신경 끄기 연습
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신경 끄기 연습

걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술

리뷰 총점 9.1 (127건)
분야
자기계발 > 처세술/삶의자세
파일정보
EPUB(DRM) 19.81MB
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eBook 구매 나에게 좀 더 집중하기 평점9점 | YES마니아 : 플래티넘 s****8 | 2023.06.16 리뷰제목
더 나은 삶을 살기 위해 나만 신경을 써야 한다는 걸 알고 있다 그런데 나보다는 남의 시선에 더 신경을 쓰고 산다 남의 말에 더 신경이 쓰일때가 많다 게다가 걱정도 많이 한다 이 책은 걱정보다는 직접 부딪치며 행동하는 게 현명한 방법이라고 알려주고 있다 그리고 그 방법을 배워 일상생활에 적용해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다 지나친 걱정보다는 당당하게 행동하는게 낫다는 것
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더 나은 삶을 살기 위해 나만 신경을 써야 한다는 걸 알고 있다 그런데 나보다는 남의 시선에 더 신경을 쓰고 산다 남의 말에 더 신경이 쓰일때가 많다 게다가 걱정도 많이 한다 이 책은 걱정보다는 직접 부딪치며 행동하는 게 현명한 방법이라고 알려주고 있다 그리고 그 방법을 배워 일상생활에 적용해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다 지나친 걱정보다는 당당하게 행동하는게 낫다는 것이다 그리고 다른 사람에게 미움을 받지 않기 위해 노력을 많이 한다 오히려 차라리 미움을 받자라며 다른사람을 덜 신경쓰게 되는게 맞는 것 같다 나 또한 다른 사람에게 미움 받을까 원하지 않는 행동을 한적도 있다 이제는 미움을 받는 말든 신경끄고 나 스스로를 돌보는데 집중하려고 한다 

 

이 책을 읽으면서 타인과 무조건 다 잘 지내보려고 노력했던 일들이 스쳐지나가면서 그동안은 내가 너무 욕심을 부린게 아닌가 하는 생각이 들었다 타인과 다 잘 지내려고 가깝게 행동하고 노력했던 일들이 사실은 부질없다는 게 느껴졌다 이제는 타인보다는 나와 잘 지내는 연습이 필요하다고 생각한다 타인과는 조금 거리를 두고 지내는게 좋으며 나에게 좀 더 집중하고 신경쓰는 게 낫다는 걸 알게 되었다 타인에 대한 신경을 끄고 나 자신에 대한 신경을 쓰는 연습을 계속해서 해보려고 한다 타인과 적당한 거리두기가 필요하다는 걸 새삼 이 책을 읽으면서 알게 되었다 타인에 대한 신경은 끄고 나에게 좀 더 집중하자

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종이책 구매 신경 끄기 연습 평점10점 | YES마니아 : 로얄 j****9 | 2023.03.20 리뷰제목
남의 시선이 왜 이렇게 의식될까?좋은 사람이 되려고 왜 이렇게 노력할까?상대방을 배려하는 것은 중요하지만 그것도 정도의 문제다. 지나치게 다른사람을 의식하는 것은 자신의 마음을 괴롭게 한다. 지나치게 다른 사람에게만 신경 쓰면 오히려 자신의 건강을 해친다. 조금은 자기중심적이어도 상관 없다.걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술로 인생을 바꾸고
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남의 시선이 왜 이렇게 의식될까?
좋은 사람이 되려고 왜 이렇게 노력할까?

상대방을 배려하는 것은 중요하지만 그것도 정도의 문제다. 지나치게 다른사람을 의식하는 것은 자신의 마음을 괴롭게 한다. 지나치게 다른 사람에게만 신경 쓰면 오히려 자신의 건강을 해친다. 조금은 자기중심적이어도 상관 없다.

걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술로 인생을 바꾸고 균형있는 인생을 살아보자
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종이책 [서평] 신경 끄는 연습 평점10점 | YES마니아 : 골드 d*****2 | 2023.01.21 리뷰제목
살면서 남들 시선을 신경끄고 살고 싶어도 매번 부딪히게 되는 인간관계 때문에 머리가 아플 때가 많다. 밖에 나갈 때마다 보고 싶지 않은 사람들과 부딪히는 일이 생길 때면 몸과 마음이 좋지 않아 매순간 할 일을 하고 싶어도 감정이 가라앉지 않아 쉽게 일이 잘 풀려지지 않아 매번 고민이다. 사람들간의 부딪힘이 계속될수록 스트레스가 쌓여 나에게만 오히려 불리해지는 상황만
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살면서 남들 시선을 신경끄고 살고 싶어도 매번 부딪히게 되는 인간관계 때문에 머리가 아플 때가 많다. 밖에 나갈 때마다 보고 싶지 않은 사람들과 부딪히는 일이 생길 때면 몸과 마음이 좋지 않아 매순간 할 일을 하고 싶어도 감정이 가라앉지 않아 쉽게 일이 잘 풀려지지 않아 매번 고민이다. 사람들간의 부딪힘이 계속될수록 스트레스가 쌓여 나에게만 오히려 불리해지는 상황만 겪곤 한다. 이러한 문제점을 해결하는데 도움을 받고자 이 책을 펼쳐보기로 하였다.

 

 

 

이 책은 자신감 갖고 당당하게 살아갈 수 있는 61가지 처세술을 제시해주는 자기계발서다.

 

 

 

주요 내용은 총 6부로 나뉘어져 있다.

 

1장은 남이 나를 진짜로 신경쓰는지 안쓰지는데 대한 사실을 말하며, 2장은 생각을 달리하며 남의 눈치 안 보는 방법을 제시해주고, 3장은 남에게 굳이 신경쓰지 않아도 좋은 사람으로 보여주는 방법을 알려주며, 4장은 불만을 줄이고 자신방어할 수 있는 초간단 방법, 5장은 사소한 것으로 마음 불편하지 않기 위한 사실적인 실용적인 방법, 마지마 장에는 6장에서 삶에 주도권을 잡고 잘 사는 방법을 알려준다.

 

 

 

현대인들의 삶은 유독 남들을 의식하지 않고 살아야 하는데 매번 눈치보며 보여주기 식으로 겉으로 보여지는 면을 중시하곤 한다. 남은 나에게 아무런 신경을 안 쓰고 싶어도 시선의식이 너무나도 강박관념으로 박혀버리면 사는 게 쉽지 않을 때가 많다. 그래서 우리는 남보다 나를 먼저 생각하는 것이 필요하다.

 

 

 

내 삶에만 생각하면 오히려 스트레스가 적어지고 활력소가 충전되어 힐링이 되는 하루를 만끽할 수 있게 된다. 그러기 위해선 저자가 제시한 다양하게 연구한 심리학 사례(하버드,예일,프리스턴 연구 결과)들을 보면서 마음을 단련하는 효과를 볼 수 있게 된다. 연구 관련 내용은 하나하나 인용된 게 많아 다양한 교수진들이 했다는 걸 찾아볼 수 있어서 상황에 따라 어떤 반응을 하고 행동하게 되는지 알게 된다.

 

 

 

이 책을 읽으면서 우리는 남의 의식을 왜 하면서 사는지를 먼저 생각해야 한다. 내가 뭐가 못나서 이렇게 남이 내 인생 책임져주지도 않을 것 땜에 머리 싸매며, 피곤하게 만드는지 말이다.

 

 

 

내 인생의 주도권이 어디에 속하는가? 그걸 생각 안하고 무작정 남만 생각하면 답이 없는 것이다. 남과 비교할 시간에 이기적인 마음으로 내 시간에만 신경을 골똘히 쓴다면 세상 사는 느낌이 달리 느껴질 것이다. 그러한 마음을 다잡기 위한 생각을 달리 고쳐주는 방식으로 저자가 조언을 건넨다.

 

 

 

남과 비교할 거 같으면 안된다는 생각을 의식적으로 할 것, 자신을 위해서라도 자신을 존중하되 너무 노력하려는 의식 가지지 말 것 등 저자가 말해준 말을 떠올리며 일상을 즐기는 것이 필요할 거 같다. 스스로가 마음에서 우러나오도록 자연스럽게 변화를 추구하기 위한 지침서를 제공해주니 머리속에 잡념과 좋지 않았던 기억이 서서히 잊혀지는 효과를 얻게 되니 한번 뿐인 인생을 사는데 자신에게 좀 더 돌아볼 줄 아는 생각해보는 게 나에겐 이득이지 않을까라는 생각을 하게 된다.

 

 

 

 

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

 

 

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종이책 구매 신경을 끄는 61가지 방법 평점10점 | j*****o | 2024.03.24 리뷰제목
제목에서 말하듯, 우리는 정말로 남의 신선과 평판등에 많은 신경을 쓰면서 살아가는것 같고 마음을 괴롭게 하지요. 남이 나에게 보내는 평판과 세상이 나에게 주는 잡다한 방해요소를 효과적으로 줄일수 있는 방법 심리학적인 방법 61가지가 나와 있는 책이에요. 특히나 세심하고 예민한 성격을 가진 사람들에게 도움을 줄 수 있을것 같아요. 여러 심리학적 실험의 내용과 그 결과들이
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제목에서 말하듯, 우리는 정말로 남의 신선과 평판등에 많은 신경을 쓰면서 살아가는것 같고 마음을 괴롭게 하지요. 
남이 나에게 보내는 평판과 세상이 나에게 주는 잡다한 방해요소를 효과적으로 줄일수 있는 방법 심리학적인 방법 61가지가 나와 있는 책이에요. 
특히나 세심하고 예민한 성격을 가진 사람들에게 도움을 줄 수 있을것 같아요. 여러 심리학적 실험의 내용과 그 결과들이 흥미로웠답니다. 
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종이책 구매 [도서] 신경 끄기 연습 평점10점 | YES마니아 : 플래티넘 6****h | 2024.02.14 리뷰제목
나이토 요시히토 작가님의 신경 끄기 연습 리뷰입니다.   표지가 인상적이어서 구매해봤어요. 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술을 담고 있는 책이었고요. 상당히.. 재밌습니다 ㅋㅋㅋ 재밌는 구절이 많아서 웃으면서 봤어요 가장 좋았던 부분은 '아침에 집을 나서기 전 '아마 오늘도 기분 나쁜 사람들만 만나겠지?'라고 생각하면 실제로 기분 나쁜 사람을 만나더라도
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나이토 요시히토 작가님의 신경 끄기 연습 리뷰입니다.

 

표지가 인상적이어서 구매해봤어요. 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술을 담고 있는 책이었고요.

상당히.. 재밌습니다 ㅋㅋㅋ 재밌는 구절이 많아서 웃으면서 봤어요

가장 좋았던 부분은 '아침에 집을 나서기 전 '아마 오늘도 기분 나쁜 사람들만 만나겠지?'라고 생각하면 실제로 기분 나쁜 사람을 만나더라도 그다지 놀라지 않고 스트레스도 느끼지 않게 된다 였습니닼ㅋㅋㅋ 실제로 읽으면서 진짜 엄청 웃었어요.

스트레스를 줄이려면 매일 나갈때마다 머릿속으로 생각해야합니다. 기분 나쁜 사람들만 만날 하루를..ㅋㅋㅋㅋ 여러분들도 시도해보세욧

 

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