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하버드하면 공부를 엄청 잘 하고도 엄청 잘 해야만 갈 수 있는 곳이라 하버드에서는 공부가 먼저이고 왠지 사람들도 정이 없을 것 같았는데 이 책을 보니 공부만 잘 해서는 살아 남을 수 없는 곳이었다.

8명의 미국 대통령, 100명이 넘는 노벨상 및 퓰리처상 수상자 등을 길러낸 하버드의 성공적인 교육 비결이 궁금하다.

하버드 감성지능강의는 열네 개의 수업으로 이루어져 있다.
첫 번째 수업 감성지능이 당신의 운명을 결정한다.
감성지능이란 무엇인가? 감성지능은 표현과 제어의 예술이다. 하벋는 성적표만 보지 않는다. 지능은 성공의 열쇠가 아니다. 대부분 유명인사는 IQ가 높지 않다. 성공은 감성지능을 키우는 것에서부터 시작된다.
두 번째 수업 감성지능은 성공을 위한 소프트파워다.
감성지능이 높은 사람은 통찰력이 있다. 감성지능이 높은 사람은 사교에 능하다. 감성지능이 높은 사람은 자아실현이 더 쉽다. 감성지능이 높은 사람은 자제력이 뛰어나다. 감성지능이 높은 사람은 좋은 습관이 있다.
세 번째 수업 성공하기 위해 받드시 갖춰야 할 감성지능 소질
자존감-감성지능이 높은 사람의 자부심, 자신감-평범한 당신을 비범하게 만드는 힘, 관용-즐거움의 비결, 정직-자신에 대한 성실함 타인에 대한 신뢰, 겸손-하버드는 공부하는 곳일 뿐이다.
네 번째 수업 감성지능이 낮은 사람의 부정적 정서
불평-인생을 암울하게 만드는 태도, 두려움-삶을 무너뜨리는 위협, 충동-악마의 속사임, 우울-쉽게 떨쳐버리기 힘든 '마음의 감기', 증오-남에게 상처 주고 나를 벌주는 독
다섯 번째 수업 자신을 정확히 알고 올바르게 평가하라
타인을 아는 것 보다 더 중요한 것은 나를 아는 것이다, 모든 하버드인은 명확한 인생 목표가 있다. 하버드는 끝이 아니라 또 다른 시작이다. 가장 중요한 것은 문제를 해결하는 사고방식이다. 타인이 당신의 인생을 결정하게 두지 않는다
여섯 번째 수업 도도한 머리를 숙이고 진실한 자신을 받아들여라
부족함을 받아들이고 완벽의 오류에서 벗어난다. 교만은 우매와 무지다, 힘들어도 자기 부벙은 금물이다. 타인의 기대에 부응할 필요는 없다. 원칙을 고수해야만 진정한 자아를 찾을 수 있다. 감정을 적절히 '흘려' 보낸다.
일곱 번째 수업 좌절 속에서 다시 태어나 도약하라
좌절은 의지를 꺾을 수 없다. 꼿꼿이 서서 운명의 일격에 맞선다. 절망의 바닥에서 희망을 찾다. 고난은 저항의 힘이자 성장의 힘이다. 고통은 마주해야 이겨낼 수 있다. 실패에 담담해져야 승리한다.
여덟 번째 수업 분노 속에서도 이성적으로 말과 행동을 제어하라
분노는 타인뿐 아니라 자신을 다치게 한다. 감성지능이 높은면 화를 조절할 수 있다. 자제력은 자기 수양이다. 진짜 현명한 사람은 분노를 지혜로 바꾼다.
아홉 번째 수업 반성으로 끊임없이 성숙해지고, 자기관리로 끊임없이 발전하라
자기반성을 잘하는 사람만이 자신을 능가할 수 있다. 실패를 변명하지 않는다. 넘어졌다면 생각하고 다시 일어선다. 엎질러진 우유 때문에 울지 않는다. 자기반성에는 반드시 자기 관리가 수반되어야 한다.
열 번째 수업 마음의 짐을 벗어 던지고 온전히 나로서 꿈을 좇아라
할 수 있다고 믿으면 할 수 있다, 좌절된 삶을 긍정적으로 마주사다. 질투에 마음을 빼앗기지 않는다. 단 한 번의 행동이 꿈을 현실로 바꾼다. 긍정적인 태도는 돌을 황금으로 만든다.
열한 번째 새로운 사고방식으로 혁신과 융통의 잠재력을 일깨워라
하버드 출신이 더 쉽게 성공하는 이유, 생각을 바구어 높은 벽을 허물다. 창의적 아이디어로 성공하다. 생각이 남다른 나를 만든다.
열두 번째 수업 경쟁 에너지를 응집해 감성지능의 힘을 발휘하라
경쟁 앞에서 지름길은 없다. 좋은 경쟁의식을 갖춘다. 하려면 최고로 한다. 경쟁자를 감사와 존경으로 대한다. 변화하는 세상에 도전한다. 팀워크가 최고의 경쟁력이다.
열세 번째 수업 감성지능이 높은 매력적인 사람이 돼라
성공하려면 사람됨이 먼저다. 타인의 '내 편'이 된다. 소통은 경청으로부터 시작된다. 자신을 드러내고 새로운 모습을 보인다. 미소는 최고의 프리패스다. 칭찬은 얼어붙은 관계를 녹이는 온기다. 마음이 넓은 사람은 돕는 사람이 많다.
열네 번째 수업 나만의 아우라로 영향력을 키워라
말과 행동으로 신뢰를 더는다. 감성지능이 만든 '리더의 아우라'를 뿜어낸다. 높은 감성지능으로 영향력을 확대한다. 날카로운 칼끝을 숨겨야 인정받을 수 있다. 감성지능의 최고 경지.

책을 읽다 보면 전혀 처음 접하는 내용은 아니었다. 현재 부정적인 생각으로 가득한 나에게 네 번째 수업은 나의 부정적인 생각과 모습을 돌아보는데 도움이 되었다. 불평의 악습을 버리려면 '내 삶의 모든 것을 나 스스로 기꺼이 책임지겠다'는 마음을 굳게 먹어야겠다.
그때마다 사례들을 소개하여 이해하는데 도움이 되었다.

감성지능은 후천적으로 길러지는 것이다. 감성지능의 중요성을 깨닫는다면 언제든지 배우고 향상해도 늦지않다.(29)
높은 감성지능은 자신을 존중하고 사랑하며 동시에 타인을 존중하는 태도로 드러난다.(73)
때때로 기회는 당신이 불평한느 중에 당신에게서 멀어진다.(99)
세상에는 늘 다른 목소리가 존재하며 우리는 그것을 받아들일 줄 알아야 한다.(233)
자신감 있는 사람만이 높은 감성지능를 가질 수 있고, 모든 역량ㅇ르 발휘하여 일을 성공시키거나 인간관계를 유지한다. 자신 외에는 누구도 자신을 부정할 수 없지만, 스스로 자신을 부정한다면 아무리 강력한 외부의 힘이 작용해도 실패의 덫에서 벗어날 수 없다. 나조차 나를 밎지 않는다면 누가 나를 믿겠는가?(272)
경쟁자가 있기에 잠재능력을 최대한 발휘하며 놀라운 결과를 만들 수 있다. 따라서 경쟁자를 대할 때는 비방이나 저주가 아니라, 있어서 다행이라고 생각하고 따뜻한 박수를 보내며 감사와 존경을 표해야 한다(329)

하버드 감성지능 강의를 통해 인생을 성공으로 이끄는 감정을 건강하게 길러보자.

이 책을 읽어볼 시간이 없다면 열네 개의 강의 제목과 주제들을 집중해서 읽어만 보아도 자신의 감성을 돌아보는데 도움이 될 것 같다.


예스 24 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

 

예로부터 우리는 변함없이 지능에 대한 관심이 높다. 많은 학자들은 지능을 결정짓는 요인이 무엇인지 궁금해했다. 학자들의 연구에 따르면 유전결정론과 환경결정론으로 양분된다. 하지만 여전히 두 주장은 팽팽하다. 지능은 유전이나 환경 중 한 가지의 독립 요인에 의해 결정되지 않고 두 요인의 복합적인 작용에 따라 결정되기 때문이다. 우리가 지능지수에 관심을 갖는 이유는 뭘까. 지능지수를 통해 학업 성취를 예측할 수 있거나, 어떤 직업을 갖게 될지 예측을 할 수 있다. 또한 심리적인 적응 정도도 예측 가능하다고 한다.

 

지능의 종류는 다양하다. 하버드대학 심리학과 교수인 가드너는 인간의 지능을 8가지로 분류한다. 우리가 보편적으로 지능이라 함은 수*과학적 지적 능력을 중요시하고 학업능력과 성공으로 연결 짓는다. 하지만 최근 기업들은 창의적이고 소통 능력이 뛰어난 인재, 인간적이고 배려심 있는 사람을 높게 평가하기 시작했다. 자신 또는 타인의 감정을 공감하는 능력, 사람의 마음을 두드리고 한 차원 높게 인지할 수 있는 능력 즉 감성지능은 생각과 감정을 결합하여 사회적 갈등을 원만하게 해결할 수 있는 고차원적인 능력이다. 하버드 대학은 공부 벌레들이 모인 집단이다. 이 학생들에게 또 하나의 중요한 요소로 감성지능을 강조하고 감성지능을 높이는 훈련과 개인의 발전에 얼마나 중요한 작용을 하는지 보여주고 있다.

 

 

감성지능이 높은 사람은 사람들을 주변에 두고 있으면 나까지 행복해짐을 느낄 수 있을 것이다. IQ가 높은 사람은 명확한 삶을 성공적으로 살고 있을지도 모르지만 EQ가 높은 사람들은 더 효율적으로 살고 만족감을 더 잘 느끼며 지능을 더 효과적으로 만들어갈 것이다. 자제력만으로도 나의 감성지능을 어느 정도 측정해 볼 수 있다. 최상위 리더의 차이가 주로 감성지능에서 비롯되는 것으로 나타난 것만 보더라도 우리가 감성지능을 높이고 갖춰야 할 충분한 이유는 찾을 수 있을 것이다. 부정적인 정서를 떨쳐내고 자신을 정확히 알고, 분노를 지혜로 바꿀 줄 아는 자기관리를 철저히 해야 할 것이다.

 

내가 다른 사람을 이끄는 삶을 살 것인가, 다른 사람을 따르는 삶을 살 것인가...... 이 책 안에서 답을 찾아보면 좋을 것이다. 우리는 많은 우여곡절을 겪으면서 강인함과 끈기를 잃기 쉽다. 삶의 목적지는 모두 같지만, 그 해석과 과정이 다를 뿐이다. 그 과정을 좀 더 강인하고 끈질기게 이끌어가는 삶을 통해 긍정적으로 운명에 맞서보기를!

 

* 서평이벤트에 선정되어 출판사로부터 도서를 무상 지원받아 작성한 솔직 리뷰입니다.

 

 

인생을 성공으로 이끄는 감정 경영 수업,

하버드 대학교에서는 감성지능의 중요성에 대해

학생들에게 가르치고 강조한다고 합니다.

 

예전에는 지적능력을 중요시했습니다.

똑똑한 게 가장 중요한 것이라고 생각했던 것이죠

 

하지만

기술이 발전하여 정보의 양은 많아지고

배움의 길이 많아지면서

모든 사람들이 배움이 있는 삶을 살아가고 있습니다.

세월이 흐르며

사람들의 인식 또한 변화하고 있죠.

 

 

하버드교수이자 심리학자인 대니얼 골먼은 

감성 지능이 개인의 발전에 얼마나 중요한 작용을 하는지

알려줍니다.

 

 

감성지능이란

스스로 감정을 관리,평가,표현하는 능력, 감정 조절해서 지적발달을 돕는 능력을

의미합니다. 

 

 

대체로 감성지능이 높은 사람은

처세와 일처리에 능하고 사교에 탁월하여

더 나은 사회적 관계를 구축하고 성공할 가능성이 크다고 합니다.

P34. 

감성지능은 우리에게 성공으로 향하는 또다른 길을 제시하며,

감정이 일과 생활에 얼마나 중요한 역할을 하는 지 보여준다.

-＞ 내가 원하는 성공이 뭔지 생각해볼 수 있는 계기가 되었다.

 

 

P41.

감성지능은 성공 여부를 예측하는 곳에 사용된다.

 

 

P45.

타인을 통찰하는 것은 

서로를 더 잘 이해하여 '공감'을 하기 위해서다.

 

부정적 감정이 생기면

이 감정을 파악하고 바닥까지 파고 들어 그 근원을 찾아내야 한다.

 

자신을 이해하지 못하는 사람은

절대 타인을 이해할 수 없다. 

타인을 통찰하기 위해서는 먼저 자신에 대한 통찰, 감정에 대한 자기지각이 선행되어야 한다.

 

 

P51.

하버드대 교수들의 조언중 인상 깊었던 조언을 1가지 가져왔습니다.

긍정적이고 실현 가능한 삶의 목표를 설정하고, 최선을 다하되,

절대 실패하지 않으리라는 기대는 버린다. 

 

 

P91.

겸손은 변화를 만들기 위한 전제이자 기초이며

감성지능이 높은 사람들이 모두 갖춘 자질이다.

끊임없이 자신의 결점을 발견하고 안주하지 않을때만이

더 깊고 커다란 지식과 재능을 얻고 성취할 수 있다. 

 

 

P109.

두려움이 생겼을 때 극복하는 방법

1. 두려운 대상을 정확하게 써보느다.

2. 긴장 풀기

3. 끊임없이 배우기

4. 신념 세우기

-＞ 어떤 상황이 오더라도 항상 "태산이 무너져도

얼굴색 하나 변하지 않겠다"라는 정신을 유지해야 한다.

 

 

 

좋은 글귀가 많고

많은 깨달음을 주는 책이었습니다.

 

자기 자신에 대한 이해와

자기 자신을 지켜내고 성장시키는 법 또한

배울 수 있었습니다.

 

 

yes24 리뷰어 클럽 서평단 자격으로 작성한 글입니다.

 

 

 

 

 

 

(책 후기/책 추천) 하버드 감성지능 강의

 

꿈의 대학 하버드!

성공한 동문이 많다는 세계 명문 대학 하버드!

노벨상 수상자를 수없이 배출한 대학 하버드!

대학 강의가 고등학생 때랑 별반 다를 바가 없었고 오래도록 기억남는 감명깊은 강의도 없어서 명문대학인 하버드는 뭐가 다른지, 어떻게 학생들을 가르치는지 부럽고 궁금할 때가 있어요.

그렇게 인생을 바꾼 명강의를 만나고 싶다는 생각으로 이 책을 읽게 되었어요.

 

 

 

 

 

 

이 일화가 흥미로워서 후보가 누군지 개인적으로 궁금했는데 알 길이 없으니 좀 아쉬웠어요 ㅠㅠ

 

 

 

가끔씩 욱하는 성격에 스스로 감정적인 사람이라고 생각하다가도 어떨 때는 무던하게 넘기기도 해서 저도 제 성격을 모르겠더라구요. 

 

"불만이 생기면 당신이 개발할 수 있는 무한한 새로운 세계가 있음을 의식해야 합니다. 그러려면 인내심이 꼭 필요하죠."

이 문장이 정말 기억에 남아서 추천해드리고 싶어요. 어느날 불만스러운 일이 생겨서 화가 나더라도 이 말을 가슴에 새기면 화가 잔뜩 났던 상태에서 어느새 긍정적인 상상의 나래가 펼쳐질 것 같아요! '참을 인자 세 번이면 살인도 면한다'라는 말도 있잖아요~ ㅎㅎ

 

 

 

갑자기 김대중 대통령 이야기가 나와서 놀랍고 흥미로웠어요. 하버드 강의니까 미국 관점에서 읽다가 갑자기 한국 책이었나? 싶었네요 ㅋㅋ 김대중 대통령의 삶을 대략적으로 알고 있었기 때문에 "고난은 저항의 힘이자 성장의 힘이다!"라는 제목이 찰떡이라고 생각했다가도 김대중 대통령의 삶을 깊게 이해해보고 싶다는 호기심도 들게 한 이야기였어요.

근데 한국전쟁은 1945년이 아니라 1950년인데..? 하는 의문이 드네요ㅋㅋ

 

 

 

저도 한 FM하는데 이 일화에 대해서는 아무리 원칙이 중요하지만 유연하게 일을 처리했다면 어땠을까 하는 아쉬움이 들었어요. 당연히 학생이 잘못했지만 요즘 대학교 도서관도 책을 무단반출하려한 경우에 2번까지는 기회를 주는데 ㅠㅠ 

 

사실 주관적인 책보다는 수치가 증명되는 객관적인 책을 좋아하는데 이 책은 이렇게 흥미로운 사례들이 많아서 책을 읽으면서 감정이입도 해봄으로써 감정지능을 더 생생하게 경험해 볼 수 있어서 진짜 재밌게 읽었어요 ㅎㅎ

 

 

 

뿐만 아니라 감성지능을 키우는 방법과 방향을 정확하게 명시해주어서 가까이 두고 여러 번 보면서 되새기고 싶어요. 이 책을 여러 번 회독하다보면 감성지능을 키워서 변하는 자신을 발견한다면 정말 제 인생을 바꾼 강의가 될 것 같다고 생각했어요~

 

*YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

 

저자 하버드 공개강의연구회

하버드 공개강의를 연구 및 전파하는 전문협력기구다.

주로 하버드 공개강의의 핵심내용을 선별.리드하고 다양한 형식으로

널리 알리는 데 힘쓰고 있다.

하버드 공개강의연구회는 2012년부터 중국 철도출판사와 손잡고 하버드 공개강의

시리즈 도서 15종을 펴냈으며, 이후 몇차례 수정을 거치면서 독자들의 많은

사랑을 받고 있다.

 

차례보기

1. 감정지능이 당신의 운명을 결정한다

2. 감성지능은 성공을 위한 소프트파워다

3. 성공하기 위해 반드시 갖춰야 할 감성지능 소질

4. 감성지능이 낮은 사람의 부정적 정서

5. 자신을 정확히 알고 올바르게 평가하라

6. 도도한 머리를 숙이고 진실한 자신을 받아들여라

7.좌절속에서 다시 태어나 도약하라

8. 분노 속에서도 이성적으로 말과 행동을 제어하라

9. 반성으로 끊임없이 성숙해지고, 자기관리로 끊임없이 발전하라

10. 마음의 짐을 벗어던지고 온전히나로서 꿈을 좇아라

11. 새로운 사고방식으로 혁신과 융통의 잠재력을 일깨워라

12. 경쟁 에너지를 응집해 감성지능의 힘을 발휘하라

13. 감성지능이 높은 매력적인 사람이 돼라

14. 나만의 아우라로 영향을 키워라

 

인생을 성공으로 이끄는 감정 경영 수업..

언젠가부터 아이큐보다 더 중요시 되고있는 것이 바로 감성지수, 감성지능이다.

암기하고 익히기만 된다고 생각했던 공부에 대한 제대로 된 반격이다.

이제는 감성지능까지 겸비해야한다.

그 첫번째 단추는 나를 돌아보는 시간이다.

그동안 잊고있었던 나라는 존재 '자아'를 바라본다.

다른이들의 눈높이에 맞추어 나를 낮추고, 내 감정을 숨기고,

나를 위한 삶이아닌, 다람사람의 기준을 잦대로 내 삶은 아무렇게나 살아왔다는

자책감이 들었다.

책을 읽는 내내 자존감에 대한 깊은 생각을 하게 되었다.

특히 초반부에 브라운이라는 아이의 이야기는 나도 모르게 마음을 뭉클하게 했다.

브라운은 남의집마당에서 몰래 포도를 따다가 주인에게 걸리게 되고,

주인은 부모가 올때까지 무릎을 꿇고 있어야한다고 한다.

무릎을 꿇으려던 찰라, 새어머니가 근처를 지나가게 되었고 우연히 그장면을 보고 

주인에게 화를 내고, 아이를 데리고 집으로간다.

그리고 새어머니는 

'사람들이 무릎을 꿇으라고 했다고 정말 무릎을 꿇으면 안되는 거야. 

다른 사람이 네 인격의 존엄함을  모욕하는 걸 그냥 두어서는 안돼!

스스로 자신을 존중하지 않으면 앞으로 어떻게 자랄까? 장차 어떤 어른이될수 있을까?'

나는 이 대목을 읽으며,,, 나와 내아이를 바라보는 시선에 그동안 많은 문제가 있었고,

가장 중요한걸 놓치고 있었다는 생각에 후회와 반성 그리고 깊은 감동을 느끼게 되엇다.

새어머니는 잘잘못을 따지기 이전에 아이의 자존감을 지켜주었고,

그로써 아이가 스스로 잘못을 꺠닫고, 무엇보다 소중한 자신이라는 존재를 알게되었다.

 

 

 

[ 자신감 키우기 ]

1. 사람들 앞에서 말하기

2. 타인을 똑바로 보고 미소 짓기

3. 25%빠르게 걷기

4. 심리적 자기 암시

5. 크게 웃기

6. 자신감 있는 사람과 교류하기

7. 솔직함으로 마음 가라앉히기

8. 자신감으로 자신감을 더 크게 키우기

9. 할수 있는 일하기

 

[ 좋은습관 만들기 ]

1. 좋은일은 즉시 시작하고, 나쁜 일은 시작조차 하지 않는다.

2. 해이해지지 말고 꾸준히 한다

3. 자투리 시간을 활용한다

4. 매사에 방법을 찾고 시행착오를 줄인다.

5. 어떤 변명도 하지 않는다

 

이책은 이런점이 좋다. 장황하게 말하지 않고, 알기쉽게 팩트만을 정리해놓은

실용적인 내용이 많아 현실적으로 적용해볼만한 것들이 많다.

첫번째는 책을 읽으며 생각의 전환이 될 것이고, 그런 작은 변화들은 스스로 생활을 변화시키고

좋은 습관들을 만들어낸다.

늘 강조해도 부족함이 없는 것이 바로 "꾸준함. 인내"이다.

항상 무언갈 시작하면 첫시작은 잘하는데, 중간쯤 흐지부지해지면서 끝까지 하지못하고

포기해버리는 경우가 나의 큰 단점이다.

그래서 여기저기 시작해놓은 포기해버린 일들을 볼때면, 나를 왜이럴까...하는

자책으로 자존감은 낮아지고, 한심하다는 존재라는 생각마저 하게 된다.

상황이 이렇다보니, 책을 읽는 내내 시작했으면 끝장을 보는것! 

그것이 잃었던 나의 자존감을 회복하고 더불어 자부심까지 되찾는 길임을 깨닫게 되었다.

외부 환경과 타인에 흔들리지 말고, 끝까지 해내는 나를 지키는 감성지능을 키워 나가 보기로 했다.

 

아무것도 아닌일에 예민해지고, 쉽게 분노하는 요즘... 

이유를 알수없는 이런 감정들이 반복되면서 관계의 악순환속에서 힘들었는데,

마음을 어떻게 정화하고 행동을 어떻게 개선해야하는지..

그동안 잊고 있었던 중요한 것들을 다시금 일깨워 준 책이라.

고맙고 감사하다.

 

 

＜ 도서를 제공받아  진솔하게 작성한 후기입니다 ＞