여성들이 자신의 잠재력을 깨우고 새로운 인생을 시작할 수 있는 지혜를 전해주는 책!

 

자신의 인생에서 중요한 결정을 내리고, 자신의 삶을 주도적으로 이끌어 나가기 위해서는 자신의 가치와 능력을 인식하고, 목표를 설정하며, 그것을 실천해 나가는 것이 필요합니다.

 

이 책은 여성들이 자신의 감정을 인식하고, 그것을 적극적으로 수용하며, 자신의 감정을 소중히 여기는 방법도 담고 있습니다. 예시와 실전 팁으로 구성되어 있고, 바로 적용해 볼 수 있는 실용적인 가이드여서 좋았습니다.

 

저자의 개인적인 경험과 이야기도 함께 나누어져 있어, 독자들의 공감과 위로가 되기도 합니다.

 

'포스 메이킹'의 핵심

• 실제 경험과 인터뷰를 통해 구체적인 예시와 사례를 제시하여 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 한다.

• 여성들이 자신의 가치를 인식하고 자신만의 방식으로 살아가도록 돕는다.

• 자기개발 서적이지만 단순히 이론적인 내용뿐만 아니라 실제 적용 가능한 근본적인 원리와 방법을 제시한다.

• 여성들의 자존감을 높이고 독립성을 중요시하는 내용이 담겨 있어 많은 독자들에게 울림을 주고 도움이 될 수 있다.

 

자신을 지켜내며, 자신의 가치를 인정하고, 자신을 사랑하는 방법도 인상적이었습니다.

여성으로서 더 많은 성장과 발전을 꿈꾸는 독자로서, 매우 공감되는 내용들. 새로운 도전에 대한 공포감을 극복하고, 자신의 능력을 믿고 도전해 볼 수 있는 용기를 얻을 수 있어서 좋았네요.

 

 

현재의 나 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 방법을 배우며, 강한 내면의 힘을 키울 수 있도록 노력해야겠습니다.

 

전반적으로 이 책은 여성으로서 자신의 인생에서 더 나은 변화를 이루기 위한 좋은 지침서이며, 포스 메이킹이라는 새로운 방법론을 통해 자신의 인생을 변화시키고자 하는 사람들에게 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 근사하다,포스가 멋지다라고 표현 할 때,그 사람의 어떤 아우라나 카리스마를 기대한다.
하지만 저자는 '나'를 바로 알고 나만의 방식으로 포스메이킹을 하여 비전을 이루고 행복한 삶을 이룰 수 있다라고 한다.
포스메이킹은 자기 자신을 통찰 시키는 인사이트 기술의 집합체이다.
누구나 멋지고 당당한 여성으로의 인생을 꿈꾼다.
하지만 질문하기를 두려워 하고,혼자 밥먹기도 힘들며,결정을 쉽게 못한다.그게 바로 나다.
또는 선택을 미루는 사람, 잘해주고 욕먹는 사람,끈기가 부족하거나 감정기복이 심한 사람..이들은 모두''포스메이킹'이 필요한 사람들이다

소심해서가 아니고 내면에 완벽이라는 기준에 부합하지 않아서 쉽게 질문하지 못한다.
시간을 지체하더라도 완벽한 결정을 내리고싶어 쉽게 결정하지 못한다
애매하게 양쪽 모두를 수용하는 태도를 보여서 욕먹는 것이다
이처럼 자신을 부정적으로 폄훼하는 자세를 버리자
단단하게 자신을 내세워야만 숨어있는 포스를 찾을 수 있다
생각.표정,태도까지 자신을 바로 보고,인정하며 인생을 다시 써보는 기회를 찾아보자.
어떤 힘든 상태에 놓였을 때누 더 세심하게 자신을 살펴야한다.

특히 3장에서의 자기포스를 연출하는 방법이 눈에 띄었다
사상체질을 통해 자신의 생각과 행동이 이해되고,자신을 더 돋보이게 할 수 있는 컬러나 향수,유익한 습관,올바른 결정들이 한마디로 '나는 나의 모든 것을 선택할 수 있다'로 정리가 됐다

사람과의 사이에서 힘들지 않고,휘둘리지 않고 단단하게 살아가는 법은 타인을 있는 그대로 지켜봐주는 따뜻한 마음과 서로를 받아들일 수 있는 열린태도와 유연한 자세가 필요하다.

'포스 메이킹'은 한마디로 '나'로 시작해서 '나다움'을 지키며 '나'로 끝나는 자존감 되찾기이다

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오늘의 책: 포스 메이킹 멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법 "나로 시작해서 나로 끝나는 가장 쉬운 자존감 솔루션" 이 책은 자기 자신을 통찰하는 인사이트 기술의 집합체이다. 내적 외적 모든 감각을 통합해 자신이 현재 처한 상황을 인식하고 한발 더 나아가도록 만들어 주기 때문이다. 나는 사람들에게 어떤 모습으로 비춰질까? 나 자신만의 향기, 분위기가 있을까? 나는 내성적인 사람이라 질문이 두려웠고, 혼자 밥 먹는 것도 두려운 사람이다. 인사는 먼저 하지만, 결정 장애가 있어서 결정을 못하는 사람이다. 거절을 잘 못해서 뭐든 들어주려고 노력하는 사람이다. 1장에서는 포스 메이킹이 필요한 사람들이라는 큰 주제로 이야기가 전개되는데 절반이상이 나와 관련 있는 내용들이었다. 어떻게 내 마음을 이렇게 꼭 집어서 이야기를 해줄까? 많은 사람들이 이런 생각들을 갖고 살아가는 걸까? (그럼 조금 위안이 된다 ) 나는 위와 같은 사람이지만 그만의 장점이 있다고 생각한다. 나의 내면에 숨어있는 포스를 찾기 위해서는 또 어떤 노력을 해야할까? 혼자 시간을 보내는걸 잘 못했는데 어느샌가부터는 혼자만의 시간이 꼭 필요하다는 걸 느꼈다. 예전엔 그냥 누워서 폰이나 만지작 거렸다면 요즘엔 책을 읽고 기록을 남기면서 혼자만의 시간을 보내고 있는 중이다. 작년엔 직업상 많이 움직이는 일을 맡아서 운동을 많이 했는데 올해는 과연 할 수 있을까? 행복해서 웃는 게 아니라 웃으니까 행복하다는 말도 있다. 계속 웃어서 생긴 자연스러운 주름과 미소, 표정을 지으면서 어떻게 나쁜 생각을 할 수 있겠는가.p.143 나의 가장 친한 친구는 내가 되어야 한다. 옆에 누가 없어도 되는, 서로 의존하지 않는 각자 행복한 사람이 되면, 결혼을 해서도 남편으로 아내로 존중하고 존중받으면서 행복하게 살 수 있다. 내가 좋아하는 것이 있어요라고, 취미가 무엇이라고 말할 수 있다면 좋겠다. p.145 우리는 태어나서 죽을 때까지 남들이 정해놓은 행복의 기준에 맞춰 살아간다.(유영만교수님말씀) 나를 향한 시선으로 행복과 성공의 기준을 밖에서 찾지 말고 안에서 찾도록 해야한다. 포스메이커는 이런 기준이 "나에게 있는" 바로 "자기다움"을 추구하는 사람을 말한다. 지금부터라도 나를 위한 삶을 한 번 살아보자. 나에게 선물해보기, 나를 위해 운동하기, 나만의 향기를 찾아보기 등과 같은 일들말이다. 자신감을 되찾고 진정한 나를 찾고 싶은 사람에게 강추하는 책이다. 공감하며 변화하는 나를 발견할 수 있을 것이다. #포스메이킹 #신은영 #쌤앤파커스 #자존감 #베스트셀러 #향기테라피 #자기계발서 #에세이 #추천도서 #책읽는교사 #책좋아하는교사 #